| 22.01.2020
La coppetta mestruale in viaggio
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A chi di noi non è capitato di programmare un viaggio o una vacanza e poi controllare se in quei giorni arriverà il ciclo? Conosco donne che hanno rinunciato a partire proprio per il ciclo. Durante le mestruazioni ci piace il comfort: il piumone caldo, il proprio bagno, la tranquillità. Non sempre però possiamo permetterci queste condizioni. In questo articolo trovi quindi le informazioni più importanti sulla coppetta mestruale in viaggio.
Nell’articolo trovi 2 PROTIP di Magda, cofondatrice di PerfectCup, che con la coppetta ha girato mezzo mondo.
Io personalmente mi sposto moltissimo, faccio la nomade digitale, quindi il ciclo mi accompagna nelle situazioni e negli angoli di mondo più diversi. Prima di iniziare la mia avventura con la coppetta usavo i tamponi, per sentire il meno possibile il ciclo.
Da quando ho sostituito i tamponi con le coppette mestruali, sono cambiate queste cose:
- Non devo più correre per una città sconosciuta a cercare tamponi o assorbenti: mi ricordo che a Maiorca mi è arrivato il ciclo durante la siesta ed è stato un DRAMMA. Ho dovuto aspettare 1 ora che riaprissero i negozi.
- Risparmio spazio nello zaino, cosa preziosissima quando viaggi spesso.
- Risparmio denaro: una coppetta dura circa 10 anni. Ipotizzando di spendere 2 € per un ciclo, in 10 anni si arriva a circa 220 €. Una coppetta costa a partire da 19 €.
- Riduco i rifiuti. È uno dei cambiamenti più importanti.
La coppetta è già stata con me a Barcellona, in Islanda, a due festival in Polonia, e a metà gennaio la porto con me in un viaggio di 3 mesi in Asia, che racconterò su Instagram su @kubeczekperfectcup.
PROTIP di Magda #1
Se vai in Cina per un periodo lungo, conviene portare 2 o anche 3 coppette mestruali. Inoltre, per il cambio conviene cercare i bagni degli hotel o dei centri commerciali: altrimenti rischi che diverse persone ti guardino mentre svuoti la coppetta, perché in certe zone spesso i bagni non hanno le porte.
Proprio su Instagram ho chiesto alle nostre follower qualche consiglio per chi parte per il primo viaggio con la coppetta mestruale. Ecco le risposte.
“Che cosa tenere a mente quando porti la coppetta mestruale nel primo viaggio?”
@patrycja_bubic scrive:
Dipende tutto dal viaggio. In auto? In autostop? In treno? 1 ora, 3 ore o 12 ore? Secondo me usare la coppetta tutti i giorni o in viaggio non cambia nulla.
Dipende dai bagni che trovi. Stretti e malandati, oppure pulitissimi e con il lavandino dentro.
Consiglio di portare con sé una bottiglia d’acqua. Per me funziona meglio che pulirla con carta o fazzoletti (ho l’impressione che le fibre si attacchino alla coppetta).
@rodzajowo scrive:
Ecco qualche consiglio:
- conviene avere con sé salviette per l’igiene intima, oppure una bottiglietta da viaggio con acqua pulita e dei fazzoletti in borsa per pulire la coppetta a ogni cambio,
- cambi strategici! Prima e dopo il volo, in camera d’albergo, è più facile che durante il volo, anche se in aereo il lavandino è lì accanto e puoi sciacquare, quindi è più comodo che in aeroporto,
- se è il primo utilizzo della coppetta, meglio provarla qualche giorno prima (anche senza ciclo) oppure concedersi di proposito molto tempo per le pause in bagno,
- io la tolgo “durante la numero due” perché ho paura che si sposti, e da un bagno pubblico non andrei a ripescarla.
@asii_05 scrive:
Nonostante un milione di paure ho usato la coppetta allo Slot Art Festival. Gel antibatterico per le mani, acqua minerale in bottiglia e salviette umidificate per l’igiene intima. Ce l’ho fatta, sono sopravvissuta e non è successo niente.
@podwojnie_polozne scrivono:
Consigliamo di portare qualche paio di guanti per le situazioni particolari, per esempio quando non c’è accesso all’acqua.
@aq_a_ta scrive:
Ho sempre con me il gel antibatterico e le salviette per l’igiene intima. Non esco di casa senza.
@zawadzka.iza scrive:
Conviene avere con sé una bottiglia d’acqua. Non sempre abbiamo accesso all’acqua corrente.
@jestemtuprzez_przypadek scrive:
Assolutamente da portare le salviette umidificate (in caso non ci sia un lavandino) e i proteggislip come protezione extra, soprattutto quando camminiamo o ci spostiamo molto e abbiamo poche occasioni di usare il bagno.
