| 01.08.2019

Comment plier une coupe menstruelle ?

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Comment plier une coupe menstruelle ?

Le problème que les utilisatrices de coupes menstruelles signalent le plus souvent, c’est le pliage et l’ouverture de la coupe au moment de la pose. Chaque femme a des organes génitaux à l’anatomie très personnelle : mieux tu connais la tienne, plus vite tu trouves ta façon idéale de poser la coupe. La coupe menstruelle se place dans le vagin, et le vagin diffère d’une femme à l’autre par sa longueur, sa largeur, son élasticité et son angle d’inclinaison. On rencontre le plus souvent un utérus antéversé ou rétroversé, un col utérin bas ou haut, et bien d’autres particularités individuelles. C’est exactement pour cette raison qu’il vaut la peine de tester plusieurs façons de plier la coupe menstruelle, jusqu’à trouver celle qui répond le mieux à tes besoins. Il te faudra peut-être essayer beaucoup de techniques avant de tomber sur ta préférée. Voici quelques pliages qui t’aideront à la poser correctement.

Le pliage en C

Le pliage en C est le meilleur pour débuter, car la coupe se déplie instantanément une fois posée. Pince la coupe dans sa partie haute, puis plie-la en deux dans la longueur. À noter : même si le pliage en C fait partie des plus faciles, la largeur de la coupe une fois pliée peut compliquer la pose pour certaines femmes. Un utérus antéversé ou rétroversé oblige parfois à guider la coupe avec le doigt, pour qu’elle entoure le col de l’utérus ou pointe exactement dans sa direction.

Le pliage en S

C’est une légère variante du pliage en C. Il convient aux femmes pour qui la coupe pliée en C reste trop large.

Commence par aplatir le bord de la coupe en ligne droite, puis, avec le pouce et l’index, appuie sur un tiers de la surface de la coupe, pousse dans des directions opposées et rejoins le centre. Tu obtiens ainsi un S.

La technique labia (lèvres)

Une fois pliée, la coupe rappelle des lèvres, d’où le nom de la technique. Ce pliage s’ouvre immédiatement à l’intérieur du vagin et il est nettement plus étroit que les pliages en C et en S. Son inconvénient : il est difficile à réaliser, surtout quand on débute.

Pour le faire, pince le côté gauche supérieur de la coupe de façon à ce que les bords se touchent. Sans relâcher, crée avec le pouce un creux à la base de la coupe. Enfonce la partie pliée dans ce creux, puis pince les plis qui se forment des deux côtés. Le petit pli se retrouve ainsi logé dans le grand.

La largeur de la coupe pliée facilite la pose, mais il peut être difficile de maintenir le pliage pendant que tu insères la coupe dans le vagin.

Le pliage en 7

Si tu peines à plier ta coupe selon les indications ci-dessus, cette technique est peut-être faite pour toi. Le pliage en 7 fait partie des plus utilisés. Il s’apprend aussi facilement, y compris quand on débute tout juste avec la coupe menstruelle.

Pince le bord de la coupe en ligne droite, tire un coin vers le bas jusqu’à la moitié de la hauteur de la coupe, puis retourne-la en gardant le pli en main. Plie le second coin de la même façon. Vue du dessus, la coupe doit ressembler à deux 7 accolés ; de profil, à une tulipe.

Le pliage punch down (coquille)

L’un des pliages de coupe menstruelle les plus populaires et les plus simples à poser.

Avec le pouce, enfonce l’un des bords de la coupe vers l’intérieur, en direction de sa base. De l’autre main, pince les bords restés en place et retire doucement le pouce. Insère la coupe jusqu’à sentir une résistance, puis relâche ta prise. Elle doit s’ouvrir aussitôt ; pousse-la ensuite plus profondément avec un doigt.

Le pliage en tulipe

C’est une légère variante du pliage en 7, ce qui lui vaut aussi le nom de « double 7 ».

Si tu maîtrises déjà les cinq techniques précédentes, celle-ci ne devrait pas te poser de difficulté. Il suffit de poser la coupe : elle s’ouvre aussitôt dans le vagin.

Pour plier la coupe en tulipe, pince ses bords l’un contre l’autre comme pour le pliage en 7, puis tire un coin de la coupe en direction de la base. Arrête-toi à mi-hauteur et maintiens. Fais la même chose de l’autre côté de la coupe et maintiens au centre.

Le pliage en triangle

Une technique très pratique et simple, dans laquelle l’anneau est plus petit qu’avec le pliage en C et où la coupe s’ouvre plus facilement. Pince la coupe pour que ses bords se touchent et tire un coin vers le bas, en direction de la base. Tu obtiens une forme de triangle.

