| 28.06.2019

Comment mettre une coupe menstruelle ?

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Comment mettre une coupe menstruelle ?

Les premiers essais de pose d’une coupe menstruelle peuvent poser quelques difficultés, alors autant s’y préparer à l’avance. Tu peux commencer à t’entraîner « à sec », avant le début des règles. Tu évites ainsi le stress de la pose et la peur des fuites, et tu apprends en même temps à retirer la coupe calmement et correctement.

Pense aussi à l’hygiène avant chaque cycle ! Stérilise ou fais bouillir ta coupe dès que tu sens les règles approcher. Le même geste est utile une fois les règles terminées : tu ranges alors une coupe propre dans la pochette en coton où elle attend le cycle suivant.

Voir toutes les techniques de pliage de la coupe

Comment poser la coupe menstruelle

Pendant les règles, l’hygiène passe avant tout : avant et après la pose, lave-toi soigneusement les mains au savon, puis rince-les à l’eau tiède et propre. Ne stresse pas ! Tu fais ça d’abord pour toi. Laisse-toi le temps de maîtriser le geste : chaque nouvelle pose sera plus simple que la précédente.

Il existe de nombreuses techniques de pliage de la coupe. Notre site en présente trois, mais cela vaut la peine d’en essayer plusieurs pour trouver celle qui te convient le mieux. La position dans laquelle tu poses ta coupe menstruelle compte énormément. Tu peux par exemple t’asseoir sur les toilettes, t’accroupir, poser un pied sur le rebord de la baignoire ou entrer sous la douche. Les options ne manquent pas : trouve simplement la plus confortable pour toi.

Insère lentement la coupe pliée dans le vagin, pas trop profondément, mais assez pour qu’aucune partie ne dépasse. La tigette doit elle aussi disparaître entièrement à l’intérieur. Pour être sûre que la coupe s’est bien ouverte et protège donc pleinement, passe un doigt sur sa base. Si tu ne sens aucun creux, tout devrait être en ordre. Tire ensuite sur la tigette : la coupe doit résister. C’est le signe qu’elle adhère bien aux parois vaginales et qu’elle ne fuira pas. Si tu sens qu’elle vient encore trop facilement quand tu tires sur la tigette, pousse-la légèrement vers le haut, bouge-la à droite, à gauche, fais-la doucement tourner, puis tire de nouveau sur l’extrémité. Si elle résiste et sort difficilement, c’est qu’elle est bien placée et que l’effet ventouse s’est fait.

Quand faut-il vider sa coupe menstruelle ?

La coupe Perfect Cup se porte jusqu’à 12 heures sans être vidée ! Au début, nous conseillons quand même de la vider aussi souvent que tu changeais de serviette ou de tampon, le temps de bien connaître ton propre flux. Au bout de quelques cycles, tu sauras d’instinct à quelle fréquence la vider. La nuit, inutile de te lever exprès : en position horizontale, pendant le sommeil, le sang et les sécrétions s’écoulent moins. Et ne t’inquiète pas, rien ne va se répandre. La coupe te protège même allongée, endormie ou en plein sport !

Le retrait de la coupe menstruelle

Lave-toi les mains et essaie de relâcher les muscles du plancher pelvien. Trouve la position la plus confortable pour toi, comme au moment de la pose. Attrape la base de la coupe et pince-la doucement : tu casses ainsi l’effet ventouse. Fais ensuite tourner lentement la coupe tout en la tirant vers le bas. Surtout, ne tire jamais sur l’extrémité en force vers le bas sans avoir d’abord relâché la succion.
Incline-la doucement d’un côté puis de l’autre, à droite, à gauche, à droite, à gauche, et retire-la. Rester assise ou accroupie pendant le retrait t’évitera de tacher ta culotte par accident.

Et après ?

Une fois la coupe menstruelle retirée, vide son contenu dans les toilettes ou le lavabo. Si tu es dans des toilettes publiques sans lavabo à l’intérieur de la cabine, emporte une bouteille d’eau propre, du gel désinfectant pour les mains et des mouchoirs. Des protections en papier pour la cuvette sont utiles aussi : elles te permettent de t’asseoir pendant le changement. Avec une bouteille d’eau, tu rinces ta coupe facilement et proprement, même dans des conditions difficiles.

