Magda J. | 28.06.2019
Jak założyć kubeczek menstruacyjny?
- 3 min -
Jak założyć kubeczek menstruacyjny?
Pierwsze próby aplikacji kubeczka menstruacyjnego mogą sprawiać pewne trudności, dlatego też warto się do nich wcześniej przygotować. Można zacząć naukę jeszcze „na sucho”, przed rozpoczęciem krwawienia miesięcznego. Unikniesz w ten sposób stresującej sytuacji związanej z aplikacją kubeczka, obaw przed przeciekaniem, a także nauczysz się spokojnie i prawidłowo wyjmować kubeczek.
Pamiętaj o higienie także przed każdą miesiączką! Wyparz kubeczek lub go wygotuj, gdy wiesz, że zbliża się już pora menstruacji. Warto zadbać o sterylność kubeczka także po jej zakończeniu, aby móc czysty włożyć do bawełnianego woreczka, w którym przechowujemy go aż do kolejnej miesiączki.
Jak zaaplikować kubeczek menstruacyjny
Higiena to podstawa podczas miesiączki, dlatego przed i po aplikacji kubeczka umyj dokładnie ręce mydłem dokładnie a następnie spłucz czystą, ciepłą wodą. Nie stresuj się! Robisz to przede wszystkim dla siebie! Daj sobie trochę czasu na opanowanie umiejętności używania kubeczka, a z każdą kolejną aplikacją będzie tylko łatwiej.
Istnieje wiele technik składania kubeczka. Na naszej stronie znajdziesz trzy różne przykłady, jednak warto wypróbować kilka z nich, żeby znaleźć taką, która najbardziej będzie odpowiadała Tobie. Bardzo ważna jest pozycja w jakiej aplikujesz kubeczek menstruacyjny. Możesz na przykład usiąść na toalecie, przykucnąć, oprzeć jedną nogę o wannę lub wejść pod prysznic. Opcji jest wiele, ważne, abyś znalazła tę najwygodniejszą dla siebie.
Złożony kubeczek, powoli wsuń do pochwy, niezbyt głęboko, ale tak, aby żadna jego część nie wystawała. Pętelka także powinna całkowicie schować się do środka pochwy. Dla pewności, że kubeczek poprawnie się otworzył i tym samym zapewnia pełną ochronę, przesuń palcem po jego dnie. Jeżeli nie wyczuwasz żadnych wgłębień, wszystko powinno być w porządku. Pociągnij za pętelkę. Kubeczek powinien stawiać opór. To znak, że dobrze przylgnął do ścianek pochwy i nie będzie przeciekał. Jeśli czujesz, że nadal łatwo możesz go wyjąć ciągnąc za pętelkę, popchnij go lekko do góry, poruszaj w prawo, w lewo, delikatnie nim pokręć i spróbuj ponownie pociągnąć za końcówkę. Jeśli trudno go wyjąć i stawia opór, to znaczy, że jest dobrze włożony i zassany.
Kiedy musisz opróżnić kubeczek menstruacyjny?
Kubeczek Perfect Cup możesz używać nawet do 12 godzin bez opróżniania! Na początku jednak zalecamy opróżnianie kubeczka tak często, jak wymieniałaś podpaski lub tampony, żeby dokładnie poznać swój cykl wypływania wydzieliny menstruacyjnej i krwi. Po pewnym czasie sama zorientujesz się, jak często musisz opróżniać kubeczek. W nocy nie musisz wstawać specjalnie, żeby go opróżniać,
gdyż podczas snu jesteśmy w pozycji horyzontalnej, a krew i wydzielina menstruacyjna mniej się z nas wtedy wydobywa. Nie martw się jednak, że wszystko się z niego wtedy wyleje! Kubeczek zabezpiecza Cię nawet wtedy, gdy leżysz, śpisz lub uprawiasz sporty!
Wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego
Umyj ręce i spróbuj rozluźnić mięśnie dna miednicy. Znajdź najwygodniejszą dla siebie pozycję tak, jak przy aplikacji kubeczka. Złap za jego podstawę i delikatnie ją naciśnij, dzięki czemu zwolnisz jego zassanie. Następnie, powoli przekręć kubeczek, jednocześnie pociągając go w dół. Pamiętaj, aby nie ciągnąć kubeczka za końcówkę na siłę w dół, bez wcześniejszego zmniejszenia jego zassania.
