| 18.02.2020

Come scegliere la coppetta mestruale

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Come scegliere la coppetta mestruale

All’inizio la scelta della coppetta mestruale sembra un pozzo senza fondo di parametri da considerare per trovare quella giusta per sé. Internet offre un ventaglio enorme di possibilità, ma come scegliere e che cosa tenere in conto per individuare la nostra, quella davvero ideale? In pochi passaggi proveremo a darti le informazioni utili, che di sicuro ti aiuteranno a trovare la tua coppetta perfetta.

Prima cosa: “misurati” il collo dell’utero

La scelta della coppetta conviene iniziarla osservando con attenzione il proprio corpo durante le mestruazioni e soprattutto misurando l’altezza del collo dell’utero. Perché? Perché così eviti delusioni al momento della scelta, anche se a dire il vero la maggior parte delle coppette va bene per la maggior parte delle donne. Ci sono ovviamente donne con il collo dell’utero particolarmente basso o particolarmente alto, e questo può generare stress o disagio inutili durante l’uso della coppetta.

Quando misurare il collo dell’utero?

La posizione del collo dell’utero conviene misurarla il primo giorno di mestruazioni, quando è più in basso, e anche l’ultimo, quando è più in alto. Il collo dell’utero cambia posizione durante il ciclo, quindi è molto importante considerare dove si trova in questi due giorni. A volte l’altezza varia così tanto che alcune donne scelgono due coppette mestruali diverse, una per i primi giorni e una per la fine del ciclo.

Come misurare il collo dell’utero?

Lavati bene le mani con acqua e sapone
Introduci il dito medio o l’indice in vagina finché non senti il collo dell’utero (di solito è molto morbido)
Con il pollice segna sull’indice o sul medio il punto in cui si trova l’ingresso della vagina, per ricordare quell’altezza
Con un righello misura la distanza tra il segno e la punta del dito (se hai unghie lunghe o ricostruite, misura fino alla punta del dito, non alla fine dell’unghia)

Collo alto: 5,5 cm o più
Collo medio: 4,5-5,5 cm
Collo basso: meno di 4,5

A che cosa serve questa informazione? A decidere l’altezza della coppetta. Una coppetta media di solito va bene per tutte, anche se capitano donne con il collo davvero molto basso, per esempio a 2,5 cm, per le quali persino tagliare il gambo può non bastare. In quel caso devono cercare una coppetta in versione shorty, pensata per chi ha il collo dell’utero particolarmente basso. La coppetta può circondare il collo dell’utero oppure stare sotto di esso, quindi le donne con il collo alto possono usare tranquillamente tutte le coppette di altezza media e alta. Per sentirsi più sicure conviene scegliere una coppetta più larga (che si sposta meno spesso così in alto da rendere difficile afferrare il gambo e sbloccare il sottovuoto) oppure una del gruppo delle coppette lunghe, pensate per le donne con il collo dell’utero alto.

Che cos’altro considerare nella scelta della coppetta?

Ognuna di noi è completamente diversa. Tutte le indicazioni delle tabelle e le descrizioni sono molto orientative e generali, quindi l’osservazione di sé e la conoscenza del proprio corpo restano di sicuro i punti di riferimento migliori nella scelta della coppetta. Possono essere utili i criteri qui sotto, che solo noi stesse siamo in grado di valutare con precisione.
Nella scelta della coppetta consideriamo anche:

la corporatura – prima dei 30 anni e fino a 170 cm di altezza: le donne minute e basse dovrebbero orientarsi piuttosto su coppette mestruali piccole, per esempio Perfect Cup S. Le donne di corporatura media la taglia S, più raramente la M. Le donne robuste, prima dei 30 anni, la taglia M. Dopo i 30 anni le donne alte e minute sceglieranno in genere la coppetta S, quelle di corporatura media e robusta, così come chi ha partorito, la taglia M.

l’età – dopo i 30 anni i nostri muscoli diventano meno elastici, per questo di solito si sceglie una coppetta di taglia più grande rispetto a quella indicata prima dei 30 anni, come descritto nel punto precedente.

l’abbondanza del flusso – con flussi leggeri e scarsi bastano le taglie più piccole, per esempio Perfect Cup S, con flussi medi e abbondanti la Perfect Cup M. Con flussi molto abbondanti la Perfect Cup M, che però va svuotata più spesso.

l’attività sessuale e le gravidanze – a prescindere dal tipo di parto, in gravidanza i muscoli si distendono, mentre il parto naturale riduce ulteriormente l’elasticità della vagina. In quel caso conviene scegliere una coppetta di diametro più largo, per esempio Perfect Cup M.

l’attività fisica – di solito qualsiasi coppetta va bene per le donne attive, anche se a volte capita che muscoli del pavimento pelvico molto forti abbiano un peso maggiore nella scelta della durezza della coppetta.

