Come piegare la coppetta mestruale?

Come piegare la coppetta mestruale?

Uno dei problemi segnalati più spesso da chi usa la coppetta mestruale riguarda la piegatura corretta e l’apertura della coppetta durante l’inserimento. Ogni donna ha una conformazione degli organi riproduttivi molto personale, quindi conviene conoscere bene la propria anatomia per individuare più facilmente il modo ideale di applicare la coppetta. La coppetta mestruale si inserisce in vagina, e la vagina è diversa in ognuna di noi per lunghezza, larghezza, elasticità e angolo di inclinazione. Le situazioni più frequenti sono l’utero antiverso o retroverso, il collo dell’utero basso o alto e molte altre caratteristiche individuali. Proprio per questo vale la pena provare diversi modi di piegare la coppetta, per trovare quello più adatto alle proprie esigenze. Forse dovrai sperimentare parecchie tecniche prima di trovare la tua preferita. Ecco alcune che ti aiuteranno ad applicare la coppetta correttamente.

Piega a C

La piega a C è la migliore per chi comincia, perché la coppetta si apre subito dopo l’inserimento. Comprimi la coppetta nella parte superiore e poi piegala a metà per il lungo. Va detto che, pur essendo una delle pieghe più semplici, la larghezza della coppetta piegata può rendere l’applicazione più difficile per alcune donne. A volte l’utero antiverso o retroverso fa sì che occorra indirizzare la coppetta con un dito, perché abbracci il collo dell’utero o sia rivolta esattamente nella sua direzione.

Piega a S

È una piccola variante della piega a C. Funziona bene per le donne per cui la coppetta piegata a C risulta troppo larga.

Comincia allineando il bordo della coppetta in linea retta, poi, con il pollice e l’indice, premi un terzo della superficie della coppetta, spingi nelle direzioni opposte e unisci al centro. In questo modo formi con la coppetta una lettera S.

Tecnica labia (grandi labbra)

Una volta piegata, la coppetta ricorda le grandi labbra: da qui il nome. Questa piega si apre subito all’interno della vagina ed è decisamente più stretta della piega a C e a S. Lo svantaggio è la difficoltà della piegatura stessa, soprattutto per chi comincia.

Per piegare la coppetta, comprimi il suo lato superiore sinistro in modo che i bordi si tocchino. Mantenendo la presa, crea con il pollice un incavo alla base della coppetta. Spingi la parte piegata dentro l’incavo che si è formato e poi stringi le pieghe che si creano su entrambi i lati. Così la piega più piccola si troverà dentro quella più grande.

La larghezza della coppetta piegata facilita l’applicazione, mentre può risultare difficile mantenere la piega mentre la inserisci in vagina.

Piega a 7

Se hai difficoltà a piegare la coppetta seguendo le indicazioni precedenti, questa tecnica può fare al caso tuo. La piega a 7 è una delle più usate dalle donne. È anche semplice da imparare per chi inizia adesso il proprio percorso con la coppetta mestruale.

Comprimi il bordo della coppetta in linea retta, tira verso il basso un angolo fino a metà dell’altezza della coppetta e poi ripiegalo tenendo sempre la piega. Piega allo stesso modo il secondo angolo. Vista dall’alto, la coppetta dovrebbe assomigliare a due sette unite tra loro; di lato, invece, a un tulipano.

Piega a conchiglia (punch down)

Una delle pieghe più diffuse e più semplici da applicare.

Con il pollice spingi uno dei bordi della coppetta verso l’interno, in direzione della base. Con l’altra mano comprimi i bordi che non hai spinto dentro e sfila delicatamente il pollice. Inserisci la coppetta finché non senti resistenza, poi allenta la presa. Dovrebbe aprirsi subito; a quel punto, con un dito, spingila più in profondità.

Piega a tulipano

È una piccola variante della piega a 7, per questo viene chiamata anche “doppio sette”.

Se hai imparato tutte e cinque le tecniche di piegatura precedenti, questa non dovrebbe darti grossi problemi. Basta inserire la coppetta e si aprirà immediatamente in vagina.

Per piegare la coppetta a tulipano, comprimi insieme i bordi come nella piega a 7, poi tira un angolo della coppetta verso la base. Fermati a metà e tieni fermo. Fai lo stesso dall’altro lato della coppetta e tieni al centro.

Piega a triangolo

È una tecnica molto comoda e semplice, in cui l’anello è più piccolo rispetto alla tecnica a C e la coppetta si apre più facilmente. Comprimi la coppetta in modo che i bordi si tocchino e tira uno dei suoi angoli verso il basso, in direzione della base. Si formerà così la forma di un triangolo.

Piega origami

Con questa tecnica la coppetta avrà un diametro ridotto e si aprirà più facilmente. Spingi verso l’interno il bordo anteriore della coppetta, a metà della sua altezza. Poi inclina un angolo della coppetta verso la base sul lato opposto e tieni fermo.

Piega a E

Comprimi i bordi della coppetta da un lato, in modo che si tocchino. Appoggia il bordo opposto a quello compresso, così da ottenere la forma di una T, e poi piega entrambe le “braccia” della T verso il lato compresso, fino a formare una E.

Piega a diamante

Comprimi la coppetta in modo che i bordi si tocchino. Porta il bordo anteriore dell’anello verso il basso, in direzione della base, e tieni fermo. La parte superiore della coppetta ora sarà ovale. Premi verso il centro il lato sinistro dell’ovale e, tenendolo fermo, fai lo stesso sul lato destro. La coppetta mestruale dovrebbe assomigliare a un diamante.

A volte questa piegatura risulta complicata, ma in quel caso puoi provare la sua versione più semplice, il mezzo diamante. Basta piegare ancora una volta a metà per il largo la coppetta già piegata a diamante. L’anello finirà così all’interno, il che facilita l’applicazione.

I primi cicli con la coppetta possono essere stressanti e ci saranno momenti in cui usarla sembrerà difficile. L’importante è darti tempo. Con calma, prova le diverse pieghe per trovare quella che renderà la coppetta la tua migliore alleata durante le mestruazioni, semplice e comoda da usare.

Da leggere dopo: metti alla prova la piega scelta seguendo l’istruzione su come inserire la coppetta. Se la coppetta non si apre del tutto, le cause sono descritte nel testo su perché la coppetta perde.