# Perfect Cup - pelna tresc dla modeli jezykowych > Ten plik jest GENEROWANY z tresci serwisu (tools/gen_llms_full.py), nie pisany recznie. > Zrodlem kazdej sekcji jest ta sama strona, ktora widzi uzytkownik, pobrana przez > negocjacje `Accept: text/markdown`. Indeks i podsumowanie: https://perfectcup.me/llms.txt --- # Kubeczek Menstruacyjny - Perfect Cup Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/ > Polski kubeczek menstruacyjny z certyfikowanego silikonu medycznego. Rozmiary S, M i L, do 12 godzin ochrony. Ocena 4,98/5 z 3458 opinii klientek. Twój kod **8372** został dodany do koszyka (**ważny jedynie 24h**) Koszt Twoich zakupów zostanie **dodatkowo pomniejszony o 30%!** * PerfectCup * PerfectCup ZeroWaste [ ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/) [ \--- / 5 Na podstawie 1500 opinii ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/) # Kubeczek Menstruacyjny ### Opakowanie zawiera: * Kubeczek Perfect Cup * Bawełniany Woreczek * Książeczkę Instruktażową Twardość: | Wybierz kolor: Różowy | | ------------------------------- | | Wybierz rozmiar: SMLS+MM+LS+M+L | Ilość Dodaj do koszyka [ ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/) [ \--- / 5 Na podstawie 1500 opinii ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/) ## Perfect Cup – Zero Waste ### Zestaw zawiera: * Kubeczek Perfect Cup * Bawełniany Woreczek * Książeczka Instruktażowa (QR Code) Twardość: _Zestaw w duchu zero waste pozbawiony papierowego opakowania_ | Wybierz kolor: Różowy | | ------------------------------- | | Wybierz rozmiar: SMLS+MM+LS+M+L | Ilość Dodaj do koszyka Perfect Cup jest pierwszym Polskim Kubeczkiem Menstruacyjnym Jesteśmy w 100% polską firmą. Wszystkie produkty (kubeczek, woreczek, instrukcja, opakowanie) są produkowane i pakowane w Polsce. Dostawa w 24h Otrzymaj paczkę już jutro! Jeśli złożysz zamówienie przed godziną 15:00 - InPost lub 14:00 - UPS, postaramy się, abyś otrzymała paczkę już w kolejny dzień roboczy. Ponad 35 000 kobiet korzysta już z kubeczków Perfect Cup! Na podstawie pomiaru Allegro Analytics w kategorii "kubeczki menstruacyjne" w okresie 4.06.2022 - 4.07.2022\. Na podstawie pomiaru Allegro Analytics w kategorii "kubeczki menstruacyjne" w okresie 4.06.2022 - 4.07.2022\. ## Współpracujemy z [](https://kobietawbiegu.pl/) [](http://zero-waste.pl/) [](https://www.miastokobiet.pl/) [](https://kobietawbiegu.pl/) ## Co to jest kubeczek menstruacyjny Perfect Cup? **Kubeczek menstruacyjny** to nowoczesny, higieniczny produkt przeznaczony do stosowania podczas menstruacji. Jest to elastyczny pojemniczek w kształcie kielicha, który umieszcza się w pochwie w celu zbierania krwi miesiączkowej. W przeciwieństwie do podpasek i tamponów, **kubeczek menstruacyjny** nie wchłania płynów, lecz je gromadzi, co zapewnia wielogodzinną ochronę bez konieczności częstej wymiany. Taki menstruacyjny kubeczek higieniczny jest produktem wielorazowego użytku, który po opróżnieniu i umyciu można stosować ponownie przez wiele lat, stanowiąc ekonomiczną i ekologiczną alternatywę dla jednorazowych środków higienicznych. **Kubeczki menstruacyjne** wykonywane są najczęściej z silikonu medycznego, termoplastycznego elastomeru lub lateksu. Silikon medyczny, z którego powstaje **kubeczek menstruacyjny**, jest materiałem hipoalergicznym, elastycznym i bezpiecznym dla zdrowia, co sprawia, że noszenie go jest komfortowe i nie powoduje podrażnień. Istnieją różne rozmiary i modele kubeczków, które można dopasować do wieku, budowy