| 28.06.2019
Menstruationstasse einsetzen: Anleitung Schritt für Schritt
- min -Wie setzt du die Menstruationstasse ein?
Die ersten Versuche mit der Menstruationstasse können etwas mühsam sein, deshalb lohnt es sich, sich vorher darauf vorzubereiten. Du kannst noch „trocken“ üben, also bevor die monatliche Blutung einsetzt. So vermeidest du die stressige Situation beim Einsetzen der Tasse und die Sorge vor dem Auslaufen, und du lernst in Ruhe, die Tasse richtig herauszunehmen.
Denk auch vor jeder Periode an die Hygiene! Überbrühe die Tasse oder koche sie aus, sobald du weißt, dass deine Menstruation bevorsteht. Auch nach dem Ende der Periode lohnt es sich, für eine sterile Tasse zu sorgen, damit du sie sauber in den Baumwollbeutel legen kannst, in dem sie bis zur nächsten Menstruation aufbewahrt wird.
Alle Falttechniken für die Menstruationstasse ansehen
Wie führst du die Menstruationstasse ein
Hygiene ist während der Menstruation die Grundlage. Wasche dir deshalb vor und nach dem Einsetzen der Tasse die Hände gründlich mit Seife und spüle sie anschließend mit klarem, warmem Wasser ab. Setz dich nicht unter Druck! Du machst das vor allem für dich selbst. Gib dir etwas Zeit, den Umgang mit der Tasse zu lernen, mit jedem weiteren Mal wird es leichter.
Es gibt viele Falttechniken für die Tasse. Auf unserer Seite findest du drei verschiedene Beispiele, es lohnt sich aber, mehrere davon auszuprobieren, um die Technik zu finden, die dir am besten liegt. Sehr wichtig ist die Position, in der du die Menstruationstasse einsetzt. Du kannst dich zum Beispiel auf die Toilette setzen, in die Hocke gehen, ein Bein auf den Wannenrand stellen oder unter die Dusche gehen. Möglichkeiten gibt es viele, wichtig ist nur, dass du die für dich bequemste findest.
Schiebe die gefaltete Tasse langsam in die Scheide, nicht zu tief, aber so, dass kein Teil von ihr herausschaut. Auch die Schlaufe sollte vollständig in der Scheide verschwinden. Um sicherzugehen, dass sich die Tasse korrekt geöffnet hat und damit vollen Schutz bietet, fahre mit dem Finger über ihren Boden. Wenn du keine Dellen spürst, sollte alles in Ordnung sein. Zieh an der Schlaufe. Die Tasse sollte Widerstand leisten. Das ist das Zeichen dafür, dass sie gut an den Scheidenwänden anliegt und nicht auslaufen wird. Wenn du merkst, dass du sie an der Schlaufe immer noch leicht herausziehen kannst, schiebe sie etwas nach oben, bewege sie nach rechts und nach links, dreh sie sanft und zieh dann erneut am Ende. Lässt sie sich schwer herausziehen und leistet sie Widerstand, dann sitzt sie richtig und hat sich festgesaugt.
Wann musst du die Menstruationstasse entleeren?
Die Tasse von Perfect Cup kannst du bis zu 12 Stunden tragen, ohne sie zu entleeren! Am Anfang empfehlen wir dir allerdings, sie so oft zu leeren, wie du früher Binden oder Tampons gewechselt hast, um deinen eigenen Rhythmus beim Abfließen von Menstruationssekret und Blut genau kennenzulernen. Nach einiger Zeit merkst du selbst, wie oft du die Tasse entleeren musst. Nachts musst du dafür nicht extra aufstehen,
denn im Schlaf liegen wir waagerecht und Blut und Menstruationssekret fließen dann weniger stark ab. Mach dir aber keine Sorgen, dass dabei alles ausläuft! Die Tasse schützt dich auch dann, wenn du liegst, schläfst oder Sport treibst!
