Jak założyć kubeczek menstruacyjny?

- 3 min -

Jak założyć kubeczek menstruacyjny?

Pierwsze próby aplikacji kubeczka menstruacyjnego mogą sprawiać pewne trudności, dlatego też warto się do nich wcześniej przygotować. Można zacząć naukę jeszcze „na sucho”, przed rozpoczęciem krwawienia miesięcznego. Unikniesz w ten sposób stresującej sytuacji związanej z aplikacją kubeczka, obaw przed przeciekaniem, a także nauczysz się spokojnie i prawidłowo wyjmować kubeczek.

Pamiętaj o higienie także przed każdą miesiączką! Wyparz kubeczek lub go wygotuj, gdy wiesz, że zbliża się już pora menstruacji. Warto zadbać o sterylność kubeczka także po jej zakończeniu, aby móc czysty włożyć do bawełnianego woreczka, w którym przechowujemy go aż do kolejnej miesiączki.

 

Czytaj więcej…

 

Jak zaaplikować kubeczek menstruacyjny

Higiena to podstawa podczas miesiączki, dlatego przed i po aplikacji kubeczka umyj dokładnie ręce mydłem dokładnie a następnie spłucz czystą, ciepłą wodą. Nie stresuj się! Robisz to przede wszystkim dla siebie! Daj sobie trochę czasu na opanowanie umiejętności używania kubeczka, a z każdą kolejną aplikacją będzie tylko łatwiej.

Istnieje wiele technik składania kubeczka. Na naszej stronie znajdziesz trzy różne przykłady, jednak warto wypróbować kilka z nich, żeby znaleźć taką, która najbardziej będzie odpowiadała Tobie. Bardzo ważna jest pozycja w jakiej aplikujesz kubeczek menstruacyjny. Możesz na przykład usiąść na toalecie, przykucnąć, oprzeć jedną nogę o wannę lub wejść pod prysznic. Opcji jest wiele, ważne, abyś znalazła tę najwygodniejszą dla siebie.

Złożony kubeczek, powoli wsuń do pochwy, niezbyt głęboko, ale tak, aby żadna jego część nie wystawała. Pętelka także powinna całkowicie schować się do środka pochwy. Dla pewności, że kubeczek poprawnie się otworzył i tym samym zapewnia pełną ochronę, przesuń palcem po jego dnie. Jeżeli nie wyczuwasz żadnych wgłębień, wszystko powinno być w porządku. Pociągnij za pętelkę. Kubeczek powinien stawiać opór. To znak, że dobrze przylgnął do ścianek pochwy i nie będzie przeciekał. Jeśli czujesz, że nadal łatwo możesz go wyjąć ciągnąc za pętelkę, popchnij go lekko do góry, poruszaj w prawo, w lewo, delikatnie nim pokręć i spróbuj ponownie pociągnąć za końcówkę. Jeśli trudno go wyjąć i stawia opór, to znaczy, że jest dobrze włożony i zassany.

 

Kiedy musisz opróżnić kubeczek menstruacyjny?

Kubeczek Perfect Cup możesz używać nawet do 12 godzin bez opróżniania! Na początku jednak zalecamy opróżnianie kubeczka tak często, jak wymieniałaś  podpaski lub tampony, żeby dokładnie poznać swój cykl wypływania wydzieliny menstruacyjnej i krwi. Po pewnym czasie sama zorientujesz się, jak często musisz opróżniać kubeczek. W nocy nie musisz wstawać specjalnie, żeby go opróżniać,
gdyż podczas snu jesteśmy w pozycji horyzontalnej, a krew i wydzielina menstruacyjna mniej się z nas wtedy wydobywa. Nie martw się jednak, że wszystko się z niego wtedy wyleje! Kubeczek zabezpiecza Cię nawet wtedy, gdy leżysz, śpisz lub uprawiasz sporty!

Wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego

Umyj ręce i spróbuj rozluźnić mięśnie dna miednicy. Znajdź najwygodniejszą dla siebie pozycję tak, jak przy aplikacji kubeczka. Złap za jego podstawę i delikatnie ją naciśnij, dzięki czemu zwolnisz jego zassanie. Następnie, powoli przekręć kubeczek, jednocześnie pociągając go w dół. Pamiętaj, aby nie ciągnąć kubeczka za końcówkę na siłę w dół, bez wcześniejszego zmniejszenia jego zassania.
Delikatnie przechylając go naprzemiennie w prawo w lewo, w prawo w lewo  wyjmij kubeczek. Siedząc lub kucając podczas wyjmowania kubeczka unikniesz przypadkowego pobrudzenia bielizny.

Co dalej?

Po wyjęciu kubeczka menstruacyjnego opróżnij jego zawartość do toalety lub umywalki. Jeżeli jesteś w publicznej toalecie, w której nie ma umywalki wewnątrz kabiny, polecamy zabrać ze sobą butelkę czystej wody, płyn do dezynfekcji rąk oraz chusteczki higieniczne. Warto pomyśleć o papierowych nakładkach na WC, żeby ewentualnie móc usiąść na toalecie podczas wymiany kubeczka. Dzięki butelce wody z łatwością i higienicznie opłuczesz kubeczek nawet w trudnych warunkach.

Jak dbać o kubeczek menstruacyjny po zakończeniu miesiączki

Po zakończeniu miesiączki wygotuj kubeczek w gorącej wodzie przez 2-3 minuty. Wysusz go i przechowuj w dołączonym do opakowania, przewiewnym, bawełnianym woreczku. Nie wkładaj kubeczka do hermetycznych opakowań, które mogą mieć na niego negatywny wpływ. Przed kolejną miesiączką pamiętaj o ponownym wygotowaniu lub wyparzeniu kubeczka menstruacyjnego.

Najnowsze

Najczęściej zadawane pytania

1. Co to jest kubeczek menstruacyjny PerfectCup?
PerfectCup swoim kształtem przypomina mały dzwonek. Został on wykonany z silikonu medycznego, dzięki czemu jest bardzo elastyczny. Pojemniczek ten jest alternatywą dla podpasek i tamponów. Po jego włożeniu do pochwy, doskonale wpasowuje się w jej kształt, co sprawia, że płyn menstruacyjny zbiera się w jego wnętrzu. Kubeczek menstruacyjny jest produktem wielokrotnego użytku, który po opróżnieniu wystarczy umyć wodą, aby mógł zostać ponownie wykorzystany.
2. Jaki rozmiar kubeczka wybrać?
PerfectCup jest dostępny w rozmiarze S oraz M. To który z nich będzie dla Ciebie najlepszy jest kwestią indywidualną. Zależy to między innymi od Twojego wzrostu oraz budowy ciała, ale także od tego czy rodziłaś już siłami natury.
Kto powinien wybrać rozmiar S? - kobiety, które jeszcze nie rodziły dzieci, o drobnej lub średniej budowie ciała i wzroście do 170 cm - kobiety, które już rodziły, o drobnej budowie ciała i wzroście poniżej 170 cm
Kto powinien wybrać rozmiar M? - kobiety, które jeszcze nie rodziły, o średniej lub tęższej budowie ciała i wzroście poniżej 170 cm - kobiety, które jeszcze nie rodziły, o drobnej lub średniej budowie ciała oraz wzroście powyżej 170 cm - kobiety, które już rodziły, o wzroście powyżej 170 cm, niezależnie od budowy ciała - kobiety, które już rodziły, o drobnej budowie ciała i wzroście poniżej 170 cm
3. Pierwsza aplikacja kubeczka menstruacyjnego PerfectCup – jak to zrobić?
Po zakupie kubeczka menstruacyjnego, warto dokładnie zapoznać się z dołączoną do niego instrukcją. Przed pierwszym użyciem PerfectCup, należy zdezynfekować kubeczek we wrzątku. Gdy będzie już suchy, umyj ręce i spróbuj włożyć złożony kubeczek do pochwy.