Le pliage origami

Avec cette technique, la coupe présente un petit diamètre et s’ouvre plus facilement. Enfonce le bord avant de la coupe vers l’intérieur, à mi-hauteur. Incline ensuite un coin de la coupe vers la base, du côté opposé, et maintiens.

Le pliage en E

Pince les bords de la coupe d’un côté pour qu’ils se touchent. Rabats le bord opposé contre la partie pincée, de façon à former un T, puis replie les deux « bras » du T vers le côté pincé : tu obtiens la forme d’un E.

Le pliage en diamant

Pince la coupe pour que ses bords se touchent. Dirige le bord avant de l’anneau vers le bas, en direction de la base, et maintiens. Le haut de la coupe prend alors une forme ovale. Appuie le côté gauche de l’ovale vers le centre et, sans lâcher, fais la même chose à droite. La coupe menstruelle doit ressembler à un diamant.

Ce pliage donne parfois du fil à retordre : tu peux alors essayer sa version plus simple, le demi-diamant. Il suffit de replier encore une fois en deux, dans la largeur, la coupe pliée en diamant. Son anneau se retrouve à l’intérieur, ce qui facilite la pose.

Les premiers cycles avec une coupe peuvent être stressants et certains moments seront peut-être difficiles. L’important, c’est de te laisser du temps ! Essaie tranquillement différents pliages, jusqu’à trouver celui qui fera de ta coupe ta meilleure alliée pendant les règles, simple et confortable à utiliser.

Et ensuite : teste le pliage choisi en conditions réelles en suivant le mode d’emploi de la pose. Et si la coupe ne s’ouvre pas complètement, nous en détaillons les causes dans notre texte sur les fuites de la coupe menstruelle.

Voir aussi Tout savoir sur la coupe menstruelle · Coupe Menstruelle Commentaires

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Pourquoi une coupe menstruelle fuit-elle ?

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Comment choisir sa coupe menstruelle

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La coupe menstruelle en voyage

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1. Qu'est-ce que la coupe menstruelle Perfect Cup?: Perfect Cup ressemble à une petite cloche avec sa forme. Il est fait de silicone médical, ce qui le rend très flexible. Ce récipient est une alternative aux serviettes et tampons hygiéniques. Après son insertion dans le vagin, il épouse parfaitement sa forme, ce qui permet au fluide menstruel de s'accumuler à l'intérieur. La coupe menstruelle est un produit réutilisable qui, après l'avoir vidé, suffit de le laver à l'eau pour pouvoir le réutiliser.

2. Quelle taille de coupe choisir?: Perfect Cup est disponible en tailles S et M. Le choix qui vous convient le mieux est une affaire individuelle. Cela dépend, entre autres choses, de votre taille et de votre forme physique, mais aussi de votre capacité à supporter les forces de la nature.
Qui devrait choisir la taille S? - femmes qui n'ont pas encore accouché, corps de taille petite ou moyenne et taille jusqu'à 170 cm - femmes qui ont déjà accouché, avec un physique léger et une taille inférieure à 170 cm
Qui devrait choisir la taille M? ? - femmes qui n'ont pas encore accouché, dont la structure du corps est moyenne ou plus lourde et dont la taille est inférieure à 170 cm - les femmes qui n'ont pas encore accouché, qui ont une structure du corps légère à moyenne et dont la taille est supérieure à 170 cm - les femmes qui ont déjà accouché, dont la taille dépasse 170 cm quelle que soit la structure du corps - femmes qui ont déjà accouché, avec un corps petit et une taille inférieure à 170 cm

3. La première application de la coupe menstruelle Perfect Cup - comment le faire?: Après avoir acheté une coupe menstruelle, il vaut la peine de lire attentivement les instructions qui s’y rattachent. Avant la première utilisation de Perfect Cup, désinfectez le gobelet dans de l’eau bouillante. Quand il est sec, lavez-vous les mains et essayez de mettre une tasse pliée dans le vagin.

Il existe de nombreuses techniques différentes pour plier une tasse, c'est donc une bonne idée d'essayer au moins quelques-unes d'entre elles afin de trouver celle qui vous convient le mieux. Pour cette raison, il est préférable d’essayer la coupe avant les règles afin que ce soit moins stressant pour nous. Il est également important d’adopter la position la plus pratique pour l’application du gobelet. On peut, par exemple, s’accroupir ou se pencher une jambe contre la baignoire.

Coupe pliée, glissez lentement dans le vagin, pas trop profond, mais de façon à ce qu’aucune partie ne dépasse. Pour nous assurer que le gobelet s'est bien ouvert et nous offre ainsi une protection totale, nous déplaçons votre doigt le long de son fond. Si vous ne sentez aucun creux, tout devrait bien se passer.