L’unico problema può presentarsi in montagna: all’aperto e con più di uno strato di pantaloni addosso ci vuole parecchia ginnastica, ma con un po’ di pazienza e con un buon supporto in chat tutto è possibile.
parole di incoraggiamento da @kasia_grynda, che scrive:
Ho usato la coppetta per la prima volta durante il mio viaggio in Thailandia e in Cina. La prima volta l’ho messa per la notte. In pieno relax. NON C’È NIENTE DI MEGLIO.
La mattina biancheria e letto erano puliti. Non avevo dolori. Non sentivo la coppetta. Ne ero così entusiasta che ho raccontato la mia esperienza a tutte le mie amiche asiatiche.
Le ragazze avevano sentito parlare delle coppette, ma non erano sicure che fosse una cosa igienica. So che ne ho convinte 3 e che ora hanno la loro coppetta.
Riassumendo tutte queste bellissime testimonianze:
- Porta con te delle salviette umidificate.
- Tieni a portata di mano una bottiglia d’acqua, anche vuota, da riempire eventualmente al lavandino prima di entrare in cabina.
- Procurati del gel antibatterico e/o dei guanti monouso.
- Pensa al cambio prima del momento critico. Meglio svuotare la coppetta in anticipo, per sicurezza.
- Proteggiti con un proteggislip in più.
- PROTIP di Magda #2: conviene avere con sé un barattolino: se hai problemi a trovare acqua bollente, puoi chiederla per esempio in un ristorante o in hotel e disinfettare lì la coppetta con discrezione. Puoi aggiungere un cucchiaio di sale, che è fortemente antibatterico e uccide streptococchi e altri batteri, oppure del bicarbonato. Sciacqua la coppetta con acqua minerale, non con quella del rubinetto.
Da leggere dopo: a parte abbiamo descritto come svuotare la coppetta in un bagno pubblico. Negli spazi stretti aiuta anche la piega giusta della coppetta.
Vedi anche Guide sulla coppetta mestruale · Coppetta Mestruale Recensioni
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Domande più frequenti
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1.
Cosa è la coppetta mestruale Perfect Cup?
- Perfect Cup con la sua forma ricorda una piccola campana. È stata realizzata in silicone medico, il che la rende molto flessibile. Questa coppetta è un'alternativa agli assorbenti e ai tamponi. Dopo il suo inserimento nella vagina, si adatta perfettamente alla sua forma, che fa sì che il fluido mestruale si accumula all’interno della coppetta. La coppetta mestruale è un prodotto riutilizzabile che dopo lo svuotamento è sufficiente da lavare con acqua in modo che possa essere riutilizzata.
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2.
Quale taglia di coppetta scegliere?
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Perfect Cup è disponibile in taglia S e M. Quale sarà migliore per te è una questione
individuale. Questo dipende, tra l'altro, dalla tua altezza e corporatura, ma anche
dal fatto se hai partorito in modo naturale.
Chi dovrebbe scegliere la taglia S? - donne che non hanno ancora partorito, con una corporatura piccola o media e altezza fino a 170 cm - donne che hanno già partorito, con una corporatura piccola e altezza inferiore a 170 cm
Chi dovrebbe scegliere la taglia M? - donne che non hanno ancora partorito, con una corporatura media o più pesante e altezza inferiore a 170 cm - donne che non hanno ancora partorito, con una corporatura piccola o media e altezza superiore a 170 cm - donne che hanno già partorito, con un'altezza superiore a 170 cm indipendentemente dalla corporatura - donne che hanno già partorito, con una corporatura piccola e altezza inferiore a 170 cm
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3.
La prima applicazione della coppetta mestruale Perfect Cup – come si fa?
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Dopo aver acquistato una coppetta mestruale, vale la pena leggere attentamente
le istruzioni ad essa allegate. Prima del primo utilizzo di Perfect Cup, disinfettare la
coppetta in acqua bollente. Quando è asciutta, lavati le mani e provi a inserire una
coppetta piegata nella vagina.
Esistono molte tecniche diverse di piegatura di una coppetta, quindi è bene provare almeno alcune di esse per trovare quella più adatta alle tue esigenze. Per questo motivo, è meglio provare una coppetta prima della mestruazione, in modo che sia meno stressante per noi. È anche importante assumere la posizione più comoda per l'applicazione della coppetta. Per esempio, possiamo accucciarci o appoggiare una gamba sulla vasca da bagno.
Inseriamo lentamente la coppetta piegata nella vagina, non troppo profondo, ma in modo che nessuna parte sporga. Per assicurarci che la coppetta si sia aperta correttamente e quindi ci fornisca una protezione completa, muoviamo il dito lungo il suo fondo. Se non senti alcuna cavità, tutto dovrebbe essere bene.