Istnieje wiele różnych technik składania kubeczka, dlatego dobrze jest wypróbować co najmniej kilka z nich, aby znaleźć taką, która najbardziej nam odpowiada. Z tego powodu, najlepiej jest wypróbować kubeczek jeszcze przed okresem, tak by było to dla nas mniej stresujące. Ważne jest także to, by przy aplikacji kubeczka przyjąć najwygodniejszą dla nas pozycję. Możemy zatem na przykład przykucnąć lub oprzeć jedną nogę o wannę.

Złożony kubeczek, powoli wsuwamy do pochwy, niezbyt głęboko, ale tak by żadna jego część nie wystawała. Aby upewnić się, że kubeczek poprawnie się otworzył i tym samym zapewnia nam pełną ochroną, przesuwamy palcem po jego dnie. Jeśli nie wyczuwamy żadnych wgłębień, wszystko powinno być w porządku.

Pamiętaj, aby pod żadnym pozorem się nie zniechęcać, jeśli pierwsze próby aplikacji kubeczka zakończą się niepowodzeniem. Nabranie wprawy i znalezienie najlepszej dla Ciebie metody składania kubeczka, wymaga nieco czasu, który na pewno nie będzie jednak zmarnowany. Gdy już nauczysz się jak sprawnie wkładać kubeczek menstruacyjny i przekonasz się jak duży komfort zapewnia, nie będziesz chciała wracać do korzystania z podpasek i tamponów.
4. Jak składać kubeczek menstruacyjny PerfectCup?
Istnieje bardzo wiele technik składania kubeczków menstruacyjnych, które ułatwiają ich prawidłowe wkładanie do pochwy. To, którą z metod wybierzesz, zależy wyłącznie od Ciebie!
Najpopularniejsze techniki składania kubeczków menstruacyjnych to:
1. Metoda na literę C Jest to najprostsza metoda złożenia kubeczka menstruacyjnego. Aby jego krawędzie przypominały kształtem literę C, ściskamy kubeczek w jego górnej części, a następnie składamy go wzdłuż na pół.
2. Metoda na literę S Kształt litery S uzyskamy ściskając krawędzie kubeczka obiema rękami, a następnie powoli popychając jedną jego stronę w górę, a drugą w dół, ściskając je razem.
3. Metoda na trójkąt Ściśnij kubeczek w jego górnej części, po czym chwyć jego prawy róg i pociągnij w dół, do podstawy kubeczka. Wówczas uzyska on kształt trójkąta.
4. Metoda na muszelkę Przy pomocy kciuka, wpychamy jedną z krawędzi kubeczka do jego środka, w stronę podstawy. Drugą dłonią ściskamy krawędzie, które nie zostały wepchnięte i delikatnie wysuwamy kciuk. Kubeczek przybierze wówczas kształt muszelki.
5. Jak wyjmuje się kubeczek menstruacyjny PerfectCup?
Aby wyjąć kubeczek menstruacyjny, należy złapać za jego podstawę i delikatnie nacisnąć, co zmniejszy jego zassanie. Następnie, powoli przekręcamy kubeczek, jednocześnie pociągając go w dół. W tym przypadku również warto przyjąć najwygodniejszą dla nas pozycję, która pozwoli nam sprawnie wyciągnąć kubeczek z pochwy. Pamiętajmy, aby nie ciągnąć kubeczka za końcówkę na siłę w dół, bez wcześniejszego zmniejszenia jego zassania.
6. Jak często trzeba opróżniać kubeczek menstruacyjny?
Częstotliwość opróżniania kubeczka zależy od tego jak intensywna jest Twoja miesiączka. Kobiety, które dopiero zaczynają używać PerfectCup powinny robić to mniej więcej po takim samym czasie, jak robiły to przy wymianie podpasek czy tamponów. Szybko jednak zorientujesz się jakie odstępy czasu, będą właściwe w Twoim przypadku.