N'oubliez pas de ne vous décourager en aucun cas si les premières tentatives d'application du gobelet échouent. Obtenir le savoir-faire et trouver la meilleure méthode pour plier une tasse à votre place nécessite un certain temps, qui ne sera pas perdu. Une fois que vous avez appris à mettre une coupe menstruelle et à déterminer le confort qu'elle procure, vous ne voudrez plus recommencer à utiliser des serviettes hygiéniques et des tampons.

4. Comment plier la coupe menstruelle Perfect Cup?: Il existe de nombreuses techniques pour plier les coupes menstruelles, ce qui les aide à être correctement insérées dans le vagin. La méthode que vous choisissez dépend entièrement de vous!
Les techniques les plus populaires pour plier les coupes menstruelles sont les suivantes:
1. La méthode pour la lettre C C'est la méthode la plus simple pour plier la coupe menstruelle. Pour que ses bords ressemblent à la forme de
2. La méthode pour la lettre S La forme de la lettre S sera obtenue en pressant les bords de la coupe à deux mains, puis en poussant lentement l’un des côtés vers le haut et l’autre vers le bas, en les serrant ensemble.
3. Méthode du triangle Appuyez sur la coupe dans la partie supérieure, puis saisissez le coin droit et abaissez-le jusqu'à la base de la coupe. Ensuite, il aura la forme d'un triangle.
4. La méthode de la coquille Avec le pouce, poussez l'un des bords de la coupe en son centre, vers la base. De l’autre main, appuyez sur les bords qui n’ont pas été enfoncés et tirez doucement le pouce. La coupe prendra alors la forme d'une coquille.

5. Comment retirez-vous la coupe menstruelle Perfect Cup?: Pour sortir la coupe menstruelle, saisissez-la par sa base et appuyez doucement pour réduire son aspiration. Ensuite, tournez lentement la coupe en le tirant. Dans ce cas, il vaut également la peine de prendre la position la plus confortable pour nous, ce qui nous permettra de tirer efficacement la coupe du vagin. Rappelezvous, ne tirez pas la coupe par la pointe avec force, sans réduire au préalable son aspiration.

6. Combien de fois devez-vous vider la coupe menstruelle?: La fréquence de vidange de la coupe dépend de l'intensité de vos règles. Les femmes qui commencent tout juste à utiliser Perfect Cup devraient le faire plus ou moins après le même moment que lors du remplacement de serviettes hygiéniques ou de tampons. Cependant, vous saurez rapidement quels intervalles seront appropriés dans votre cas.

N'oubliez pas de laver la coupe après chaque vidage avant de le réutiliser

7. Comment nettoyer la coupe menstruelle?: mment nettoyer la coupe menstruelle? Après avoir acheté une coupe menstruelle, il convient de la désinfecter. Nous pouvons le faire en faisant bouillir une coupe pendant environ 3 minutes dans un récipient rempli d’eau bouillante.

Au cours de cette période, cependant, il suffit de bien laver la coupe menstruelle à l’eau après chaque vidange.

8. Quand faut-il remplacer sa coupe menstruelle ?: La coupe menstruelle est fabriquée dans des matériaux de qualité comme le silicone médical, le latex ou l'élastomère thermoplastique, ce qui lui permet de durer des années. Il est conseillé de la remplacer tous les 2 à 5 ans, même si certaines tiennent jusqu'à 10 ans. Remplace la tienne si tu remarques des fissures, des dommages, une déformation, ou si elle devient inconfortable.

9. La coupe menstruelle est-elle sûre ?: Oui, la coupe menstruelle est sûre si tu l'utilises selon les indications du fabricant et avec une hygiène adaptée. Elle est fabriquée dans des matériaux biocompatibles et hypoallergéniques. Il existe toutefois un faible risque lié au syndrome de choc toxique (SCT), c'est pourquoi il est important de la garder propre et de la vider régulièrement.

10. Comment dois-je conserver ma coupe menstruelle non utilisée?: Entre les menstruations, il faut ranger la coupe Perfect Cup dans un sac en coton qui y a été fixé. Rappelez-vous que vous ne gardez pas la coupe dans un emballage hermétique, sans air, car cela pourrait avoir un effet négatif sur celle-ci.

11. La coupe risque-t-elle de tomber spontanément ?: Une coupe correctement placée de la bonne taille ne peut pas tomber. Ses bords aspirent les parois du vagin et les muscles du plancher pelvien garantissent son maintien au bon endroit.

12. Puis-je utiliser la coupe Perfect Cup aussi la nuit?: Bien sûr! La coupe menstruelle vous offre une protection totale dans toutes les positions. De plus, le fait qu'il puisse être utilisé sans égoutter même pendant 12 heures lui permet de remplir parfaitement son rôle même la nuit.

