| 01.08.2019
Menstruationstasse falten: 10 Techniken im Überblick
- min -Wie faltest du die Menstruationstasse?
Eines der Probleme, das Nutzerinnen von Menstruationstassen am häufigsten melden, ist das richtige Falten und das Öffnen der Tasse beim Einsetzen. Jede Frau hat einen sehr individuellen Aufbau der Geschlechtsorgane, deshalb lohnt es sich, die eigene Anatomie gut kennenzulernen, um leichter die ideale Art des Einsetzens zu finden. Die Menstruationstasse wird in die Scheide eingeführt. Deren Aufbau unterscheidet sich bei jeder von uns in Länge, Breite, Elastizität und auch im Neigungswinkel. Am häufigsten kommen eine nach vorne oder nach hinten geneigte Gebärmutter, ein tief oder hoch liegender Gebärmutterhals sowie viele weitere individuelle Merkmale vor. Genau deshalb lohnt es sich, mehrere verschiedene Falttechniken für Menstruationstassen auszuprobieren, um die für die eigenen Bedürfnisse passende zu finden. Möglicherweise musst du viele verschiedene Techniken testen, bis du endlich deine Lieblingsvariante findest. Hier sind einige Techniken, die dir helfen, die Tasse richtig einzusetzen.
C-Faltung
Die C-Faltung ist für Anfängerinnen am besten geeignet, weil sich die Tasse direkt nach dem Einsetzen entfaltet. Drücke die Tasse im oberen Bereich zusammen und falte sie anschließend längs in der Mitte. Auch wenn die C-Faltung zu den einfachsten gehört, kann die Breite der gefalteten Tasse manchen Frauen das Einführen erschweren. Bei einer nach vorne oder nach hinten geneigten Gebärmutter muss man die Tasse manchmal mit dem Finger nachführen, damit sie den Gebärmutterhals umschließt oder genau in seine Richtung zeigt.
S-Faltung
Das ist eine kleine Abwandlung der C-Faltung. Sie eignet sich für Frauen, denen die im C gefaltete Tasse zu breit ist.
Beginne damit, den Rand der Tasse zu einer geraden Linie zu formen. Drücke dann mit Daumen und Zeigefinger auf jeweils ein Drittel der Tassenfläche, schiebe die beiden Seiten in entgegengesetzte Richtungen und führe sie anschließend in der Mitte zusammen. So entsteht aus der Tasse ein S.
Labia-Technik (Schamlippen)
Die gefaltete Tasse erinnert an Schamlippen, daher der Name. Diese Faltung öffnet sich in der Scheide sofort und ist deutlich schmaler als die C- und die S-Faltung. Der Nachteil ist das Falten selbst, das vor allem Anfängerinnen schwerfällt.
Um die Tasse zu falten, drückst du ihre linke obere Seite so zusammen, dass sich die Ränder berühren. Halte den Druck und forme mit dem Daumen eine Vertiefung am Boden der Tasse. Schiebe den gefalteten Teil in diese Vertiefung und drücke anschließend die Falten zusammen, die auf beiden Seiten entstehen. So liegt die kleinere Faltung in der größeren.
Die Breite der gefalteten Tasse erleichtert das Einführen, schwierig kann dagegen sein, die Faltung zu halten, während du die Tasse in die Scheide schiebst.
7-Faltung
Wenn dir das Falten nach den bisherigen Anleitungen Probleme bereitet, könnte diese Technik die richtige für dich sein. Die 7-Faltung gehört zu den von Frauen am häufigsten genutzten Varianten. Sie ist außerdem leicht zu lernen, auch für Frauen, die gerade erst mit der Menstruationstasse beginnen.
Drücke den Rand der Tasse zu einer geraden Linie zusammen, zieh eine Ecke bis zur Hälfte der Tassenhöhe nach unten und klappe sie um, während du die Faltung weiter festhältst. Falte die zweite Ecke auf dieselbe Weise. Von oben sollte die Tasse wie zwei miteinander verbundene Siebenen aussehen, von der Seite dagegen wie eine Tulpe.
Muschel-Faltung (Punch down)
Eine der beliebtesten und beim Einsetzen einfachsten Faltungen für die Menstruationstasse.
Drücke mit dem Daumen einen Rand der Tasse nach innen, in Richtung Boden. Mit der anderen Hand drückst du die Ränder zusammen, die nicht eingedrückt wurden, und ziehst den Daumen vorsichtig heraus. Führe die Tasse so weit ein, bis du Widerstand spürst, und löse dann den Griff. Sie sollte sich sofort öffnen, danach schiebst du sie mit einem Finger tiefer.