Comment entretenir sa coupe menstruelle après les règles

Une fois les règles terminées, fais bouillir ta coupe pendant 2 à 3 minutes. Sèche-la et range-la dans la pochette en coton respirante fournie avec le produit. Ne la mets pas dans un contenant hermétique, cela pourrait l’abîmer. Avant le cycle suivant, pense à faire de nouveau bouillir ou stériliser ta coupe menstruelle.

Et ensuite : si la pose te résiste, commence par le choix de la taille de coupe. Les premiers jours sont aussi plus simples quand tu connais le principe de fonctionnement de la coupe menstruelle.

Voir aussi Tout savoir sur la coupe menstruelle · Coupe Menstruelle Commentaires

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Pourquoi une coupe menstruelle fuit-elle ?

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Comment choisir sa coupe menstruelle

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La coupe menstruelle en voyage

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1. Qu'est-ce que la coupe menstruelle Perfect Cup?: Perfect Cup ressemble à une petite cloche avec sa forme. Il est fait de silicone médical, ce qui le rend très flexible. Ce récipient est une alternative aux serviettes et tampons hygiéniques. Après son insertion dans le vagin, il épouse parfaitement sa forme, ce qui permet au fluide menstruel de s'accumuler à l'intérieur. La coupe menstruelle est un produit réutilisable qui, après l'avoir vidé, suffit de le laver à l'eau pour pouvoir le réutiliser.

2. Quelle taille de coupe choisir?: Perfect Cup est disponible en tailles S et M. Le choix qui vous convient le mieux est une affaire individuelle. Cela dépend, entre autres choses, de votre taille et de votre forme physique, mais aussi de votre capacité à supporter les forces de la nature.
Qui devrait choisir la taille S? - femmes qui n'ont pas encore accouché, corps de taille petite ou moyenne et taille jusqu'à 170 cm - femmes qui ont déjà accouché, avec un physique léger et une taille inférieure à 170 cm
Qui devrait choisir la taille M? ? - femmes qui n'ont pas encore accouché, dont la structure du corps est moyenne ou plus lourde et dont la taille est inférieure à 170 cm - les femmes qui n'ont pas encore accouché, qui ont une structure du corps légère à moyenne et dont la taille est supérieure à 170 cm - les femmes qui ont déjà accouché, dont la taille dépasse 170 cm quelle que soit la structure du corps - femmes qui ont déjà accouché, avec un corps petit et une taille inférieure à 170 cm

3. La première application de la coupe menstruelle Perfect Cup - comment le faire?: Après avoir acheté une coupe menstruelle, il vaut la peine de lire attentivement les instructions qui s’y rattachent. Avant la première utilisation de Perfect Cup, désinfectez le gobelet dans de l’eau bouillante. Quand il est sec, lavez-vous les mains et essayez de mettre une tasse pliée dans le vagin.

Il existe de nombreuses techniques différentes pour plier une tasse, c'est donc une bonne idée d'essayer au moins quelques-unes d'entre elles afin de trouver celle qui vous convient le mieux. Pour cette raison, il est préférable d’essayer la coupe avant les règles afin que ce soit moins stressant pour nous. Il est également important d’adopter la position la plus pratique pour l’application du gobelet. On peut, par exemple, s’accroupir ou se pencher une jambe contre la baignoire.

Coupe pliée, glissez lentement dans le vagin, pas trop profond, mais de façon à ce qu’aucune partie ne dépasse. Pour nous assurer que le gobelet s'est bien ouvert et nous offre ainsi une protection totale, nous déplaçons votre doigt le long de son fond. Si vous ne sentez aucun creux, tout devrait bien se passer.

N'oubliez pas de ne vous décourager en aucun cas si les premières tentatives d'application du gobelet échouent. Obtenir le savoir-faire et trouver la meilleure méthode pour plier une tasse à votre place nécessite un certain temps, qui ne sera pas perdu. Une fois que vous avez appris à mettre une coupe menstruelle et à déterminer le confort qu'elle procure, vous ne voudrez plus recommencer à utiliser des serviettes hygiéniques et des tampons.