13. Puis-je utiliser la coupe Perfect Cup en faisant du sport?: Oui, la coupelle menstruelle est la solution idéale pour les femmes actives qui aiment pratiquer tout type de sport. Une coupe bien placée ne fuit pas et est complètement imperceptible. Elle procure ainsi aux femmes tout le confort nécessaire, même pendant l’activité physique, qu’il s’agisse de la nage, de l’escalade ou de l’équitation.

14. Pourquoi la coupe menstruelle est-elle meilleure que les serviettes hygiéniques et les tampons?: La coupe menstruelle Perfect Cup a plus de capacité que les tampons et les serviettes hygiéniques, nous n’avons donc pas à nous soucier de sa vidange fréquente. Avec des règles moins abondantes, il suffit de le faire toutes les 12 heures. En outre, cela procure aux femmes un sentiment de sécurité beaucoup plus grand au cours de la période et leur procure un confort absolu. Tout cela grâce au fait qu’il adhère parfaitement aux parois vaginales, évitant ainsi les fuites incontrôlées. Elle est également complètement imperceptible, vous pourrez donc passer activement du temps et oublier la période. À long terme, l’achat d’une coupe Perfect Cup est synonyme d’économies, car il s’agit d’un produit réutilisable qui peut vous servir pendant de nombreuses années. En utilisant la coupe menstruelle, vous prenez soin de l'environnement, sans le polluer avec beaucoup de déchets, sous forme de serviettes hygiéniques ou de tampons.

15. Odeur de la coupe menstruelle: La coupe menstruelle Perfect Cup est fabriquée dans du silicone médical SILPURAN de la plus haute qualité, du fabricant allemand WACKER. Ce silicone est inodore. Comme tout silicone, il absorbe facilement les odeurs de l'air et des liquides. La coupe peut donc prendre une odeur indésirable venant des cosmétiques, des produits d'entretien, des emballages, de la fabrication, du stockage ou simplement de l'usage. Pour l'éliminer, fais bouillir la coupe environ 20 minutes. Si l'odeur persiste, répète l'opération jusqu'au résultat souhaité. Tu peux aussi la plonger dans une solution de vinaigre ou de sel, ce qui fait disparaître en même temps les taches liées à l'usage.

Une coupe qui a pris une odeur reste utilisable en appliquant les mesures d'hygiène décrites dans la notice.

16. Comment fonctionne la coupe menstruelle ?: La coupe menstruelle est un petit récipient souple que l'on insère dans le vagin pour recueillir le sang des règles. Elle est conçue pour être réutilisée. La coupe se place bas dans le vagin, où elle crée un effet ventouse qui retient le liquide à l'intérieur et empêche les fuites.

17. Comment retirer la coupe menstruelle ?: Pour retirer la coupe menstruelle, lave-toi d'abord soigneusement les mains. Installe-toi ensuite dans une position confortable, par exemple accroupie ou debout avec une jambe surélevée. Introduis les doigts dans le vagin et repère la coupe. Saisis-la par la base ou par l'anneau, pince doucement pour rompre l'effet ventouse, puis retire-la avec précaution. Vide-la, lave-la à l'eau claire avec un savon doux, puis tu peux la remettre en place.

18. Que faire si la coupe se met à fuir ?

Si ta coupe menstruelle se met à fuir, plusieurs pistes permettent de régler le problème :

Vérifie le positionnement : la coupe doit se placer bas dans le vagin et l'effet ventouse doit se former correctement. Assure-toi qu'elle s'est bien ouverte et qu'elle n'est pas pliée.
Vérifie la taille et la forme : une taille ou une forme inadaptée peut provoquer des fuites. Choisis celles qui correspondent à ton corps et à tes besoins.
Vide la coupe plus souvent : si les fuites viennent d'une coupe pleine, vide-la plus fréquemment, surtout les jours de flux abondant.
Essaie d'autres techniques de pliage : selon le pliage, l'étanchéité est meilleure. Teste plusieurs méthodes pour trouver celle qui te convient.
Vérifie l'état de la coupe : si elle est abîmée, fissurée ou déformée, remplace-la par une neuve.
Utilise une protection complémentaire : les jours de flux abondant, ou en cas de doute sur l'étanchéité, tu peux ajouter un protège-slip ou une serviette.

Si les fuites persistent, consulte un médecin ou un professionnel de santé pour vérifier qu'aucun problème de santé n'influence le fonctionnement de la coupe.

Les informations sur les coupes menstruelles et sur leur utilisation n’ont qu’un caractère indicatif et ne peuvent pas se substituer à la consultation d’un médecin.

| 01.08.2019

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