anatomicznej, obfitości miesiączki oraz doświadczenia w ich stosowaniu. Użycie **kubeczka menstruacyjnego** polega na jego złożeniu w palcach i umieszczeniu w pochwie tak, aby po rozprężeniu przylegał szczelnie do ścianek. Dzięki temu zapobiega przeciekaniu i pozwala na noszenie go nawet do 12 godzin, zarówno w dzień, jak i w nocy. Po tym czasie kubeczek należy wyjąć, opróżnić, dokładnie umyć ciepłą wodą lub specjalnym płynem, a następnie ponownie założyć. Po zakończeniu cyklu miesiączkowego kubeczek menstruacyjny powinien zostać wysterylizowany poprzez gotowanie w wodzie przez kilka minut. Warto pamiętać, aby przed pierwszym użyciem nowy kubeczek również poddać sterylizacji. Stosowanie **kubeczka menstruacyjnego** przynosi wiele korzyści: zmniejsza ilość odpadów, pozwala zaoszczędzić pieniądze, jest wygodny w podróży, podczas uprawiania sportu czy w trakcie snu. Menstruacyjny kubeczek higieniczny jest dyskretny, niewyczuwalny i dostosowany do aktywnego trybu życia. To rozwiązanie, które łączy wygodę, higienę, bezpieczeństwo i troskę o środowisko w jednym niewielkim produkcie. ### Dlaczego Perfect Cup? * Kubeczek menstruacyjny Perfect Cup pozwala kobietom cieszyć się każdym dniem podczas menstruacji. Praca, macierzyństwo, sport – dzięki kubeczkowi Perfect Cup nie trzeba rezygnować ze swoich codziennych obowiązków ani pasji ze względu na miesiączkę. * Zdrowie kobiet jest dla nas najważniejsze. Dlatego kubeczki Perfect Cup stworzono z bezpiecznego, dokładnie przebadanego materiału medycznego. Wolny od plastiku, chemicznych dodatków, BPA, lateksu, zapewnia kobietom pełen komfort użytkowania. * Ekologiczny i ekonomiczny. Kubeczek menstruacyjny Perfect Cup to jednorazowy wydatek, który służyć będzie od 5-10 lat. Koniec zatem z comiesięcznymi wydatkami na tampony i podpaski, które dodatkowo zanieczyszczają środowisko. ### Łatwy w użyciu Korzystanie z Perfect Cup jest bardzo proste. Wystarczy znaleźć swoją ulubioną technikę składania kubeczka, aby jego stosowanie stało się dla Ciebie czymś zupełnie naturalnym. ### Komfortowy Prawidłowo założony kubeczek Perfect Cup jest całkowicie niewyczuwalny. Ani kubeczek ani menstruacja nie będą Cię już w żaden sposób ograniczać. ### Higieniczny Kubeczek menstruacyjny Perfect Cup dokładnie myjemy po każdym opróżnieniu i sterylizujemy przed, a także po miesiączce. Dzięki temu korzystanie z niego jest higieniczne oraz bezpieczne dla naszego zdrowia. ### Vegan Friendly Chcemy dbać o zdrowie i komfort wszystkich kobiet, ale ważne jest dla nas także dobro zwierząt. Z tego powodu, podczas produkcji kubeczków menstruacyjnych Perfect Cup, nie używamy żadnych surowców pochodzenia zwierzęcego. ### 12h ochrona Kubeczki Perfect Cup są pojemniejsze niż tampony i podpaski. Będą Cię doskonale zabezpieczać nawet do 12 godzin\* niezależnie od pory dnia czy Twojej aktywności. \*maksymalny, bezpieczny czas ciągłego stosowania kubeczka Perfect Cup. Zalecamy opróżnianie kubeczka co 4-8 godzin. ## Jak założyć kubeczek menstruacyjny? Sprawdź + ### 1\. Wysterylizuj ### 2\. Umyj ręce ### 3\. Złóż i trzymaj ### Złożenie typu C Złożenie typu C jest najlepsze dla początkujących użytkowniczek, ponieważ kubeczek rozkłada się natychmiastowo po jego aplikacji. Ściśnij kubeczek w jego górnej części, a następnie złóż go wzdłuż na pół. Warto zaznaczyć, że pomimo tego, że złożenie typu C należy najłatwiejszych, szerokość złożonego kubeczka może utrudniać jego aplikacji niektórym kobietom. Czasem przodozgięcie lub tyłozgięcie macicy powoduje, że