Sul mio esempio proverò a mostrare come ho scelto la coppetta Perfect Cup in base ai parametri appena descritti.

Altezza del collo dell’utero: 3,5 cm il primo giorno, collo basso secondo lo schema

5 cm l’ultimo giorno, collo medio secondo lo schema

Altezza: bassa
Corporatura: minuta
Età: 39
Attività sessuale: sì
gravidanze: 4
tipo di parto: 3 cesarei
Abbondanza del flusso: molto abbondante, a volte medio
Attività fisica: attiva (muscoli del pavimento pelvico forti)

In base a questi criteri ho scelto la coppetta Perfect Cup M. È una coppetta di media durezza, con un gambo comodo da afferrare: negli ultimi giorni di ciclo, quando la coppetta si sposta più in alto, per me è fondamentale al momento di toglierla. Nonostante il collo basso nel primo e nel secondo giorno di mestruazioni non ho avuto bisogno di accorciare il gambo, ma è comunque una buona opzione per le donne con il collo dell’utero particolarmente basso. Le informazioni precise su capacità e dimensioni delle coppette Perfect Cup le trovi su www.perfectcup.me

Da leggere dopo: quando hai la taglia (e se non hai ancora avuto rapporti, guarda se la coppetta fa per te), esercitati con l’inserimento della coppetta passo dopo passo. E se nonostante la taglia giusta capita una perdita, guarda perché la coppetta mestruale perde.

Vedi anche Guide sulla coppetta mestruale · Coppetta Mestruale Recensioni

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Perché la coppetta mestruale perde?

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Come scegliere la coppetta mestruale

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La coppetta mestruale in viaggio

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1. Cosa è la coppetta mestruale Perfect Cup?: Perfect Cup con la sua forma ricorda una piccola campana. È stata realizzata in silicone medico, il che la rende molto flessibile. Questa coppetta è un'alternativa agli assorbenti e ai tamponi. Dopo il suo inserimento nella vagina, si adatta perfettamente alla sua forma, che fa sì che il fluido mestruale si accumula all’interno della coppetta. La coppetta mestruale è un prodotto riutilizzabile che dopo lo svuotamento è sufficiente da lavare con acqua in modo che possa essere riutilizzata.

2. Quale taglia di coppetta scegliere?: Perfect Cup è disponibile in taglia S e M. Quale sarà migliore per te è una questione individuale. Questo dipende, tra l'altro, dalla tua altezza e corporatura, ma anche dal fatto se hai partorito in modo naturale.
Chi dovrebbe scegliere la taglia S? - donne che non hanno ancora partorito, con una corporatura piccola o media e altezza fino a 170 cm - donne che hanno già partorito, con una corporatura piccola e altezza inferiore a 170 cm
Chi dovrebbe scegliere la taglia M? - donne che non hanno ancora partorito, con una corporatura media o più pesante e altezza inferiore a 170 cm - donne che non hanno ancora partorito, con una corporatura piccola o media e altezza superiore a 170 cm - donne che hanno già partorito, con un'altezza superiore a 170 cm indipendentemente dalla corporatura - donne che hanno già partorito, con una corporatura piccola e altezza inferiore a 170 cm

3. La prima applicazione della coppetta mestruale Perfect Cup – come si fa?: Dopo aver acquistato una coppetta mestruale, vale la pena leggere attentamente le istruzioni ad essa allegate. Prima del primo utilizzo di Perfect Cup, disinfettare la coppetta in acqua bollente. Quando è asciutta, lavati le mani e provi a inserire una coppetta piegata nella vagina.

Esistono molte tecniche diverse di piegatura di una coppetta, quindi è bene provare almeno alcune di esse per trovare quella più adatta alle tue esigenze. Per questo motivo, è meglio provare una coppetta prima della mestruazione, in modo che sia meno stressante per noi. È anche importante assumere la posizione più comoda per l'applicazione della coppetta. Per esempio, possiamo accucciarci o appoggiare una gamba sulla vasca da bagno.

Inseriamo lentamente la coppetta piegata nella vagina, non troppo profondo, ma in modo che nessuna parte sporga. Per assicurarci che la coppetta si sia aperta correttamente e quindi ci fornisca una protezione completa, muoviamo il dito lungo il suo fondo. Se non senti alcuna cavità, tutto dovrebbe essere bene.

