Jak dobrać kubeczek menstruacyjny

Jak dobrać kubeczek menstruacyjny

Wybór kubeczka menstruacyjnego początkowo wydaje się być studnią bez dna w
kwestii parametrów, które należy uwzględnić, by dobrać kubeczek odpowiedni dla
siebie. Internet oferuje nam cały wachlarz możliwości, ale jak wybrać i co należy
wziąć pod uwagę przy wyborze tego naszego, własnego, najbardziej idealnego?
Postaramy się w kilku krokach pomóc Wam dostarczyć odpowiednią w tym celu
wiedzę, która na pewno ułatwi znalezienie Waszego ideału.

Po pierwsze, „zmierz się” ze swoją szyjką

Wybór kubeczka najlepiej rozpocząć od dokładnej obserwacji siebie podczas
miesiączki, a przede wszystkim od zmierzenia swojej szyjki macicy. Dlaczego?
Dlatego, że może to pomóc uniknąć rozczarowania przy wyborze odpowiedniego
kubeczka, choć prawdę mówiąc, większość kubeczków jest odpowiednia dla
większości kobiet. Oczywiście zdarzają się Panie z wyjątkowo niską lub wyjątkowo
wysoką szyjką macicy, co może generować niepotrzebny stres lub dyskomfort
podczas używania kubeczka.

Kiedy należy zmierzyć szyjkę?

Położenie szyjki macicy najlepiej jest mierzyć pierwszego dnia miesiączki, kiedy
jest ona położna najniżej, a także ostatniego, kiedy jest najwyżej. Szyjka macicy
zmienia położenie w trakcie miesiączki, stąd bardzo ważne jest wzięcie pod
uwagę jej położenia w trakcie tych dwóch dni. Czasem wysokość szyjki zmienia
się tak mocno, że kobiety decydują się na dwa różne kubeczki menstruacyjne, jeden na pierwsze
dni i drugi na koniec okresu.

Jak zmierzyć szyjkę macicy?

1. Umyj dokładnie ręce wodą z mydłem
2. Włóż środkowy lub wskazujący palec do pochwy aż poczujesz szyjkę
   macicy (zwykle jest bardzo miękka)
3. Używając kciuka zaznacz sobie na palcu wskazującym lub środkowym,
   gdzie jest ujście pochwy, żeby zapamiętać tę wysokość
4. Za pomocą linijki zmierz odległość od zaznaczenia do czubka palca (jeśli
   masz długie paznokcie lub tipsy to odległość do czubka palca, nie końca
   paznokci)

Wysoka szyjka: 5,5, cm lub więcej
Średnia szyjka: 4,5-5,5 cm
Niska szyjka: poniżej 4,5

Co nam daje ta wiedza? Otóż pozwala nam zdecydować o wysokości kubeczka.
Kubeczek średni będzie zwykle odpowiedni dla wszystkich, choć zdarzają się
Panie z naprawdę wyjątkowo niską szyjką na przykład 2,5 cm i samo odcięcie
pętelki może być dla nich nadal niewystarczające. Wówczas muszą poszukać
kubeczka w wersji shorty, dla kobiet o wyjątkowo niskiej szyjce. Kubeczek może
otaczać szyjkę lub być poniżej szyjki, w związku z tym kobiety o wysokiej szyjce
mogą spokojnie korzystać ze wszystkich średniej wysokości i wysokich
kubeczków. Żeby czuć się pewniej, powinny wybrać kubeczek szerszy (wówczas
rzadziej przesuwa się na tyle wysoko, żeby trudno było złapać za pętelkę i go
podważyć w celu odessania) lub z grupy długich kubeczków, przeznaczonych dla
kobiet z wysoką szyjką macicy.

Co jeszcze należy wziąć pod uwagę podczas wyboru kubeczka?

Każda z nas jest zupełnie inna. Wszelkie określenia w tabelce, opisy są bardzo
poglądowe i ogólne, dlatego obserwacja siebie oraz wiedza na temat własnego
ciała na pewno są najlepszymi wskazówkami przy doborze kubeczka. Pomocne w
doborze mogą być następujące kryteria, które tylko my same jesteśmy w stanie
precyzyjnie określić.
Przy wyborze kubeczka bierzemy także pod uwagę:

budowę ciała – przed 30 rokiem życia do 170cm wzrostu: drobne, niskie kobiety
powinny wybrać raczej małe kubeczki menstruacyjne, na przykład Perfect Cup S. Kobiety o
średniej budowie ciała rozmiar S rzadziej M. Kobiety korpulentne, przed 30 –
rozmiar M. Po 30 roku życia wysokie, drobne kobiety najczęściej wybiorą
kubeczek S, o średniej i korpulentnej budowie, a także po porodach rozmiar M.

wiek – po 30 roku życia nasze mięśnie robią się mniej elastyczne, dlatego zwykle
wybiera się kubeczek o większym rozmiarze niż do 30 roku życia, jak opisane w
poprzednim punkcie.

obfitość miesiączki – przy małych i skąpych miesiączkach wystarczą mniejsze
rozmiary kubeczków na przykład Perfect Cup S, przy średnich i obfitych Perfect
Cup M. Przy bardzo obfitych krwawieniach Perfect Cup M, jednakże trzeba go
opróżniać częściej.

aktywność seksualna i przebyte ciąże – bez względu na rodzaj porodu nasze
mięśnie w ciąży rozciągają się, natomiast porody naturalne dodatkowo
zmniejszają elastyczność pochwy. Warto wtedy wybrać kubeczek o szerszej
średnicy, na przykład Perfect Cup M.

aktywność fizyczna – zwykle każdy kubeczek będzie dobry dla kobiet
aktywnych, choć zdarza się czasem, że bardzo silne mięśnie dna miednicy mogą
mieć większe znaczenie przy doborze twardości kubeczka.

Na swoim przykładzie postaram się pokazać, jak dopasowałam kubeczek Perfect
Cup na podstawie powyższych parametrów.

Wysokość szyjki macicy: 3,5 cm w pierwszym dniu – niska szyjka według
schematu

5 cm w ostatnim – średnia szyjka według schematu

Wzrost: niski
Budowa ciała: drobna
Wiek: 39
Aktywność seksualna: tak
przebyte ciąże: 4
rodzaj porodu: 3x cesarskie cięcie
Obfitość krwawienia: bardzo obfite czasem średnie
Aktywność fizyczna: aktywna (silne mięśnie dna miednicy)

Na podstawie powyższych kryteriów wybrałam kubeczek Perfect Cup M. Jest to
kubeczek o średniej twardości, z wygodną do uchwycenia pętelką, co w ostatnich
dniach miesiączki ma dla mnie ogromne znaczenie podczas wyjmowania
kubeczka, kiedy przemieszcza się wyżej. Mimo niskiej szyjki w pierwszym i
drugim dniu miesiączki, nie potrzebowałam skracać pętelki, ale to też jest dobrą
opcją dla kobiet o wyjątkowo nisko położonej szyjce. Dokładne informacje
dotyczące pojemności i wymiarów kubeczków Perfect Cup można znaleźć na www.perfectcup.me