Tulpen-Faltung
Das ist eine kleine Abwandlung der 7-Faltung, deshalb wird sie auch „doppelte Sieben“ genannt.
Wenn du alle fünf bisherigen Falttechniken beherrschst, sollte dir diese Variante keine größeren Schwierigkeiten bereiten. Du setzt die Tasse einfach ein und sie öffnet sich sofort in der Scheide.
Um die Tasse zur Tulpenform zu falten, drückst du ihre Ränder zusammen wie bei der 7-Faltung und ziehst dann eine Ecke der Tasse in Richtung Boden. Stoppe auf halber Höhe und halte fest. Mach dasselbe auf der anderen Seite der Tasse und halte sie in der Mitte fest.
Dreiecks-Faltung
Das ist eine sehr bequeme und einfache Technik, bei der der Ring kleiner ausfällt als bei der C-Technik und sich die Tasse leichter öffnet. Drücke die Tasse so zusammen, dass sich ihre Ränder berühren, und zieh eine Ecke nach unten in Richtung Boden. So entsteht die Form eines Dreiecks.
Origami-Faltung
Mit dieser Technik hat die Tasse einen kleinen Durchmesser und öffnet sich leichter. Drücke den vorderen Rand der Tasse auf halber Höhe nach innen. Neige anschließend eine Ecke der Tasse zum Boden auf der gegenüberliegenden Seite und halte sie fest.
E-Faltung
Drücke die Ränder der Tasse auf einer Seite so zusammen, dass sie sich berühren. Lege den gegenüberliegenden Rand an den zusammengedrückten an, sodass die Form eines T entsteht, und klappe dann beide „Arme“ des T zur zusammengedrückten Seite, sodass die Form eines E entsteht.
Diamant-Faltung
Drücke die Tasse so zusammen, dass sich ihre Ränder berühren. Richte den vorderen Rand des Tassenrings nach unten in Richtung Boden und halte ihn fest. Der obere Teil der Tasse ist jetzt oval. Drücke die linke Seite des Ovals nach innen und mach dasselbe, während du sie festhältst, mit der rechten Seite. Die Menstruationstasse sollte nun an einen Diamanten erinnern.
Manchmal bereitet diese Faltung Schwierigkeiten, dann kannst du die einfachere Variante versuchen, also den halben Diamanten. Du faltest die im Diamant gefaltete Tasse einfach noch einmal quer in der Mitte. Ihr Ring liegt dann innen, was das Einführen erleichtert.
Die ersten Zyklen mit der Tasse können stressig sein und es kann Momente geben, in denen die Nutzung schwierig ist. Wichtig ist, dass du dir Zeit gibst! Probiere in Ruhe verschiedene Faltungen aus, um die zu finden, mit der die Tasse zu deiner besten Begleiterin während der Menstruation wird und die Nutzung einfach und bequem ist.
Wie geht es weiter: Teste die gewählte Faltung in der Praxis nach der Anleitung zum Einsetzen der Tasse. Wenn sich die Tasse nicht vollständig öffnet, findest du die Gründe im Text darüber, warum die Menstruationstasse ausläuft.
Siehe auch Wissenswertes zur Menstruationstasse · Menstruationstasse Bewertungen
Najnowsze Wpisy
Häufig gestellte Fragen
-
1.
Wann solltest du dich vor dem Kauf von einem Arzt beraten lassen?
-
· Du verwendest eine Spirale (Es besteht ein Risiko, dass die Spirale während des
Gebrauchs von einer Menstruationstasse rausgesaugt wird).
· Du leidest an Scheidenvorfall
· Beim schwachen Beckenbeinmuskulatur oder Harninkontinenz gibt es zwar keine Gegenanzeigen, Menstruationstasse zu benutzen, aber wir empfehlen immer mit einem Frauenarzt zu sprechen.
· Bei allen Erkrankungen, die die Anwendung der Tasse ausschließen könnten (Erosion, Körperbaufehlfuntionen, Neoplasien, bereits erkrankte TSS, viele Nahten nach einem Naturgeburt), empfehlen wir immer, sich bei einem Arzt beraten zu lassen
-
2.
Kann die Menstruationstasse zu tief eingeführt werden?
- Es gibt keine Möglichkeit, dass die Menstruationstasse sehr tief steckt, aber manchmal ist die Scheide sehr lang und in diesem Fall solte man den Cup nicht so tief wie einen Tampon einführen. Der Cup kann sich selbst tiefer bewegen, aber um den dazu verbundenen Stress zu vermeien, kann man an Ende der Tasse ein Schnurrchen anzubinden, so wie in einem Tampon (Bei Schwierigkeiten mit dem Entfernen der Tasse reicht es, in die Hocke zu gehen und die Muskeln leicht anzuspannen und locker lassen. Nach 10-15 Proben soll sich der Cup absaugen und runter gehen).