4. Comment plier la coupe menstruelle Perfect Cup?: Il existe de nombreuses techniques pour plier les coupes menstruelles, ce qui les aide à être correctement insérées dans le vagin. La méthode que vous choisissez dépend entièrement de vous!
Les techniques les plus populaires pour plier les coupes menstruelles sont les suivantes:
1. La méthode pour la lettre C C'est la méthode la plus simple pour plier la coupe menstruelle. Pour que ses bords ressemblent à la forme de
2. La méthode pour la lettre S La forme de la lettre S sera obtenue en pressant les bords de la coupe à deux mains, puis en poussant lentement l’un des côtés vers le haut et l’autre vers le bas, en les serrant ensemble.
3. Méthode du triangle Appuyez sur la coupe dans la partie supérieure, puis saisissez le coin droit et abaissez-le jusqu'à la base de la coupe. Ensuite, il aura la forme d'un triangle.
4. La méthode de la coquille Avec le pouce, poussez l'un des bords de la coupe en son centre, vers la base. De l’autre main, appuyez sur les bords qui n’ont pas été enfoncés et tirez doucement le pouce. La coupe prendra alors la forme d'une coquille.

5. Comment retirez-vous la coupe menstruelle Perfect Cup?: Pour sortir la coupe menstruelle, saisissez-la par sa base et appuyez doucement pour réduire son aspiration. Ensuite, tournez lentement la coupe en le tirant. Dans ce cas, il vaut également la peine de prendre la position la plus confortable pour nous, ce qui nous permettra de tirer efficacement la coupe du vagin. Rappelezvous, ne tirez pas la coupe par la pointe avec force, sans réduire au préalable son aspiration.

6. Combien de fois devez-vous vider la coupe menstruelle?: La fréquence de vidange de la coupe dépend de l'intensité de vos règles. Les femmes qui commencent tout juste à utiliser Perfect Cup devraient le faire plus ou moins après le même moment que lors du remplacement de serviettes hygiéniques ou de tampons. Cependant, vous saurez rapidement quels intervalles seront appropriés dans votre cas.

N'oubliez pas de laver la coupe après chaque vidage avant de le réutiliser

7. Comment nettoyer la coupe menstruelle?: mment nettoyer la coupe menstruelle? Après avoir acheté une coupe menstruelle, il convient de la désinfecter. Nous pouvons le faire en faisant bouillir une coupe pendant environ 3 minutes dans un récipient rempli d’eau bouillante.

Au cours de cette période, cependant, il suffit de bien laver la coupe menstruelle à l’eau après chaque vidange.

8. Quand faut-il remplacer sa coupe menstruelle ?: La coupe menstruelle est fabriquée dans des matériaux de qualité comme le silicone médical, le latex ou l'élastomère thermoplastique, ce qui lui permet de durer des années. Il est conseillé de la remplacer tous les 2 à 5 ans, même si certaines tiennent jusqu'à 10 ans. Remplace la tienne si tu remarques des fissures, des dommages, une déformation, ou si elle devient inconfortable.

9. La coupe menstruelle est-elle sûre ?: Oui, la coupe menstruelle est sûre si tu l'utilises selon les indications du fabricant et avec une hygiène adaptée. Elle est fabriquée dans des matériaux biocompatibles et hypoallergéniques. Il existe toutefois un faible risque lié au syndrome de choc toxique (SCT), c'est pourquoi il est important de la garder propre et de la vider régulièrement.

10. Comment dois-je conserver ma coupe menstruelle non utilisée?: Entre les menstruations, il faut ranger la coupe Perfect Cup dans un sac en coton qui y a été fixé. Rappelez-vous que vous ne gardez pas la coupe dans un emballage hermétique, sans air, car cela pourrait avoir un effet négatif sur celle-ci.

11. La coupe risque-t-elle de tomber spontanément ?: Une coupe correctement placée de la bonne taille ne peut pas tomber. Ses bords aspirent les parois du vagin et les muscles du plancher pelvien garantissent son maintien au bon endroit.

12. Puis-je utiliser la coupe Perfect Cup aussi la nuit?: Bien sûr! La coupe menstruelle vous offre une protection totale dans toutes les positions. De plus, le fait qu'il puisse être utilisé sans égoutter même pendant 12 heures lui permet de remplir parfaitement son rôle même la nuit.

13. Puis-je utiliser la coupe Perfect Cup en faisant du sport?: Oui, la coupelle menstruelle est la solution idéale pour les femmes actives qui aiment pratiquer tout type de sport. Une coupe bien placée ne fuit pas et est complètement imperceptible. Elle procure ainsi aux femmes tout le confort nécessaire, même pendant l’activité physique, qu’il s’agisse de la nage, de l’escalade ou de l’équitation.