Ricordati di non scoraggiarti in nessuna circostanza se i primi tentativi di applicazione della coppetta falliscono. Ottenere l'abilità e trovare il metodo migliore di piegatura della coppetta per te richiede un po' di tempo, che non sarà sprecato. Una volta che apprendi come inserire la coppetta mestruale e scopri quanto comfort ti offre, non vorrai tornare a usare assorbenti e tamponi.
-
4.
Come piegare la coppetta mestruale Perfect Cup?
-
Esistono molte tecniche per piegare le coppette mestruali, che aiutano a inserirle
correttamente nella vagina. Il metodo che scegli dipende interamente da te!
Le tecniche più popolari per piegare le coppette mestruali sono:
1. Metodo a “C” è il metodo più semplice per applicare la coppetta mestruale. In modo che i suoi bordi assomiglino alla forma della lettera C, stringiamo la coppa nella sua parte superiore e poi pieghiamola lungo a metà.
2. Metodo a “S” La forma della lettera S si ottiene stringendo i bordi della coppetta con entrambe le mani, quindi spingendo lentamente un lato della coppetta verso l'alto e l’altro verso il basso, stringendoli insieme.
3. Metodo a triangolo Stringi la coppetta nella sua parte superiore, quindi afferra l'angolo destro e tirarlo verso il basso alla base della coppetta. Quindi otterrà la forma di un triangolo.
4. Metodo a conchiglia Con il pollice, spingiamo uno dei bordi della coppetta nel suo interno, verso la base. Con l'altra mano, stringiamo i bordi che non sono stati spinti e rimuoviamo delicatamente il pollice. La coppetta otterrà la forma di una conchiglia.
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5.
Come rimuovere la coppetta mestruale Perfect Cup?
- Per rimuovere la coppetta mestruale, afferrare la sua base e premere delicatamente per ridurre la sua adesione. Quindi, girare lentamente la coppetta, tirandola contemporaneamente verso il basso. In questo caso, vale anche la pena assumere la posizione più comoda per noi, che ci consentirà di rimuovere la coppa dalla vagina in modo efficiente. Ricorda, non tirare il gambo della coppetta con forza verso il basso, senza prima ridurre la sua adesione.
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6.
HQuanto spesso svuotare la coppetta mestruale?
-
La frequenza dello svuotamento della coppetta dipende dalla intensità della tua
mestruazione. Le donne che stanno appena cominciando a utilizzare Perfect Cup
dovrebbero farlo più o meno dopo lo stesso tempo in cui lo hanno fatto durante la
sostituzione di assorbenti o tamponi. Tuttavia, scoprirai rapidamente quali
intervalli saranno appropriati nel tuo caso.
Ricorda, lava la coppetta dopo ogni svuotamento, lavala con acqua prima di riusarla
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7.
Come pulire la coppetta mestruale?
-
Dopo l'acquisto della coppetta mestruale, dovrebbe essere disinfettata. Possiamo
farlo bollendo la coppetta per circa 3 minuti in un contenitore con acqua bollente.
Invece, durante la mestruazione la coppetta mestruale deve essere lavata accuratamente con acqua dopo ogni svuotamento.
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8.
Quando sostituire la coppetta mestruale?
- La coppetta mestruale è realizzata con materiali di alta qualità come il silicone medicale, il lattice o l'elastomero termoplastico, e per questo dura a lungo. Si consiglia di sostituirla ogni 2-5 anni, anche se alcune arrivano a 10 anni. Sostituiscila se noti crepe, danni, cambiamenti di forma o se inizia a darti fastidio.
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9.
La coppetta mestruale è sicura?
- Sì, la coppetta mestruale è sicura se la usi seguendo le indicazioni del produttore e con una corretta igiene. È realizzata con materiali biocompatibili e ipoallergenici. Esiste però un piccolo rischio legato alla sindrome da shock tossico (TSS), per questo è importante tenerla pulita e svuotarla regolarmente.
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10.
Come conservare la coppetta mestruale inutilizzata?
- Tra una mestruazione e l'altra, dovremmo conservare la coppetta Perfect Cup in un sacchetto di cotone che è stata attaccata ad essa. Ricorda, non tenere la coppetta in un contenitore ermetico, senza aria, perché può avere un effetto negativo su di essa.
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11.
C'è il rischio che la coppetta cada spontaneamente?
- Una coppetta correttamente posizionata e del giusto taglio non può cadere. I suoi bordi aderiscono alle pareti della vagina, e i muscoli del pavimento pelvico ne garantiscono il posizionamento nel posto giusto.
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12.