Die Menstruationstasse herausnehmen
Wasche dir die Hände und versuche, die Beckenbodenmuskulatur zu entspannen. Such dir die für dich bequemste Position, genau wie beim Einsetzen der Tasse. Fasse sie am Boden und drücke ihn sanft zusammen, damit sich das Vakuum löst. Dreh die Tasse anschließend langsam und zieh sie dabei gleichzeitig nach unten. Denk daran, die Tasse nicht mit Gewalt am Ende nach unten zu ziehen, ohne vorher das Vakuum gelöst zu haben.
Kippe sie dabei abwechselnd leicht nach rechts und links, nach rechts und links, und nimm sie so heraus. Wenn du beim Herausnehmen sitzt oder in der Hocke bist, vermeidest du Flecken auf der Wäsche.
Wie geht es weiter?
Nach dem Herausnehmen der Menstruationstasse entleerst du ihren Inhalt in die Toilette oder ins Waschbecken. Wenn du in einer öffentlichen Toilette bist, in der es kein Waschbecken innerhalb der Kabine gibt, empfehlen wir dir, eine Flasche mit sauberem Wasser, Handdesinfektionsmittel und Papiertaschentücher mitzunehmen. Praktisch sind auch Papierauflagen für die Toilettenbrille, damit du dich beim Wechseln der Tasse notfalls hinsetzen kannst. Mit der Wasserflasche spülst du die Tasse auch unter schwierigen Bedingungen leicht und hygienisch ab.
Wie pflegst du die Menstruationstasse nach dem Ende der Periode
Koche die Tasse nach dem Ende der Menstruation 2 bis 3 Minuten in heißem Wasser aus. Trockne sie und bewahre sie in dem luftdurchlässigen Baumwollbeutel auf, der der Verpackung beiliegt. Leg die Tasse nicht in luftdichte Behälter, die ihr schaden können. Denk vor der nächsten Menstruation daran, die Menstruationstasse erneut auszukochen oder zu überbrühen.
Wie geht es weiter: Wenn dir das Einsetzen schwerfällt, beginne bei der Wahl der richtigen Größe der Tasse. Die ersten Tage fallen außerdem leichter, wenn du das Funktionsprinzip der Menstruationstasse kennst.
Siehe auch Wissenswertes zur Menstruationstasse · Menstruationstasse Bewertungen
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Häufig gestellte Fragen
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1.
Wann solltest du dich vor dem Kauf von einem Arzt beraten lassen?
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· Du verwendest eine Spirale (Es besteht ein Risiko, dass die Spirale während des
Gebrauchs von einer Menstruationstasse rausgesaugt wird).
· Du leidest an Scheidenvorfall
· Beim schwachen Beckenbeinmuskulatur oder Harninkontinenz gibt es zwar keine Gegenanzeigen, Menstruationstasse zu benutzen, aber wir empfehlen immer mit einem Frauenarzt zu sprechen.
· Bei allen Erkrankungen, die die Anwendung der Tasse ausschließen könnten (Erosion, Körperbaufehlfuntionen, Neoplasien, bereits erkrankte TSS, viele Nahten nach einem Naturgeburt), empfehlen wir immer, sich bei einem Arzt beraten zu lassen
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2.
Kann die Menstruationstasse zu tief eingeführt werden?
- Es gibt keine Möglichkeit, dass die Menstruationstasse sehr tief steckt, aber manchmal ist die Scheide sehr lang und in diesem Fall solte man den Cup nicht so tief wie einen Tampon einführen. Der Cup kann sich selbst tiefer bewegen, aber um den dazu verbundenen Stress zu vermeien, kann man an Ende der Tasse ein Schnurrchen anzubinden, so wie in einem Tampon (Bei Schwierigkeiten mit dem Entfernen der Tasse reicht es, in die Hocke zu gehen und die Muskeln leicht anzuspannen und locker lassen. Nach 10-15 Proben soll sich der Cup absaugen und runter gehen).
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3.
Macht es Sinn, am Anfang zusätzlich noch z.B. eine Slipeinlage zu verwenden?
- Ja, weil man sich an den Gebrauch von Menstruationstasse gewöhnen muss. Normalerweise ist es aber nicht notwendig.
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4.
Braucht man zwei Tassen, damit man mit dem Wechseln klar kommt?
- Es ist nicht obligatorisch, aber es ist immer bequemer und hygienischer
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5.
Hat die Menstruationstasse Nachteile?