-
3.
Macht es Sinn, am Anfang zusätzlich noch z.B. eine Slipeinlage zu verwenden?
- Ja, weil man sich an den Gebrauch von Menstruationstasse gewöhnen muss. Normalerweise ist es aber nicht notwendig.
-
4.
Braucht man zwei Tassen, damit man mit dem Wechseln klar kommt?
- Es ist nicht obligatorisch, aber es ist immer bequemer und hygienischer
-
5.
Hat die Menstruationstasse Nachteile?
- Gründsätzlich keine, aber manchen Frauen stören Silikonverfärbungen. Von Zeit zu Zeit kann man die Tasse ins warme Wasser mit Salz einlegen, was die Farbe erfrischen wird. Man kann sie auch ins Wasser mit Essig, Natron oder Zitronensäure eintauchen.
-
6.
Wie oft soll man die Menstruationstasse leeren?
-
Die Häufigkeit der Leerungen hängt von deiner Blutungsstärke ab. Die Frauen, die erst mit dem Perfect Cup starten, sollten sie mit einer ähnlichen Häufigkeit wie beim Wechsel von Binden oder Tampons leeren. In Kürze wirst du sehen, welche Zeitabstände richtig für dich wären.
Vergiss nicht, nach jeder Leerung die Tasse mit Wasser abzuspülen, bevor du sie wiedereinführst.
-
7.
Wie sollte die Tasse gereinigt werden?
-
Aus hygienischen Gründen sollte man die Menstruationstasse Perfect Cup vor der ersten Anwendung sterilisieren. Es reicht, die Tasse fünf bis zehn Minuten auszukochen. Stellen Sie sicher, dass die ganze Tasse im Wasser getaucht ist. Nach der Menstruation soll die Tasse genauso gründlich gereinigt werden.
Während der Periode reicht es, die Tasse nach jeder Leerung mit Wasser abzuspülen.
-
8.
Wann sollte die Menstruationstasse ersetzt werden?
- Die Menstruationstasse besteht aus hochwertigen Materialien wie medizinischem Silikon, Latex oder thermoplastischem Elastomer und hält deshalb viele Jahre. Empfohlen wird ein Austausch alle 2 bis 5 Jahre, manche Tassen halten sogar bis zu 10 Jahre. Tausche deine Tasse aus, wenn du Risse, Beschädigungen oder Formveränderungen bemerkst oder wenn sie unangenehm zu tragen wird.
-
9.
Ist die Menstruationstasse sicher?
- Ja, die Menstruationstasse ist sicher, wenn du sie nach den Angaben des Herstellers und mit der richtigen Hygiene verwendest. Sie besteht aus biokompatiblen und hypoallergenen Materialien. Es besteht jedoch ein geringes Risiko im Zusammenhang mit dem toxischen Schocksyndrom (TSS), deshalb ist es wichtig, die Tasse sauber zu halten und regelmäßig zu leeren.
-
10.
Wie sollte man die Tasse bis zu dem Start der nächsten Periode aufbewahren?
- Bis zu der nächsten Periode sollte die Tasse in dem Aufbewahrungsbeutel aus Baumolle aufbewahrt werden. Wir empfehlen es nicht, den Cup in einer hermetischen Verpackung, ohne Zugang zur frischen Luft aufzubewahren. Das kann einen negativen Einfluss auf die Tasse haben und zusätzlich das Risiko der Vermehrüng von Bakterien erhöhen
-
11.
Besteht ein Risiko, dass die Tasse spontan ausfällt?
- Eine richtig eingeführte Tasse, die passende Größe hat, kann nicht ausfallen. Ihre Rände werden an die Scheidenwände angesaugt und gleichzeitig hilft die Beckenbeinmuskulatur dabei, die Tasse korrekt zu halten.
-
12.
Kann ich meinen Menstruationscup über Nacht tragen?
- Natürlich! Der Menstruationscup bietet dir den vollen Schutz unabhängig von deiner Körperposition. Weil man ihn 12 Stunden ohne leeren verwenden kann, eignet sich der Cup pefekt zur Anwendung in der Nacht.
-
13.
Kann ich die Pefect Cup Tasse beim Sporttreiben benutzen?