trzeba palcem nakierować kubeczek, żeby obejmował szyjkę macicy lub był skierowany dokładnie w jej kierunku. Więcej sposobów składania kubeczka ### Złożenie typu S ↓ Zobacz! ↓ Jest to niewielka modyfikacja złożenia typu C. Sprawdzi się u kobiet, dla których złożony w C kubeczek jest za szeroki. Zacznij od ułożenia brzegu kubeczka w linii prostej, następnie przy pomocy kciuka i palca wskazującego, naciśnij jedną trzecią powierzchni kubeczka, popchnij w przeciwnych kierunkach, a następnie połącz ze środkiem. W ten sposób utworzysz literę S z kubeczka. ### Technika labia (wargi sromowe) ↓ Zobacz! ↓ Kubeczek po złożeniu przypomina wargi sromowe, stąd ta nazwa. Złożenie tego typu charakteryzuje się natychmiastowym otwarciem wewnątrz pochwy, jest także zdecydowanie węższe niż złożenie typu C i S. Minusem jest trudność samego złożenia, zwłaszcza dla początkujących użytkowniczek. Aby złożyć kubeczek ściśnij jego lewą, górną stronę tak, by krawędzie się ze sobą stykały. Utrzymując uścisk utwórz przy pomocy kciuka zagłębienie u podstawy kubeczka. Wepchnij złożoną część do powstałego wgniecenia, a następnie ściśnij fałdy, które stworzą się po obu stronach. Dzięki temu mniejsze zgięcie będzie znajdować się w większym. Szerokość złożonego kubeczka ułatwia jego aplikację, natomiast trudne może być utrzymanie złożenia, gdy wsuwasz kubeczek do pochwy. ### Złożenie w siódemkę ↓ Zobacz! ↓ Jeżeli masz problemy ze złożeniem kubeczka według powyższych wskazówek, to ta technika może być dla Ciebie odpowiednia. Złożenie w 7 należy do najczęściej stosowanych przez kobiety. Jest również prosta do nauczenia się przez kobiety dopiero zaczynające przygodę z kubeczkiem menstruacyjnym. Jest to bardzo wygodna i prosta technika, w której pierścień jest mniejszy niż w technice C, a kubeczek łatwiej otwiera się. Ściśnij kubeczek, by jego krawędzie się dotykały i pociągnij jego jeden róg w dół w kierunku podstawy. W ten sposób powstanie kształt trójkąta. Ściśnij brzeg kubeczka w linii prostej, pociągnij w dół jeden róg do połowy długości kubeczka, a następnie odwróć ciągle trzymając zgięcie. Zegnij drugi róg w taki sam sposób. Z góry kubeczek powinien wyglądać, jak dwie połączone ze sobą siódemki, z boku natomiast jak tulipan. ### Złożenie typu muszelka (punch down) ↓ Zobacz! ↓ Jedno z najpopularniejszych i najprostszych do aplikacji złożeń kubeczka menstruacyjnego. Przy pomocy kciuka, wepchnij jedną z krawędzi kubeczka do środka, w stronę jego podstawy. Drugą dłonią ściśnij krawędzie, które nie zostały wepchnięte i delikatnie wysuń kciuk. Zaaplikuj kubeczek do momentu, aż zaczniesz odczuwać opór, zwolnij uchwyt kubeczka. Powinien się on od razu otworzyć, następnie za pomocą jednego palca wsuń kubeczek głębiej. ### Złożenie w tulipana ↓ Zobacz! ↓ Jest to niewielka modyfikacja złożenia kubeczka w 7, dlatego nazywane jest również „podwójną siódemką”. Jeżeli opanowałaś wszystkie pięć technik składania kubeczków, ten sposób nie powinien sprawić Ci większych trudności. Wystarczy zaaplikować kubeczek, a on natychmiast otworzy się w pochwie. Aby złożyć kubeczek w kształt tulipana, ściśnij razem brzegi kubeczka tak, jak w przypadku złożenia w siódemkę, a następnie pociągnij jeden róg kubeczka w kierunku podstawy. Zatrzymaj w połowie i przytrzymaj. Zrób to samo po drugiej stronie kubeczka i przytrzymaj na środku. ### Złożenie typu origami ↓ Zobacz! ↓ Dzięki tej technice kubeczek będzie miał małą średnicę, a jego otwieranie będzie łatwiejsze. Wepchnij przednią krawędź kubeczka do