Delikatnie przechylając go naprzemiennie w prawo w lewo, w prawo w lewo wyjmij kubeczek. Siedząc lub kucając podczas wyjmowania kubeczka unikniesz przypadkowego pobrudzenia bielizny.
Co dalej?
Po wyjęciu kubeczka menstruacyjnego opróżnij jego zawartość do toalety lub umywalki. Jeżeli jesteś w publicznej toalecie, w której nie ma umywalki wewnątrz kabiny, polecamy zabrać ze sobą butelkę czystej wody, płyn do dezynfekcji rąk oraz chusteczki higieniczne. Warto pomyśleć o papierowych nakładkach na WC, żeby ewentualnie móc usiąść na toalecie podczas wymiany kubeczka. Dzięki butelce wody z łatwością i higienicznie opłuczesz kubeczek nawet w trudnych warunkach.
Jak dbać o kubeczek menstruacyjny po zakończeniu miesiączki
Po zakończeniu miesiączki wygotuj kubeczek w gorącej wodzie przez 2-3 minuty. Wysusz go i przechowuj w dołączonym do opakowania, przewiewnym, bawełnianym woreczku. Nie wkładaj kubeczka do hermetycznych opakowań, które mogą mieć na niego negatywny wpływ. Przed kolejną miesiączką pamiętaj o ponownym wygotowaniu lub wyparzeniu kubeczka menstruacyjnego.
Najnowsze Wpisy
Najczęściej zadawane pytania
- 1. Kiedy doradzamy konsultację z lekarzem przed zakupem kubeczka?
-
· Kobieta używa wkładki domacicznej (jest ryzyko wyssania wkładki podczas używania kubeczka).
· Kobieta ma POP (wypadanie narządów miednicy małej).
· Słabe mięśnie dna miednicy, nietrzymanie moczu dziewictwo – zasadniczo nie ma przeciwwskazań, ale to delikatny temat i zawsze radzimy konsultację z ginekologiem.
· Wszelkie schorzenia, które mogłyby wykluczyć stosowanie kubeczka-zawsze radzimy poradę u specjalisty (nadżerki, wady budowy, nowotwory, przebyty TSS, bardzo dużo szwów po porodzie naturalnym).
- 2. Czy kubeczek nie wpadnie głęboko?
- Kubeczek nie ma szans wpaść bardzo głęboko, ale czasem pochwa jest bardzo długa i wtedy nie umieszczamy kubeczka tak głęboko, jak tamponu. On sam możeprzesunąć się głębiej, a żeby nie stresować się taką sytuacją to można zaczepić na pętelkę kubeczka sznureczek tak, jak w tamponie (gdyby kubeczek było trudno wyjąć wystarczy kucnąć i siłą mięśni delikatnie napinać i puszczać i po około 10-15 takich napięciach kubeczek powinien się odessać i samoistnie obniżyć w dół).
- 3. Czy na początku warto zabezpieczać się dodatkowo np. wkładką?
- Tak, ponieważ do używania kubeczka trzeba się przyzwyczaić. Jednak zwykle nie ma takiej konieczności.
- 4. Czy trzeba mieć dwa kubeczki, żeby łatwiej było sobie radzić z wymianą?
- Nie trzeba mieć dwóch, ale zawsze jest to wygodniejsze i bardziej higieniczne.
- 5. Jakie są wady kubeczka?
- Zasadniczo nie ma, ale dla niektórych kobiet wadą jest odbarwianie się silikonu. Warto go raz na jakiś czas włożyć do gorącej wody z solą, żeby go trochę odświeżyć. Można też raz na jakiś czas zanurzyć go w wodzie z octem, sodą lub kwaskiem cytrynowym.
- 6. Jak często trzeba opróżniać kubeczek menstruacyjny?
-
Częstotliwość opróżniania kubeczka zależy od tego jak intensywna jest Twoja miesiączka. Kobiety, które dopiero zaczynają używać Perfect Cup powinny robić to mniej więcej po takim samym czasie, jak robiły to przy wymianie podpasek czy tamponów. Szybko jednak zorientujesz się jakie odstępy czasu, będą właściwe w Twoim przypadku.