- Ja, die Menstruationstasse ist eine perfekte Lösung für aktive Frauen, unabhängig davon, welche Sportdisziplin sie gerne ausüben. Eine richtig eingesetzte Tasse soll dicht und überhaupt nicht spürbar sein, deswegen fühlt man sich bequem auch beim Sporttreiben, egal ob man schwimmt, klettert oder reitet.
-
14.
Warum ist der Menstruationsbecher besser als Frauenbinden oder Tampons?
- Die Perfect Cup Menstruationsbecher sind ökologisch, ergonomisch, viel aufnahmefähiger als Tampons und Binden. Darüber hinaus bieten sie einen bis zu 12 Stunden* Schutz, unabhängig von der Tageszeit oder deiner Aktivität. Diese einmalige Ausgabe wird dir von 5 bis 10 Jahren dienen und zusätzlich deinen monatlichen Abfall in Form von verbrauchten Binden und Tampons, die die Umwelt verschmutzen, deutlich reduzieren. Übrigens ist die Tasse gar nicht zu spüren, so dass du gleich vergessen wirst, dass du sie trägst!
-
15.
Geruch der Menstruationstasse
-
Die Menstruationstasse Perfect Cup besteht aus medizinischem Silikon SILPURAN höchster Qualität des deutschen Herstellers WACKER. Dieses Silikon ist geruchlos. Wie jedes Silikon nimmt es Gerüche aus der Luft und aus Flüssigkeiten gut an. Dadurch kann die Tasse einen unerwünschten Geruch annehmen, etwa von Kosmetik, chemischen Reinigungsmitteln, Verpackungen, der Produktion, der Lagerung oder durch den Gebrauch. Um den Geruch zu entfernen, koche die Tasse etwa 20 Minuten lang aus. Bleibt der Geruch bestehen, wiederhole den Vorgang, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist. Du kannst die Tasse auch in eine Lösung mit Essig oder Salz legen, dann verschwinden zugleich die Verfärbungen durch den Gebrauch.
Eine Tasse mit Geruch kannst du weiter verwenden, wenn du die in der Anleitung beschriebenen Hygienemaßnahmen einhältst.
-
16.
Wie funktioniert die Menstruationstasse?
- Die Menstruationstasse ist ein kleiner, flexibler Behälter, den du in die Scheide einführst, um das Menstruationsblut aufzufangen. Sie ist für die mehrfache Verwendung gedacht. Die Tasse sitzt tief in der Scheide, wo sie ein Vakuum bildet, die Flüssigkeit im Inneren hält und ein Auslaufen verhindert.
-
17.
Wie nimmt man die Menstruationstasse heraus?
- Wasche dir zuerst gründlich die Hände. Nimm dann eine bequeme Position ein, zum Beispiel in der Hocke oder im Stehen mit einem angehobenen Bein. Führe die Finger in die Scheide ein und taste nach der Tasse. Fasse sie am Boden oder am Ring, drücke sie leicht zusammen, um das Vakuum zu lösen, und ziehe sie dann vorsichtig heraus. Entleere die Tasse, wasche sie mit klarem Wasser und milder Seife, danach kannst du sie wieder einsetzen.
-
18.
Was tun, wenn die Tasse ausläuft?
-
Wenn deine Menstruationstasse ausläuft, kannst du mehrere Dinge tun, um das Problem zu lösen:
- Prüfe den Sitz: Die Tasse sollte tief in der Scheide sitzen und das Vakuum muss sich richtig bilden. Kontrolliere, ob sich die Tasse vollständig geöffnet hat und nicht eingeknickt ist.
- Prüfe Größe und Form: Eine falsche Größe oder Form kann zu Auslaufen führen. Wähle die Größe und Form, die zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen passen.
- Leere die Tasse häufiger: Wenn das Auslaufen daran liegt, dass die Tasse voll ist, leere sie öfter, besonders an starken Tagen.
- Probiere andere Falttechniken: Unterschiedliche Faltungen helfen, ein besseres Vakuum zu erreichen. Teste mehrere Methoden und finde die, die für dich am besten funktioniert.
- Prüfe den Zustand der Tasse: Ist sie beschädigt, rissig oder verformt, ersetze sie durch eine neue.
- Nutze zusätzlichen Schutz: An starken Tagen oder wenn du dir beim Sitz unsicher bist, kannst du zusätzlich Slipeinlagen oder Binden verwenden.
Hält das Auslaufen an, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt, um abzuklären, ob gesundheitliche Gründe den Sitz der Tasse beeinflussen.
Die Informationen über Menstruationstassen und deren Verwendung dienen nur als Orientierungshilfe und können den Arztbesuch nicht ersetzen.
