| 18.02.2020
Die richtige Menstruationstasse finden
- min -Wie findest du die richtige Menstruationstasse
Die Wahl einer Menstruationstasse wirkt anfangs wie ein Fass ohne Boden, wenn es um die
Parameter geht, die man berücksichtigen muss, um die passende Tasse für sich zu
finden. Das Internet bietet uns eine ganze Palette an Möglichkeiten, aber wie wählt man aus und was sollte man
bei der Suche nach der eigenen, ganz persönlichen, idealen Tasse beachten?
Wir versuchen, euch in einigen Schritten das nötige Wissen an die Hand zu
geben, das die Suche nach eurem Ideal spürbar erleichtert.
Erstens: Miss deinen Gebärmutterhals aus
Die Wahl der Tasse beginnst du am besten damit, dich während der Menstruation
genau zu beobachten, und vor allem damit, deinen Gebärmutterhals auszumessen. Warum?
Weil das eine Enttäuschung bei der Wahl der passenden
Tasse vermeiden kann, auch wenn die meisten Tassen ehrlich gesagt für die
meisten Frauen geeignet sind. Natürlich gibt es Frauen mit einem besonders tief oder besonders
hoch liegenden Gebärmutterhals, was beim Tragen der Tasse unnötigen Stress oder Unbehagen
auslösen kann.
Wann solltest du den Gebärmutterhals messen?
Die Lage des Gebärmutterhalses misst du am besten am ersten Tag der Menstruation, wenn er
am tiefsten liegt, und außerdem am letzten Tag, wenn er am höchsten steht. Der Gebärmutterhals
verändert seine Lage während der Menstruation, deshalb ist es sehr wichtig, seine
Position an diesen beiden Tagen zu berücksichtigen. Manchmal verändert sich die Höhe so
stark, dass Frauen sich für zwei verschiedene Menstruationstassen entscheiden, eine für die ersten
Tage und eine zweite für das Ende der Periode.
Wie misst du den Gebärmutterhals?
- Wasche dir die Hände gründlich mit Wasser und Seife
- Führe den Mittel- oder Zeigefinger in die Scheide ein, bis du den Gebärmutterhals
spürst (er ist meist sehr weich) - Markiere dir mit dem Daumen am Zeige- oder Mittelfinger,
wo der Scheideneingang liegt, um dir diese Höhe zu merken - Miss mit einem Lineal den Abstand von der Markierung bis zur Fingerspitze (wenn du
lange Nägel oder Kunstnägel hast, dann den Abstand bis zur Fingerspitze, nicht bis zum Ende
des Nagels)
Hoher Gebärmutterhals: 5,5, cm oder mehr
Mittlerer Gebärmutterhals: 4,5-5,5 cm
Tiefer Gebärmutterhals: unter 4,5
Was bringt uns dieses Wissen? Es lässt uns über die Höhe der Tasse entscheiden.
Eine mittelgroße Tasse passt in der Regel für alle, es gibt aber
Frauen mit einem wirklich außergewöhnlich tiefen Gebärmutterhals, zum Beispiel 2,5 cm, und selbst das Abschneiden
der Schlaufe reicht ihnen dann nicht aus. Dann müssen sie nach einer
Tasse in der Shorty-Version suchen, für Frauen mit besonders tiefem Gebärmutterhals. Die Tasse kann
den Gebärmutterhals umschließen oder unterhalb von ihm sitzen, deshalb können Frauen mit hohem Gebärmutterhals
problemlos alle mittelhohen und hohen
Tassen nutzen. Für mehr Sicherheit sollten sie eine breitere Tasse wählen (dann
rutscht sie seltener so weit nach oben, dass die Schlaufe schwer zu fassen ist und man sie
zum Lösen des Vakuums schwer anheben kann) oder eine aus der Gruppe der langen Tassen, die für
Frauen mit hohem Gebärmutterhals gedacht sind.
Was solltest du bei der Wahl der Tasse noch berücksichtigen?
Jede von uns ist völlig anders. Alle Angaben in der Tabelle und alle Beschreibungen sind sehr
grob und allgemein, deshalb sind die Selbstbeobachtung und das Wissen über den eigenen
Körper mit Sicherheit die besten Anhaltspunkte bei der Wahl der Tasse. Hilfreich können
die folgenden Kriterien sein, die nur wir selbst genau
einschätzen können.