14. Pourquoi la coupe menstruelle est-elle meilleure que les serviettes hygiéniques et les tampons?: La coupe menstruelle Perfect Cup a plus de capacité que les tampons et les serviettes hygiéniques, nous n’avons donc pas à nous soucier de sa vidange fréquente. Avec des règles moins abondantes, il suffit de le faire toutes les 12 heures. En outre, cela procure aux femmes un sentiment de sécurité beaucoup plus grand au cours de la période et leur procure un confort absolu. Tout cela grâce au fait qu’il adhère parfaitement aux parois vaginales, évitant ainsi les fuites incontrôlées. Elle est également complètement imperceptible, vous pourrez donc passer activement du temps et oublier la période. À long terme, l’achat d’une coupe Perfect Cup est synonyme d’économies, car il s’agit d’un produit réutilisable qui peut vous servir pendant de nombreuses années. En utilisant la coupe menstruelle, vous prenez soin de l'environnement, sans le polluer avec beaucoup de déchets, sous forme de serviettes hygiéniques ou de tampons.

15. Odeur de la coupe menstruelle: La coupe menstruelle Perfect Cup est fabriquée dans du silicone médical SILPURAN de la plus haute qualité, du fabricant allemand WACKER. Ce silicone est inodore. Comme tout silicone, il absorbe facilement les odeurs de l'air et des liquides. La coupe peut donc prendre une odeur indésirable venant des cosmétiques, des produits d'entretien, des emballages, de la fabrication, du stockage ou simplement de l'usage. Pour l'éliminer, fais bouillir la coupe environ 20 minutes. Si l'odeur persiste, répète l'opération jusqu'au résultat souhaité. Tu peux aussi la plonger dans une solution de vinaigre ou de sel, ce qui fait disparaître en même temps les taches liées à l'usage.

Une coupe qui a pris une odeur reste utilisable en appliquant les mesures d'hygiène décrites dans la notice.

16. Comment fonctionne la coupe menstruelle ?: La coupe menstruelle est un petit récipient souple que l'on insère dans le vagin pour recueillir le sang des règles. Elle est conçue pour être réutilisée. La coupe se place bas dans le vagin, où elle crée un effet ventouse qui retient le liquide à l'intérieur et empêche les fuites.

17. Comment retirer la coupe menstruelle ?: Pour retirer la coupe menstruelle, lave-toi d'abord soigneusement les mains. Installe-toi ensuite dans une position confortable, par exemple accroupie ou debout avec une jambe surélevée. Introduis les doigts dans le vagin et repère la coupe. Saisis-la par la base ou par l'anneau, pince doucement pour rompre l'effet ventouse, puis retire-la avec précaution. Vide-la, lave-la à l'eau claire avec un savon doux, puis tu peux la remettre en place.

18. Que faire si la coupe se met à fuir ?

Si ta coupe menstruelle se met à fuir, plusieurs pistes permettent de régler le problème :

Vérifie le positionnement : la coupe doit se placer bas dans le vagin et l'effet ventouse doit se former correctement. Assure-toi qu'elle s'est bien ouverte et qu'elle n'est pas pliée.
Vérifie la taille et la forme : une taille ou une forme inadaptée peut provoquer des fuites. Choisis celles qui correspondent à ton corps et à tes besoins.
Vide la coupe plus souvent : si les fuites viennent d'une coupe pleine, vide-la plus fréquemment, surtout les jours de flux abondant.
Essaie d'autres techniques de pliage : selon le pliage, l'étanchéité est meilleure. Teste plusieurs méthodes pour trouver celle qui te convient.
Vérifie l'état de la coupe : si elle est abîmée, fissurée ou déformée, remplace-la par une neuve.
Utilise une protection complémentaire : les jours de flux abondant, ou en cas de doute sur l'étanchéité, tu peux ajouter un protège-slip ou une serviette.

Si les fuites persistent, consulte un médecin ou un professionnel de santé pour vérifier qu'aucun problème de santé n'influence le fonctionnement de la coupe.

Les informations sur les coupes menstruelles et sur leur utilisation n’ont qu’un caractère indicatif et ne peuvent pas se substituer à la consultation d’un médecin.

| 28.06.2019

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