Posso usare la coppetta Perfect Cup anche di notte?
- Certo! La coppetta mestruale ti offre una protezione completa in ogni posizione. Inoltre, il fatto che possa essere utilizzata senza svuotare anche per 12 ore la rende perfettamente adatta anche di notte.
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13.
Posso usare la coppetta Perfect Cup durante le attività sportive?
- Sì, la coppetta mestruale è la soluzione perfetta per le donne attive che amano praticare qualsiasi tipo di sport. La coppetta posizionata correttamente non perde ed è completamente impercettibile, quindi offre alle donne il massimo comfort, anche durante l'attività fisica, indipendentemente dal fatto che si tratti di nuoto, arrampicata o equitazione.
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14.
Perché la coppetta mestruale è meglio degli assorbenti e dei tamponi?
- La coppetta mestruale Perfect Cup è più capiente dei tamponi e degli assorbenti, quindi non dobbiamo preoccuparci del suo frequente svuotamento. Con mestruazioni meno abbondanti, è sufficiente farlo ogni 12 ore. Inoltre, offre alle donne un maggiore senso di sicurezza durante la mestruazione e gli offre il massimo comfort. Tutto questo grazie al fatto che aderisce perfettamente alle pareti vaginali, evitando così perdite incontrollate. È anche completamente impercettibile, quindi sarai in grado di trascorrere attivamente del tempo e dimenticare il fatto che hai la mestruazione. A lungo termine, acquistare una coppetta Perfect Cup significa risparmiare perché è un prodotto riutilizzabile che può servire per molti anni. Usando la coppetta mestruale prenditi cura dell'ambiente, non inquinandolo con molta spazzatura, come assorbenti o tamponi.
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15.
Odore della coppetta mestruale
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La coppetta mestruale Perfect Cup è realizzata in silicone medicale SILPURAN della massima qualità, prodotto dall'azienda tedesca WACKER. Questo silicone è inodore. Come ogni silicone, però, assorbe facilmente gli odori dall'aria e dai liquidi. La coppetta può quindi assumere un odore sgradevole proveniente da cosmetici, detergenti chimici, imballaggi, dalla produzione, dallo stoccaggio o semplicemente dall'uso. Per eliminarlo, fai bollire la coppetta per circa 20 minuti. Se l'odore resta, ripeti l'operazione fino al risultato desiderato. Puoi anche immergerla in una soluzione di aceto o sale: così eliminerai allo stesso tempo le macchie dovute all'uso.
Una coppetta che ha preso odore si può continuare a usare applicando le misure di igiene descritte nelle istruzioni.
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16.
Come funziona la coppetta mestruale?
- La coppetta mestruale è un piccolo contenitore flessibile che si inserisce in vagina per raccogliere il sangue mestruale. È pensata per essere riutilizzata. La coppetta si posiziona in basso nel canale vaginale, dove crea un effetto sottovuoto che trattiene il liquido all'interno e impedisce le perdite.
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17.
Come si toglie la coppetta mestruale?
- Per togliere la coppetta mestruale, lavati prima bene le mani. Mettiti poi in una posizione comoda, per esempio accovacciata o in piedi con una gamba sollevata. Inserisci le dita in vagina e individua la coppetta. Afferrala dalla base o dall'anello, stringi delicatamente per liberare il sottovuoto e poi estraila con attenzione. Svuotala, lavala con acqua pulita e un sapone delicato, dopodiché puoi reinserirla.
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Cosa fare se la coppetta inizia a perdere?
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Se la coppetta mestruale inizia a perdere, puoi fare alcune cose per risolvere il problema:
- Controlla il posizionamento: la coppetta deve stare in basso nel canale vaginale e il sottovuoto deve formarsi correttamente. Verifica che si sia aperta del tutto e che non sia piegata.
- Controlla taglia e forma: una taglia o una forma sbagliata può causare perdite. Scegli quelle adatte al tuo corpo e alle tue esigenze.
- Svuota la coppetta più spesso: se le perdite dipendono dal fatto che è piena, svuotala più di frequente, soprattutto nei giorni di flusso abbondante.
- Prova altre tecniche di piegatura: pieghe diverse aiutano a ottenere una tenuta migliore. Prova più metodi e trova quello che funziona meglio per te.
- Controlla lo stato della coppetta: se è danneggiata, crepata o deformata, sostituiscila con una nuova.
- Usa una protezione aggiuntiva: nei giorni di flusso abbondante, o se hai dubbi sulla tenuta, puoi aggiungere un salvaslip o un assorbente.
Se le perdite continuano, rivolgiti a un medico o a un professionista sanitario per verificare che non ci siano problemi di salute che influiscono sul funzionamento della coppetta.
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