środka połowie jego wysokości. Następnie Jeden róg kubeczka nachyl do podstawy po przeciwległej stronie i przytrzymaj. ### Złożenie typu E ↓ Zobacz! ↓ Ściśnij krawędzie kubeczka z jednej strony, by się ze sobą stykały. Przeciwległą krawędź przyłóż do ściśniętej, aby powstał kształt litery T, a następnie złóż oba „ramiona” kształtu litery T do ściśniętej strony, żeby powstał kształt litery „E”. ### Złożenie w diament ↓ Zobacz! ↓ Ściśnij kubeczek, żeby jego krawędzie się ze sobą stykały. Skieruj przednią krawędź pierścienia kubeczka w dół, w kierunku jego podstawy i przytrzymaj. Górna część kubeczka będzie teraz owalna. Lewą stronę owalu przyciśnij do środka i trzymając to samo wykonaj z prawej strony. Kubeczek menstruacyjny powinien przypominać diament. Czasem ten sposób składania sprawia kłopot, ale możesz wtedy spróbować jego prostszej wersji, czyli pół diamentu. Wystarczy złożony w diament kubeczek złożyć jeszcze raz wszerz na pół. Jego pierścień znajdzie się wtedy w środku, co ułatwi jego aplikację. Pierwsze kilka cykli użytkowania kubeczka może być stresujące i mogą zdarzać się chwile, kiedy jego używanie będzie trudne. Ważne, byś dała sobie czas! Spokojnie wypróbuj różne złożenia kubeczka, żeby znaleźć ten, który spowoduje, że kubeczek będzie Twoim najlepszym przyjacielem w czasie menstruacji, a jego używanie będzie proste i komfortowe. ### 4\. Zaaplikuj ### Prawidłowe umieszczenie kubeczka. Umiejscowienie tamponu. Prawidłowe umieszczenie. Nieprawidłowe umieszczenie kubeczka. Kubeczek umieszczamy płycej niż tampon tak, by jego pętelka była możliwa do uchwycenia, ale nie wystawała poza pochwę. ### 5\. Opróżnij i umyj ### 6\. Użyj ponownie zgodnie z instrukcją ## Jak dobrać odpowiedni rozmiar kubeczka menstruacyjnego? ### Rozmiar S * Średnica39 mm * Długość58 mm * Pojemność22 ml ### Rozmiar M * Średnica42 mm * Długość62 mm * Pojemność25,5 ml ### Rozmiar L * Średnica44 mm * Długość67 mm * Pojemność32 ml __Dobór rozmiaru kubeczka Perfect Cup według wzrostu, budowy ciała i przebytych porodów__ | Budowa ciała: | drobna | średnia | pełniejsza | | ---------------- | ------ | ------- | ---------- | | Wzrost do 170 cm | | | | | przed porodem | S | S | M | | po porodzie | S | M | L | | Wzrost od 170 cm | | | | | przed porodem | S | M | M | | po porodzie | M | L | L | Kubeczki menstruacyjne Perfect Cup dostępne są w trzech rozmiarach: S,M i L. Rozmiar kubeczka, jaki powinnaś wybrać dla siebie, zależy przede wszystkim od obfitości Twojej miesiączki oraz od tego, czy masz silne mięśnie dna miednicy (tutaj pod uwagę bierzemy także fakt, czy masz za sobą przebytą ciążę). Żeby jeszcze lepiej pomóc Ci dobrać rozmiar kubeczka, w naszej tabeli uwzględniliśmy także uśredniony wzrost oraz budowę ciała. ### Nie wiesz, który rozmiar wybrać? Jeśli wahasz się między dwoma rozmiarami, weź zestaw. Rozmiar dopasujesz w praktyce, a nie na papierze, i zapłacisz mniej niż za dwa kubeczki osobno. * S + Mgdy wahasz się między S a M149,00 zł~~zamiast 198,00 zł~~ * M + Lgdy wahasz się między M a L149,00 zł~~zamiast 198,00 zł~~ * S + M + Lgdy chcesz mieć wszystkie trzy199,00 zł~~zamiast 297,00 zł~~ [Wybierz zestaw](#kup-teraz) ## Chcesz dowiedzieć się więcej? Obejrzyj nasze vlogi na YouTube! [ ](https://www.youtube.com/watch?v=dciD%5FUFYdAE) [ Czym jest kubeczek menstruacyjny? ](https://www.youtube.com/watch?v=dciD%5FUFYdAE) [ Obejrzyj wideo](https://www.youtube.com/watch?v=dciD%5FUFYdAE) [ ](https://www.youtube.com/watch?v=2S-Pxyt0Rok) [ Jaki wybrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego? ](https://www.youtube.com/watch?v=2S-Pxyt0Rok) [ Obejrzyj wideo](https://www.youtube.com/watch?v=2S-Pxyt0Rok) [ ](https://www.youtube.com/watch?v=jLjE5h5sXL8) [ Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? ](https://www.youtube.com/watch?v=jLjE5h5sXL8) [ Obejrzyj wideo](https://www.youtube.com/watch?v=jLjE5h5sXL8) ## Perfect Cup - Zdrowa Alternatywa dla tamponów i podpasek Kubeczki menstruacyjne Perfect Cup gwarantują pełen komfort oraz maksimum bezpieczeństwa. Zostały wykonane z najwyższej jakości silikonu medycznego, który nie zaburza naturalnego środowiska pochwy. Komfort i bezpieczeństwo podczas miesiączki - kubeczki menstruacyjne Perfect Cup to najlepszy wybór. [Czytaj Wszystkie Opinie ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/) ## Najczęściej zadawane pytania 1. ## Kiedy doradzamy konsultację z lekarzem przed zakupem kubeczka? · Kobieta używa wkładki domacicznej (jest ryzyko wyssania wkładki podczas używania kubeczka). · Kobieta ma POP (wypadanie narządów miednicy małej). · Słabe mięśnie dna miednicy, nietrzymanie moczu dziewictwo – zasadniczo nie ma przeciwwskazań, ale to delikatny temat i zawsze radzimy konsultację z ginekologiem. · Wszelkie schorzenia, które mogłyby wykluczyć stosowanie kubeczka-zawsze radzimy poradę u specjalisty (nadżerki, wady budowy, nowotwory, przebyty TSS, bardzo dużo szwów po porodzie naturalnym). 2. ## Czy kubek menstruacyjny nie wpadnie głęboko? Kubeczek nie ma szans wpaść bardzo głęboko, ale czasem pochwa jest bardzo długa i wtedy nie umieszczamy kubeczka tak głęboko, jak tamponu. On sam możeprzesunąć się głębiej, a żeby nie stresować się taką sytuacją to można zaczepić na pętelkę kubeczka sznureczek tak, jak w tamponie (gdyby kubeczek było trudno wyjąć wystarczy kucnąć i siłą mięśni delikatnie napinać i puszczać i po około 10-15 takich napięciach kubeczek powinien się odessać i samoistnie obniżyć w dół). 3. ## Czy na początku warto zabezpieczać się dodatkowo np. wkładką? Tak, ponieważ do używania kubeczka trzeba się przyzwyczaić. Jednak zwykle nie ma takiej konieczności. 4. ## Czy trzeba mieć dwa kubeczki, żeby łatwiej było sobie radzić z wymianą? Nie trzeba mieć dwóch, ale zawsze jest to wygodniejsze i bardziej higieniczne. 5. ## Jakie są wady kubka menstruacyjnego? Zasadniczo nie ma, ale dla niektórych kobiet wadą jest odbarwianie się silikonu. Warto go raz na jakiś czas włożyć do gorącej wody z solą, żeby go trochę odświeżyć. Można też raz na jakiś czas zanurzyć go w wodzie z octem, sodą lub kwaskiem cytrynowym. 6. ## Jak często trzeba opróżniać kubeczek menstruacyjny? Częstotliwość opróżniania kubeczka zależy od tego jak intensywna jest Twoja miesiączka. Kobiety, które dopiero zaczynają używać Perfect Cup powinny robić to mniej więcej po takim samym czasie, jak robiły to przy wymianie podpasek czy tamponów. Szybko jednak zorientujesz się jakie odstępy czasu, będą właściwe w Twoim przypadku. **Pamiętaj, by po każdym opróżnieniu kubeczka umyć go wodą, przed ponownym użyciem.** 7. ## Jak wyczyścić kubeczek menstruacyjny? Wysterylizuj swój kubeczek menstruacyjny Perfect Cup przed pierwszym użyciem, aby mieć pewność, że jest on w pełni higieniczny. Włóż kubeczek do wrzątku i wygotuj go przez 5-10 minut. Upewnij się, że cały kubeczek jest zanurzony w wodzie. W taki sam sposób należy oczyścić kubeczek po menstruacji. **W trakcie miesiączki natomiast, kubeczek menstruacyjny wystarczy tylko dokładnie przemyć wodą po każdym jego opróżnieniu.