- Gründsätzlich keine, aber manchen Frauen stören Silikonverfärbungen. Von Zeit zu Zeit kann man die Tasse ins warme Wasser mit Salz einlegen, was die Farbe erfrischen wird. Man kann sie auch ins Wasser mit Essig, Natron oder Zitronensäure eintauchen.
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6.
Wie oft soll man die Menstruationstasse leeren?
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Die Häufigkeit der Leerungen hängt von deiner Blutungsstärke ab. Die Frauen, die erst mit dem Perfect Cup starten, sollten sie mit einer ähnlichen Häufigkeit wie beim Wechsel von Binden oder Tampons leeren. In Kürze wirst du sehen, welche Zeitabstände richtig für dich wären.
Vergiss nicht, nach jeder Leerung die Tasse mit Wasser abzuspülen, bevor du sie wiedereinführst.
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7.
Wie sollte die Tasse gereinigt werden?
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Aus hygienischen Gründen sollte man die Menstruationstasse Perfect Cup vor der ersten Anwendung sterilisieren. Es reicht, die Tasse fünf bis zehn Minuten auszukochen. Stellen Sie sicher, dass die ganze Tasse im Wasser getaucht ist. Nach der Menstruation soll die Tasse genauso gründlich gereinigt werden.
Während der Periode reicht es, die Tasse nach jeder Leerung mit Wasser abzuspülen.
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8.
Wann sollte die Menstruationstasse ersetzt werden?
- Die Menstruationstasse besteht aus hochwertigen Materialien wie medizinischem Silikon, Latex oder thermoplastischem Elastomer und hält deshalb viele Jahre. Empfohlen wird ein Austausch alle 2 bis 5 Jahre, manche Tassen halten sogar bis zu 10 Jahre. Tausche deine Tasse aus, wenn du Risse, Beschädigungen oder Formveränderungen bemerkst oder wenn sie unangenehm zu tragen wird.
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9.
Ist die Menstruationstasse sicher?
- Ja, die Menstruationstasse ist sicher, wenn du sie nach den Angaben des Herstellers und mit der richtigen Hygiene verwendest. Sie besteht aus biokompatiblen und hypoallergenen Materialien. Es besteht jedoch ein geringes Risiko im Zusammenhang mit dem toxischen Schocksyndrom (TSS), deshalb ist es wichtig, die Tasse sauber zu halten und regelmäßig zu leeren.
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10.
Wie sollte man die Tasse bis zu dem Start der nächsten Periode aufbewahren?
- Bis zu der nächsten Periode sollte die Tasse in dem Aufbewahrungsbeutel aus Baumolle aufbewahrt werden. Wir empfehlen es nicht, den Cup in einer hermetischen Verpackung, ohne Zugang zur frischen Luft aufzubewahren. Das kann einen negativen Einfluss auf die Tasse haben und zusätzlich das Risiko der Vermehrüng von Bakterien erhöhen
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11.
Besteht ein Risiko, dass die Tasse spontan ausfällt?
- Eine richtig eingeführte Tasse, die passende Größe hat, kann nicht ausfallen. Ihre Rände werden an die Scheidenwände angesaugt und gleichzeitig hilft die Beckenbeinmuskulatur dabei, die Tasse korrekt zu halten.
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12.
Kann ich meinen Menstruationscup über Nacht tragen?
- Natürlich! Der Menstruationscup bietet dir den vollen Schutz unabhängig von deiner Körperposition. Weil man ihn 12 Stunden ohne leeren verwenden kann, eignet sich der Cup pefekt zur Anwendung in der Nacht.
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13.
Kann ich die Pefect Cup Tasse beim Sporttreiben benutzen?
- Ja, die Menstruationstasse ist eine perfekte Lösung für aktive Frauen, unabhängig davon, welche Sportdisziplin sie gerne ausüben. Eine richtig eingesetzte Tasse soll dicht und überhaupt nicht spürbar sein, deswegen fühlt man sich bequem auch beim Sporttreiben, egal ob man schwimmt, klettert oder reitet.
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14.
Warum ist der Menstruationsbecher besser als Frauenbinden oder Tampons?