Ricordati di non scoraggiarti in nessuna circostanza se i primi tentativi di applicazione della coppetta falliscono. Ottenere l'abilità e trovare il metodo migliore di piegatura della coppetta per te richiede un po' di tempo, che non sarà sprecato. Una volta che apprendi come inserire la coppetta mestruale e scopri quanto comfort ti offre, non vorrai tornare a usare assorbenti e tamponi.

4. Come piegare la coppetta mestruale Perfect Cup?: Esistono molte tecniche per piegare le coppette mestruali, che aiutano a inserirle correttamente nella vagina. Il metodo che scegli dipende interamente da te!
Le tecniche più popolari per piegare le coppette mestruali sono:
1. Metodo a “C” è il metodo più semplice per applicare la coppetta mestruale. In modo che i suoi bordi assomiglino alla forma della lettera C, stringiamo la coppa nella sua parte superiore e poi pieghiamola lungo a metà.
2. Metodo a “S” La forma della lettera S si ottiene stringendo i bordi della coppetta con entrambe le mani, quindi spingendo lentamente un lato della coppetta verso l'alto e l’altro verso il basso, stringendoli insieme.
3. Metodo a triangolo Stringi la coppetta nella sua parte superiore, quindi afferra l'angolo destro e tirarlo verso il basso alla base della coppetta. Quindi otterrà la forma di un triangolo.
4. Metodo a conchiglia Con il pollice, spingiamo uno dei bordi della coppetta nel suo interno, verso la base. Con l'altra mano, stringiamo i bordi che non sono stati spinti e rimuoviamo delicatamente il pollice. La coppetta otterrà la forma di una conchiglia.

5. Come rimuovere la coppetta mestruale Perfect Cup?: Per rimuovere la coppetta mestruale, afferrare la sua base e premere delicatamente per ridurre la sua adesione. Quindi, girare lentamente la coppetta, tirandola contemporaneamente verso il basso. In questo caso, vale anche la pena assumere la posizione più comoda per noi, che ci consentirà di rimuovere la coppa dalla vagina in modo efficiente. Ricorda, non tirare il gambo della coppetta con forza verso il basso, senza prima ridurre la sua adesione.

6. HQuanto spesso svuotare la coppetta mestruale?: La frequenza dello svuotamento della coppetta dipende dalla intensità della tua mestruazione. Le donne che stanno appena cominciando a utilizzare Perfect Cup dovrebbero farlo più o meno dopo lo stesso tempo in cui lo hanno fatto durante la sostituzione di assorbenti o tamponi. Tuttavia, scoprirai rapidamente quali intervalli saranno appropriati nel tuo caso.

Ricorda, lava la coppetta dopo ogni svuotamento, lavala con acqua prima di riusarla

7. Come pulire la coppetta mestruale?: Dopo l'acquisto della coppetta mestruale, dovrebbe essere disinfettata. Possiamo farlo bollendo la coppetta per circa 3 minuti in un contenitore con acqua bollente.

Invece, durante la mestruazione la coppetta mestruale deve essere lavata accuratamente con acqua dopo ogni svuotamento.

8. Quando sostituire la coppetta mestruale?: La coppetta mestruale è realizzata con materiali di alta qualità come il silicone medicale, il lattice o l'elastomero termoplastico, e per questo dura a lungo. Si consiglia di sostituirla ogni 2-5 anni, anche se alcune arrivano a 10 anni. Sostituiscila se noti crepe, danni, cambiamenti di forma o se inizia a darti fastidio.

9. La coppetta mestruale è sicura?: Sì, la coppetta mestruale è sicura se la usi seguendo le indicazioni del produttore e con una corretta igiene. È realizzata con materiali biocompatibili e ipoallergenici. Esiste però un piccolo rischio legato alla sindrome da shock tossico (TSS), per questo è importante tenerla pulita e svuotarla regolarmente.

10. Come conservare la coppetta mestruale inutilizzata?: Tra una mestruazione e l'altra, dovremmo conservare la coppetta Perfect Cup in un sacchetto di cotone che è stata attaccata ad essa. Ricorda, non tenere la coppetta in un contenitore ermetico, senza aria, perché può avere un effetto negativo su di essa.

11. C'è il rischio che la coppetta cada spontaneamente?: Una coppetta correttamente posizionata e del giusto taglio non può cadere. I suoi bordi aderiscono alle pareti della vagina, e i muscoli del pavimento pelvico ne garantiscono il posizionamento nel posto giusto.

12. Posso usare la coppetta Perfect Cup anche di notte?: Certo! La coppetta mestruale ti offre una protezione completa in ogni posizione. Inoltre, il fatto che possa essere utilizzata senza svuotare anche per 12 ore la rende perfettamente adatta anche di notte.