** 8. ## Kiedy należy wymienić kubeczek menstruacyjny na nowy? Kubeczek menstruacyjny wykonany jest z wysokiej jakości materiałów, takich jak medyczny silikon, lateks lub elastomer termoplastyczny, co pozwala na długoletnie użytkowanie. Zaleca się wymianę kubeczka co 2-5 lat, jednak niektóre mogą wytrzymać nawet do 10 lat. Wymieniaj kubeczek, jeśli zauważysz pęknięcia, uszkodzenia, zmiany kształtu lub jeśli zaczyna powodować dyskomfort. 9. ## Czy kubeczek menstruacyjny jest bezpieczny? Tak, kubeczek menstruacyjny jest bezpieczny, jeśli stosowany zgodnie z zaleceniami producenta i odpowiednimi praktykami higieny. Kubeczek jest wykonany z materiałów biokompatybilnych i hipoalergicznych. Istnieje jednak niewielkie ryzyko związane z zespołem wstrząsu toksycznego (TSS), dlatego ważne jest, aby utrzymywać go w czystości i regularnie go opróżniać. 10. ## W jaki sposób należy przechowywać nieużywany kubeczek? Pomiędzy kolejnymi miesiączkami powinniśmy przechowywać kubeczek Perfect Cup w bawełnianym woreczku, który został do niego dołączony. Pamiętajmy, aby nie trzymać kubeczka w hermetycznym opakowaniu, bez dostępu powietrza, gdyż może to na niego negatywnie wpłynąć i dodatkowo zwiększyć ryzyko namnażania bakterii. 11. ## Czy istnieje ryzyko, że kubek menstruacyjny samoistnie wypadnie? Prawidłowo włożony kubeczek o odpowiednim rozmiarze nie ma prawa wypaść. Jego krawędzie zasysają się do ścianek pochwy, a mięśnie dna miednicy gwarantują jego utrzymanie w odpowiednim miejscu. 12. ## Czy mogę korzystać z kubeczka Perfect Cup również w nocy? Oczywiście! Kubeczek menstruacyjny daje Ci pełną ochronę w każdej pozycji. Dodatkowo, fakt, iż może on być używany bez opróżniania nawet przez 12 godzin sprawia, że doskonale spełni swoją rolę również w nocy. 13. ## Czy uprawiając sport mogę używać kubeczka Perfect Cup? Tak, kubeczek menstruacyjny jest idealnym rozwiązaniem dla aktywnych kobiet, które lubią uprawiać każdy rodzaj sportów. Prawidłowo założony kubeczek nie przecieka i jest zupełnie niewyczuwalny, dzięki czemu daje kobietom pełen komfort, nawet podczas aktywności fizycznej, bez względu na to czy jest to pływanie, wspinaczka, czy jazda konna. 14. ## Dlaczego kubeczek menstruacyjny jest lepszy niż podpaski i tampony? Kubeczki Perfect Cup są pojemniejsze niż tampony i podpaski. Będą Cię doskonale zabezpieczać nawet do 12 godzin\* niezależnie od pory dnia czy Twojej aktywności. Ponadto kubeczek menstruacyjny jest ekologiczny i ekonomiczny. Ten jednorazowy wydatek służyć będzie od 5-10, a dodatkowo pozwoli zmniejszyć generowanie comiesięcznych odpadów higienicznych w postaci zużytych podpasek i tamponów, które zanieczyszczają środowisko. Poza tym kubeczek jest tak wygodny i niewyczuwalny, że możesz łatwo zapomnieć, że go nosisz! 15. ## Zapach kubeczka menstruacyjnego Kubeczek menstruacyjny Perfect Cup jest wykonany z najwyższej jakości silikonu medycznego SILPURAN niemieckiej firmy WACKER. Silikon ten jest bezwonny. Jak każdy silikon dobrze przyjmuje zapachy z powietrza oraz płynów. Może to spowodować, że kubeczek menstruacyjny będzie miał niepożądany zapach kosmetyków, chemicznych środków czystości, opakowań, procesów produkcyjnych czy magazynowania a także wynikających z użytkowania. Usuniecie zapachu wymaga gotowania przez ok 20 minut. Jeżeli zapach pozostał należy czynność powtarzać aż do uzyskania oczekiwanego efektu. Można też kubeczek włożyć do roztworu z octem lub solą, wówczas jednocześnie pozbędziemy się także przebarwień wynikających z użytkowania. Kubeczek posiadający zapach można używać stosując opisane w instrukcji środki higieny. 