Bei der Wahl der Tasse berücksichtigen wir außerdem:
den Körperbau – vor dem 30. Lebensjahr und bis 170 cm Körpergröße: zierliche, kleine Frauen
sollten eher kleine Menstruationstassen wählen, zum Beispiel Perfect Cup S. Frauen mit mittlerem
Körperbau Größe S, seltener M. Kräftige Frauen vor 30
Größe M. Nach dem 30. Lebensjahr wählen große, zierliche Frauen meist
die Tasse S, Frauen mit mittlerem oder kräftigem Körperbau sowie Frauen nach Geburten Größe M.
das Alter – nach dem 30. Lebensjahr werden unsere Muskeln weniger elastisch, deshalb wählt man in der Regel
eine größere Tasse als vor dem 30. Lebensjahr, wie im
vorherigen Punkt beschrieben.
die Stärke der Blutung – bei schwachen und spärlichen Blutungen genügen kleinere
Tassengrößen, zum Beispiel Perfect Cup S, bei mittleren und starken Blutungen Perfect
Cup M. Bei sehr starken Blutungen Perfect Cup M, allerdings muss man ihn
häufiger entleeren.
sexuelle Aktivität und durchgemachte Schwangerschaften – unabhängig von der Art der Geburt dehnen sich unsere
Muskeln in der Schwangerschaft, natürliche Geburten verringern zusätzlich
die Elastizität der Scheide. Dann lohnt sich eine Tasse mit größerem
Durchmesser, zum Beispiel Perfect Cup M.
körperliche Aktivität – in der Regel passt jede Tasse zu aktiven Frauen,
manchmal kommt es aber vor, dass eine sehr kräftige Beckenbodenmuskulatur
bei der Wahl der Härte der Tasse eine größere Rolle spielt.
An meinem eigenen Beispiel möchte ich zeigen, wie ich meine Perfect Cup Tasse
anhand der oben genannten Parameter ausgewählt habe.
Höhe des Gebärmutterhalses: 3,5 cm am ersten Tag, also ein tiefer Gebärmutterhals nach dem
Schema
5 cm am letzten Tag, also ein mittlerer Gebärmutterhals nach dem Schema
Körpergröße: klein
Körperbau: zierlich
Alter: 39
Sexuelle Aktivität: ja
durchgemachte Schwangerschaften: 4
Art der Geburt: 3x Kaiserschnitt
Stärke der Blutung: sehr stark, manchmal mittel
Körperliche Aktivität: aktiv (kräftige Beckenbodenmuskulatur)
Auf Basis dieser Kriterien habe ich die Tasse Perfect Cup M gewählt. Sie ist eine
Tasse mittlerer Härte, mit einer gut greifbaren Schlaufe, was für mich an den letzten
Tagen der Menstruation beim Herausnehmen enorm wichtig ist,
wenn sie höher rutscht. Trotz des tiefen Gebärmutterhalses am ersten und
zweiten Tag der Menstruation musste ich die Schlaufe nicht kürzen, das ist aber auch eine gute
Option für Frauen mit besonders tief liegendem Gebärmutterhals. Genaue Angaben
zu Fassungsvermögen und Maßen der Perfect Cup Tassen findest du auf www.perfectcup.me
Wie geht es weiter: Wenn du die Größe kennst (und falls du noch keinen Geschlechtsverkehr hattest, sieh nach, ob die Tasse für dich geeignet ist), übe das Einsetzen Schritt für Schritt. Und wenn es trotz passender Größe zu Auslaufen kommt, lies nach, warum die Menstruationstasse ausläuft.
Siehe auch Wissenswertes zur Menstruationstasse · Menstruationstasse Bewertungen
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Häufig gestellte Fragen
-
1.
Wann solltest du dich vor dem Kauf von einem Arzt beraten lassen?
-
· Du verwendest eine Spirale (Es besteht ein Risiko, dass die Spirale während des
Gebrauchs von einer Menstruationstasse rausgesaugt wird).
· Du leidest an Scheidenvorfall
· Beim schwachen Beckenbeinmuskulatur oder Harninkontinenz gibt es zwar keine Gegenanzeigen, Menstruationstasse zu benutzen, aber wir empfehlen immer mit einem Frauenarzt zu sprechen.
· Bei allen Erkrankungen, die die Anwendung der Tasse ausschließen könnten (Erosion, Körperbaufehlfuntionen, Neoplasien, bereits erkrankte TSS, viele Nahten nach einem Naturgeburt), empfehlen wir immer, sich bei einem Arzt beraten zu lassen
-
2.
Kann die Menstruationstasse zu tief eingeführt werden?