Pamiętaj, by po każdym opróżnieniu kubeczka umyć go wodą, przed ponownym użyciem.
- 7. Jak należy czyścić kubeczek menstruacyjny?
-
Wysterylizuj swój kubeczek menstruacyjny Perfect Cup przed pierwszym użyciem, aby mieć pewność, że jest on w pełni higieniczny. Włóż kubeczek do wrzątku i wygotuj go przez 5-10 minut. Upewnij się, że cały kubeczek jest zanurzony w wodzie. W taki sam sposób należy oczyścić kubeczek po menstruacji.
W trakcie miesiączki natomiast, kubeczek menstruacyjny wystarczy tylko dokładnie przemyć wodą po każdym jego opróżnieniu.
- 8. W jaki sposób należy przechowywać nieużywany kubeczek?
- Pomiędzy kolejnymi miesiączkami powinniśmy przechowywać kubeczek Perfect Cup w bawełnianym woreczku, który został do niego dołączony. Pamiętajmy, aby nie trzymać kubeczka w hermetycznym opakowaniu, bez dostępu powietrza, gdyż może to na niego negatywnie wpłynąć i dodatkowo zwiększyć ryzyko namnażania bakterii.
- 9. Czy istniej ryzyko, że kubeczek samoistnie wypadnie?
- Prawidłowo włożony kubeczek o odpowiednim rozmiarze nie ma prawa wypaść. Jego krawędzie zasysają się do ścianek pochwy, a mięśnie dna miednicy gwarantują jego utrzymanie w odpowiednim miejscu.
- 10. Czy mogę korzystać z kubeczka Perfect Cup również w nocy?
- Oczywiście! Kubeczek menstruacyjny daje Ci pełną ochronę w każdej pozycji. Dodatkowo, fakt, iż może on być używany bez opróżniania nawet przez 12 godzin sprawia, że doskonale spełni swoją rolę również w nocy.
- 11. Czy uprawiając sport mogę używać kubeczka Perfect Cup?
- Tak, kubeczek menstruacyjny jest idealnym rozwiązaniem dla aktywnych kobiet, które lubią uprawiać każdy rodzaj sportów. Prawidłowo założony kubeczek nie przecieka i jest zupełnie niewyczuwalny, dzięki czemu daje kobietom pełen komfort, nawet podczas aktywności fizycznej, bez względu na to czy jest to pływanie, wspinaczka, czy jazda konna.
- 12. Dlaczego kubeczek menstruacyjny jest lepszy niż podpaski i tampony?
- Kubeczki Perfect Cup są pojemniejsze niż tampony i podpaski. Będą Cię doskonale zabezpieczać nawet do 12 godzin* niezależnie od pory dnia czy Twojej aktywności. Ponadto kubeczek menstruacyjny jest ekologiczny i ekonomiczny. Ten jednorazowy wydatek służyć będzie od 5-10, a dodatkowo pozwoli zmniejszyć generowanie comiesięcznych odpadów higienicznych w postaci zużytych podpasek i tamponów, które zanieczyszczają środowisko. Poza tym kubeczek jest tak wygodny i niewyczuwalny, że możesz łatwo zapomnieć, że go nosisz!
- 13. Zapach kubeczka menstruacyjnego
-
Kubeczek menstruacyjny Perfect Cup jest wykonany z najwyższej jakości silikonu medycznego SILPURAN niemieckiej firmy WACKER. Silikon ten jest bezwonny. Jak każdy silikon dobrze przyjmuje zapachy z powietrza oraz płynów. Może to spowodować, że kubeczek menstruacyjny będzie miał niepożądany zapach kosmetyków, chemicznych środków czystości, opakowań, procesów produkcyjnych czy magazynowania a także wynikających z użytkowania. Usuniecie zapachu wymaga gotowania przez ok 20 minut. Jeżeli zapach pozostał należy czynność powtarzać aż do uzyskania oczekiwanego efektu. Można też kubeczek włożyć do roztworu z octem lub solą, wówczas jednocześnie pozbędziemy się także przebarwień wynikających z użytkowania.
Kubeczek posiadający zapach można używać stosując opisane w instrukcji środki higieny.
Informacje na temat kubeczków menstruacyjnych i sposobu używania mają jedynie charakter informacyjny i nie mogą zastępować konsultacji z lekarzem.