13. Posso usare la coppetta Perfect Cup durante le attività sportive?: Sì, la coppetta mestruale è la soluzione perfetta per le donne attive che amano praticare qualsiasi tipo di sport. La coppetta posizionata correttamente non perde ed è completamente impercettibile, quindi offre alle donne il massimo comfort, anche durante l'attività fisica, indipendentemente dal fatto che si tratti di nuoto, arrampicata o equitazione.

14. Perché la coppetta mestruale è meglio degli assorbenti e dei tamponi?: La coppetta mestruale Perfect Cup è più capiente dei tamponi e degli assorbenti, quindi non dobbiamo preoccuparci del suo frequente svuotamento. Con mestruazioni meno abbondanti, è sufficiente farlo ogni 12 ore. Inoltre, offre alle donne un maggiore senso di sicurezza durante la mestruazione e gli offre il massimo comfort. Tutto questo grazie al fatto che aderisce perfettamente alle pareti vaginali, evitando così perdite incontrollate. È anche completamente impercettibile, quindi sarai in grado di trascorrere attivamente del tempo e dimenticare il fatto che hai la mestruazione. A lungo termine, acquistare una coppetta Perfect Cup significa risparmiare perché è un prodotto riutilizzabile che può servire per molti anni. Usando la coppetta mestruale prenditi cura dell'ambiente, non inquinandolo con molta spazzatura, come assorbenti o tamponi.

15. Odore della coppetta mestruale: La coppetta mestruale Perfect Cup è realizzata in silicone medicale SILPURAN della massima qualità, prodotto dall'azienda tedesca WACKER. Questo silicone è inodore. Come ogni silicone, però, assorbe facilmente gli odori dall'aria e dai liquidi. La coppetta può quindi assumere un odore sgradevole proveniente da cosmetici, detergenti chimici, imballaggi, dalla produzione, dallo stoccaggio o semplicemente dall'uso. Per eliminarlo, fai bollire la coppetta per circa 20 minuti. Se l'odore resta, ripeti l'operazione fino al risultato desiderato. Puoi anche immergerla in una soluzione di aceto o sale: così eliminerai allo stesso tempo le macchie dovute all'uso.

Una coppetta che ha preso odore si può continuare a usare applicando le misure di igiene descritte nelle istruzioni.

16. Come funziona la coppetta mestruale?: La coppetta mestruale è un piccolo contenitore flessibile che si inserisce in vagina per raccogliere il sangue mestruale. È pensata per essere riutilizzata. La coppetta si posiziona in basso nel canale vaginale, dove crea un effetto sottovuoto che trattiene il liquido all'interno e impedisce le perdite.

17. Come si toglie la coppetta mestruale?: Per togliere la coppetta mestruale, lavati prima bene le mani. Mettiti poi in una posizione comoda, per esempio accovacciata o in piedi con una gamba sollevata. Inserisci le dita in vagina e individua la coppetta. Afferrala dalla base o dall'anello, stringi delicatamente per liberare il sottovuoto e poi estraila con attenzione. Svuotala, lavala con acqua pulita e un sapone delicato, dopodiché puoi reinserirla.

18. Cosa fare se la coppetta inizia a perdere?

Se la coppetta mestruale inizia a perdere, puoi fare alcune cose per risolvere il problema:

Controlla il posizionamento: la coppetta deve stare in basso nel canale vaginale e il sottovuoto deve formarsi correttamente. Verifica che si sia aperta del tutto e che non sia piegata.
Controlla taglia e forma: una taglia o una forma sbagliata può causare perdite. Scegli quelle adatte al tuo corpo e alle tue esigenze.
Svuota la coppetta più spesso: se le perdite dipendono dal fatto che è piena, svuotala più di frequente, soprattutto nei giorni di flusso abbondante.
Prova altre tecniche di piegatura: pieghe diverse aiutano a ottenere una tenuta migliore. Prova più metodi e trova quello che funziona meglio per te.
Controlla lo stato della coppetta: se è danneggiata, crepata o deformata, sostituiscila con una nuova.
Usa una protezione aggiuntiva: nei giorni di flusso abbondante, o se hai dubbi sulla tenuta, puoi aggiungere un salvaslip o un assorbente.

Se le perdite continuano, rivolgiti a un medico o a un professionista sanitario per verificare che non ci siano problemi di salute che influiscono sul funzionamento della coppetta.

This site is only an information about menstrual cups and it’s usage. Any doubt regarding the usage of the Perfect Cup should be consulted with a doctor or other professional medical specialist.

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