- Es gibt keine Möglichkeit, dass die Menstruationstasse sehr tief steckt, aber manchmal ist die Scheide sehr lang und in diesem Fall solte man den Cup nicht so tief wie einen Tampon einführen. Der Cup kann sich selbst tiefer bewegen, aber um den dazu verbundenen Stress zu vermeien, kann man an Ende der Tasse ein Schnurrchen anzubinden, so wie in einem Tampon (Bei Schwierigkeiten mit dem Entfernen der Tasse reicht es, in die Hocke zu gehen und die Muskeln leicht anzuspannen und locker lassen. Nach 10-15 Proben soll sich der Cup absaugen und runter gehen).
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3.
Macht es Sinn, am Anfang zusätzlich noch z.B. eine Slipeinlage zu verwenden?
- Ja, weil man sich an den Gebrauch von Menstruationstasse gewöhnen muss. Normalerweise ist es aber nicht notwendig.
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4.
Braucht man zwei Tassen, damit man mit dem Wechseln klar kommt?
- Es ist nicht obligatorisch, aber es ist immer bequemer und hygienischer
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5.
Hat die Menstruationstasse Nachteile?
- Gründsätzlich keine, aber manchen Frauen stören Silikonverfärbungen. Von Zeit zu Zeit kann man die Tasse ins warme Wasser mit Salz einlegen, was die Farbe erfrischen wird. Man kann sie auch ins Wasser mit Essig, Natron oder Zitronensäure eintauchen.
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6.
Wie oft soll man die Menstruationstasse leeren?
-
Die Häufigkeit der Leerungen hängt von deiner Blutungsstärke ab. Die Frauen, die erst mit dem Perfect Cup starten, sollten sie mit einer ähnlichen Häufigkeit wie beim Wechsel von Binden oder Tampons leeren. In Kürze wirst du sehen, welche Zeitabstände richtig für dich wären.
Vergiss nicht, nach jeder Leerung die Tasse mit Wasser abzuspülen, bevor du sie wiedereinführst.
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7.
Wie sollte die Tasse gereinigt werden?
-
Aus hygienischen Gründen sollte man die Menstruationstasse Perfect Cup vor der ersten Anwendung sterilisieren. Es reicht, die Tasse fünf bis zehn Minuten auszukochen. Stellen Sie sicher, dass die ganze Tasse im Wasser getaucht ist. Nach der Menstruation soll die Tasse genauso gründlich gereinigt werden.
Während der Periode reicht es, die Tasse nach jeder Leerung mit Wasser abzuspülen.
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8.
Wann sollte die Menstruationstasse ersetzt werden?
- Die Menstruationstasse besteht aus hochwertigen Materialien wie medizinischem Silikon, Latex oder thermoplastischem Elastomer und hält deshalb viele Jahre. Empfohlen wird ein Austausch alle 2 bis 5 Jahre, manche Tassen halten sogar bis zu 10 Jahre. Tausche deine Tasse aus, wenn du Risse, Beschädigungen oder Formveränderungen bemerkst oder wenn sie unangenehm zu tragen wird.
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9.
Ist die Menstruationstasse sicher?
- Ja, die Menstruationstasse ist sicher, wenn du sie nach den Angaben des Herstellers und mit der richtigen Hygiene verwendest. Sie besteht aus biokompatiblen und hypoallergenen Materialien. Es besteht jedoch ein geringes Risiko im Zusammenhang mit dem toxischen Schocksyndrom (TSS), deshalb ist es wichtig, die Tasse sauber zu halten und regelmäßig zu leeren.
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10.
Wie sollte man die Tasse bis zu dem Start der nächsten Periode aufbewahren?
- Bis zu der nächsten Periode sollte die Tasse in dem Aufbewahrungsbeutel aus Baumolle aufbewahrt werden. Wir empfehlen es nicht, den Cup in einer hermetischen Verpackung, ohne Zugang zur frischen Luft aufzubewahren. Das kann einen negativen Einfluss auf die Tasse haben und zusätzlich das Risiko der Vermehrüng von Bakterien erhöhen
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11.
Besteht ein Risiko, dass die Tasse spontan ausfällt?
- Eine richtig eingeführte Tasse, die passende Größe hat, kann nicht ausfallen. Ihre Rände werden an die Scheidenwände angesaugt und gleichzeitig hilft die Beckenbeinmuskulatur dabei, die Tasse korrekt zu halten.
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12.
Kann ich meinen Menstruationscup über Nacht tragen?
- Natürlich! Der Menstruationscup bietet dir den vollen Schutz unabhängig von deiner Körperposition. Weil man ihn 12 Stunden ohne leeren verwenden kann, eignet sich der Cup pefekt zur Anwendung in der Nacht.
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13.
Kann ich die Pefect Cup Tasse beim Sporttreiben benutzen?