Pamiętaj, by po każdym opróżnieniu kubeczka umyć go wodą, przed ponownym użyciem
7. Jak należy czyścić kubeczek menstruacyjny?
Po zakupie kubeczka menstruacyjnego, należy go zdezynfekować. Możemy to zrobić gotując kubeczek przez około 3 minuty w naczyniu z wrzątkiem, lub skorzystać z dołączonego do niego pojemnika. Zalewamy go wodą, wrzucamy do niego kubeczek i wkładamy do mikrofali na około 3 minuty, przy mocy od 800 do 1000 W. Taką samą procedurę warto powtórzyć po menstruacji, gdy przestajemy korzystać z kubeczka.

W trakcie okresu natomiast, kubeczek menstruacyjny wystarczy tylko dokładnie przemyć wodą po każdym jego opróżnieniu.
8. W jaki sposób należy przechowywać nieużywany kubeczek menstruacyjny?
Pomiędzy kolejnymi miesiączkami powinniśmy przechowywać kubeczek PerfectCup w bawełnianym woreczku, który został do niego dołączony. Pamiętajmy, aby nie trzymać kubeczka w hermetycznym opakowaniu, bez dostępu powietrza, gdyż może to na niego negatywnie wpłynąć.
9. Czy istniej ryzyko, że kubeczek samoistnie wypadnie??
Prawidłowo włożony kubeczek o odpowiednim rozmiarze nie ma prawa wypaść. Jego krawędzie zasysają się do ścianek pochwy, a mięśnie dna miednicy gwarantują jego utrzymanie w odpowiednim miejscu.
10. Czy mogę korzystać z kubeczka PerfectCup również w nocy?
Oczywiście! Kubeczek menstruacyjny daje Ci pełną ochronę w każdej pozycji. Dodatkowo, fakt, iż może on być używany bez opróżniania nawet przez 12 godzin sprawia, że doskonale spełni swoją rolę również w nocy.
11. Czy uprawiając sport mogę używać kubeczka PerfectCup?
Tak, kubeczek menstruacyjny jest idealnym rozwiązaniem dla aktywnych kobiet, które lubią uprawiać każdy rodzaj sportów. Prawidłowo założony kubeczek nie przecieka i jest zupełnie niewyczuwalny, dzięki czemu daje kobietom pełen komfort, nawet podczas aktywności fizycznej, bez względu na to czy jest to pływanie, wspinaczka, czy jazda konna.
12. Dlaczego kubeczek menstruacyjny jest lepszy od podpasek i tamponów?
Kubeczek menstruacyjny PerfectCup ma większą pojemność niż tampony i podpaski, dlatego nie musimy się martwić jego częstym opróżnianiem. Przy mniej obfitych miesiączkach, wystarczy to robić raz na 12 godzin. Dodatkowo, daje on kobietom o wiele większe poczucie bezpieczeństwa w trakcie okresu oraz zapewnia im pełen komfort. Wszystko to dzięki temu, iż idealnie przylega on do ścianek pochwy, przez co unikniesz niekontrolowanego przeciekania. Jest także zupełnie niewyczuwalny, dlatego będziesz mogła aktywnie spędzać czas i zapomnieć o tym, że masz okres. W dłuższej perspektywie czasu, zakup kubeczka PerfectCup oznacza oszczędności, gdyż jest to produkt wielokrotnego użytku, który może Ci służyć przez wiele lat. Korzystając z kubeczka menstruacyjnego dbasz o środowisko, nie zanieczyszczając go dużą ilością śmieci, w postaci podpasek lub tamponów.

Informacje na temat kubeczków menstruacyjnych i sposobu używania mają jedynie charakter informacyjny i nie mogą zastępować konsultacji z lekarzem.

Ta strona wykorzystuje pliki Cookies do poprawnego działania. Polityka Cookies

Przepraszamy koncerny produkujące podpaski i tampony za to, że zmieniamy świat na lepsze.

Co trzecia kobieta decyduje się na zakup w duchu Zero Waste, dziękujemy ♥

W tej chwili 59 kobiet podejmuje decyzję o zakupie kubeczka menstruacyjnego.

W poprzednim miesiącu zredukowaliśmy produkcję zużytych podpasek i tamponów o 29 362 sztuki.

Kobiety, które zdecydowały się na użycie Perfect Cup, zaoszczędziły 23 150 zł w zeszłym miesiącu.