- Die Perfect Cup Menstruationsbecher sind ökologisch, ergonomisch, viel aufnahmefähiger als Tampons und Binden. Darüber hinaus bieten sie einen bis zu 12 Stunden* Schutz, unabhängig von der Tageszeit oder deiner Aktivität. Diese einmalige Ausgabe wird dir von 5 bis 10 Jahren dienen und zusätzlich deinen monatlichen Abfall in Form von verbrauchten Binden und Tampons, die die Umwelt verschmutzen, deutlich reduzieren. Übrigens ist die Tasse gar nicht zu spüren, so dass du gleich vergessen wirst, dass du sie trägst!
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15.
Geruch der Menstruationstasse
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Die Menstruationstasse Perfect Cup besteht aus medizinischem Silikon SILPURAN höchster Qualität des deutschen Herstellers WACKER. Dieses Silikon ist geruchlos. Wie jedes Silikon nimmt es Gerüche aus der Luft und aus Flüssigkeiten gut an. Dadurch kann die Tasse einen unerwünschten Geruch annehmen, etwa von Kosmetik, chemischen Reinigungsmitteln, Verpackungen, der Produktion, der Lagerung oder durch den Gebrauch. Um den Geruch zu entfernen, koche die Tasse etwa 20 Minuten lang aus. Bleibt der Geruch bestehen, wiederhole den Vorgang, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist. Du kannst die Tasse auch in eine Lösung mit Essig oder Salz legen, dann verschwinden zugleich die Verfärbungen durch den Gebrauch.
Eine Tasse mit Geruch kannst du weiter verwenden, wenn du die in der Anleitung beschriebenen Hygienemaßnahmen einhältst.
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16.
Wie funktioniert die Menstruationstasse?
- Die Menstruationstasse ist ein kleiner, flexibler Behälter, den du in die Scheide einführst, um das Menstruationsblut aufzufangen. Sie ist für die mehrfache Verwendung gedacht. Die Tasse sitzt tief in der Scheide, wo sie ein Vakuum bildet, die Flüssigkeit im Inneren hält und ein Auslaufen verhindert.
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17.
Wie nimmt man die Menstruationstasse heraus?
- Wasche dir zuerst gründlich die Hände. Nimm dann eine bequeme Position ein, zum Beispiel in der Hocke oder im Stehen mit einem angehobenen Bein. Führe die Finger in die Scheide ein und taste nach der Tasse. Fasse sie am Boden oder am Ring, drücke sie leicht zusammen, um das Vakuum zu lösen, und ziehe sie dann vorsichtig heraus. Entleere die Tasse, wasche sie mit klarem Wasser und milder Seife, danach kannst du sie wieder einsetzen.
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Was tun, wenn die Tasse ausläuft?
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Wenn deine Menstruationstasse ausläuft, kannst du mehrere Dinge tun, um das Problem zu lösen:
- Prüfe den Sitz: Die Tasse sollte tief in der Scheide sitzen und das Vakuum muss sich richtig bilden. Kontrolliere, ob sich die Tasse vollständig geöffnet hat und nicht eingeknickt ist.
- Prüfe Größe und Form: Eine falsche Größe oder Form kann zu Auslaufen führen. Wähle die Größe und Form, die zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen passen.
- Leere die Tasse häufiger: Wenn das Auslaufen daran liegt, dass die Tasse voll ist, leere sie öfter, besonders an starken Tagen.
- Probiere andere Falttechniken: Unterschiedliche Faltungen helfen, ein besseres Vakuum zu erreichen. Teste mehrere Methoden und finde die, die für dich am besten funktioniert.
- Prüfe den Zustand der Tasse: Ist sie beschädigt, rissig oder verformt, ersetze sie durch eine neue.
- Nutze zusätzlichen Schutz: An starken Tagen oder wenn du dir beim Sitz unsicher bist, kannst du zusätzlich Slipeinlagen oder Binden verwenden.
Hält das Auslaufen an, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt, um abzuklären, ob gesundheitliche Gründe den Sitz der Tasse beeinflussen.
Die Informationen über Menstruationstassen und deren Verwendung dienen nur als Orientierungshilfe und können den Arztbesuch nicht ersetzen.