- Ja, die Menstruationstasse ist eine perfekte Lösung für aktive Frauen, unabhängig davon, welche Sportdisziplin sie gerne ausüben. Eine richtig eingesetzte Tasse soll dicht und überhaupt nicht spürbar sein, deswegen fühlt man sich bequem auch beim Sporttreiben, egal ob man schwimmt, klettert oder reitet.
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14.
Warum ist der Menstruationsbecher besser als Frauenbinden oder Tampons?
- Die Perfect Cup Menstruationsbecher sind ökologisch, ergonomisch, viel aufnahmefähiger als Tampons und Binden. Darüber hinaus bieten sie einen bis zu 12 Stunden* Schutz, unabhängig von der Tageszeit oder deiner Aktivität. Diese einmalige Ausgabe wird dir von 5 bis 10 Jahren dienen und zusätzlich deinen monatlichen Abfall in Form von verbrauchten Binden und Tampons, die die Umwelt verschmutzen, deutlich reduzieren. Übrigens ist die Tasse gar nicht zu spüren, so dass du gleich vergessen wirst, dass du sie trägst!
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15.
Geruch der Menstruationstasse
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Die Menstruationstasse Perfect Cup besteht aus medizinischem Silikon SILPURAN höchster Qualität des deutschen Herstellers WACKER. Dieses Silikon ist geruchlos. Wie jedes Silikon nimmt es Gerüche aus der Luft und aus Flüssigkeiten gut an. Dadurch kann die Tasse einen unerwünschten Geruch annehmen, etwa von Kosmetik, chemischen Reinigungsmitteln, Verpackungen, der Produktion, der Lagerung oder durch den Gebrauch. Um den Geruch zu entfernen, koche die Tasse etwa 20 Minuten lang aus. Bleibt der Geruch bestehen, wiederhole den Vorgang, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist. Du kannst die Tasse auch in eine Lösung mit Essig oder Salz legen, dann verschwinden zugleich die Verfärbungen durch den Gebrauch.
Eine Tasse mit Geruch kannst du weiter verwenden, wenn du die in der Anleitung beschriebenen Hygienemaßnahmen einhältst.
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16.
Wie funktioniert die Menstruationstasse?
- Die Menstruationstasse ist ein kleiner, flexibler Behälter, den du in die Scheide einführst, um das Menstruationsblut aufzufangen. Sie ist für die mehrfache Verwendung gedacht. Die Tasse sitzt tief in der Scheide, wo sie ein Vakuum bildet, die Flüssigkeit im Inneren hält und ein Auslaufen verhindert.
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17.
Wie nimmt man die Menstruationstasse heraus?
- Wasche dir zuerst gründlich die Hände. Nimm dann eine bequeme Position ein, zum Beispiel in der Hocke oder im Stehen mit einem angehobenen Bein. Führe die Finger in die Scheide ein und taste nach der Tasse. Fasse sie am Boden oder am Ring, drücke sie leicht zusammen, um das Vakuum zu lösen, und ziehe sie dann vorsichtig heraus. Entleere die Tasse, wasche sie mit klarem Wasser und milder Seife, danach kannst du sie wieder einsetzen.
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18.
Was tun, wenn die Tasse ausläuft?
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Wenn deine Menstruationstasse ausläuft, kannst du mehrere Dinge tun, um das Problem zu lösen:
- Prüfe den Sitz: Die Tasse sollte tief in der Scheide sitzen und das Vakuum muss sich richtig bilden. Kontrolliere, ob sich die Tasse vollständig geöffnet hat und nicht eingeknickt ist.
- Prüfe Größe und Form: Eine falsche Größe oder Form kann zu Auslaufen führen. Wähle die Größe und Form, die zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen passen.
- Leere die Tasse häufiger: Wenn das Auslaufen daran liegt, dass die Tasse voll ist, leere sie öfter, besonders an starken Tagen.
- Probiere andere Falttechniken: Unterschiedliche Faltungen helfen, ein besseres Vakuum zu erreichen. Teste mehrere Methoden und finde die, die für dich am besten funktioniert.
- Prüfe den Zustand der Tasse: Ist sie beschädigt, rissig oder verformt, ersetze sie durch eine neue.
- Nutze zusätzlichen Schutz: An starken Tagen oder wenn du dir beim Sitz unsicher bist, kannst du zusätzlich Slipeinlagen oder Binden verwenden.
Hält das Auslaufen an, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt, um abzuklären, ob gesundheitliche Gründe den Sitz der Tasse beeinflussen.
Die Informationen über Menstruationstassen und deren Verwendung dienen nur als Orientierungshilfe und können den Arztbesuch nicht ersetzen.