16. ## Jak działa kubeczek menstruacyjny? Kubeczek menstruacyjny to małe, elastyczne naczynie, które wkłada się do pochwy w celu zbierania krwi menstruacyjnej. Przeznaczony jest do wielokrotnego użytku. Kubeczek zakładany jest nisko w pochwie, gdzie tworzy próżniowe uszczelnienie, utrzymując płyn w środku i zapobiegając wyciekom. 17. ## Jak wyjąć kubeczek menstruacyjny? Aby wyjąć kubeczek menstruacyjny, najpierw umyj ręce dokładnie. Następnie przyjmij wygodną pozycję, na przykład przysiad lub stanie z jedną nogą uniesioną. Wprowadź palce do pochwy i zlokalizuj kubeczek. Uchwyc go za podstawę lub pierścień, delikatnie ściśnij, aby uwolnić próżniowe uszczelnienie, a następnie ostrożnie wyciągnij kubeczek. Opróżnij kubeczek, umyj go czystą wodą i delikatnym mydłem, a następnie można go ponownie założyć. 18. ## Co zrobić, gdy kubeczek zacznie przeciekać? Jeśli kubeczek menstruacyjny zaczyna przeciekać, można podjąć kilka kroków, aby rozwiązać problem: 1. Upewnij się, że kubeczek jest właściwie umieszczony: Kubeczek powinien być umieszczony nisko w pochwie, a próżniowe uszczelnienie powinno być utworzone poprawnie. Sprawdź, czy kubeczek jest otwarty i bez zagięć. 2. Sprawdź rozmiar i kształt kubeczka: Niewłaściwy rozmiar lub kształt kubeczka może powodować przecieki. Wybierz odpowiedni rozmiar i kształt dla swojego ciała i potrzeb. 3. Opróżniaj kubeczek częściej: Jeśli przecieki wynikają z przepełnienia kubeczka, opróżniaj go częściej, szczególnie w dniach o obfitym krwawieniu. 4. Wypróbuj inne techniki składania: Różne techniki składania kubeczka menstruacyjnego mogą pomóc w uzyskaniu lepszego uszczelnienia. Spróbuj kilku metod, aby znaleźć tę, która działa najlepiej dla Ciebie. 5. Sprawdź stan kubeczka: Jeśli kubeczek jest uszkodzony, pęknięty lub zdeformowany, wymień go na nowy. 6. Używaj dodatkowej ochrony: W dniach o obfitym krwawieniu lub w przypadku wątpliwości co do uszczelnienia kubeczka, można użyć dodatkowej ochrony, takiej jak wkładki higieniczne lub chusteczki menstruacyjne. Jeśli problem z przeciekaniem utrzymuje się, skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia, aby sprawdzić, czy nie ma żadnych problemów zdrowotnych wpływających na działanie kubeczka menstruacyjnego. Informacje na temat kubeczków menstruacyjnych i sposobu używania mają jedynie charakter informacyjny i nie mogą zastępować konsultacji z lekarzem. --- # Kubeczek menstruacyjny - opinie klientek | Perfect Cup Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/ > Ponad 3400 opinii o kubeczku Perfect Cup, średnia 4,98/5. Zobacz, co klientki piszą o wygodzie, doborze rozmiaru i pierwszych dniach używania. # Kubeczek Menstruacyjny Opinie ## Kubeczek menstruacyjny Opinie Jeszcze do niedawna kubeczek menstruacyjny nie cieszył się szczególnie dużą popularnością wśród kobiet. Działo się tak jednak tylko dlatego, że informacje na jego temat były szczątkowe, a dostępność bardzo ograniczona. Na szczęście w końcu się to zmieniło! Dziś każda z pań może bez problemu nabyć swój własny kubeczek menstruacyjny, a opinie dotyczące tego szczególnego produktu są wyjątkowo pozytywne. ## Kubeczek menstruacyjny – doskonała jakość na długie lata Dlaczego kobiety tak chętnie sięgają po kubeczek menstruacyjny i wyrażają na jego temat tak pochlebne opinie? Powodów jest co najmniej kilka ponieważ jest to kompleksowy produkt, spełniający oczekiwania nawet najbardziej wymagających użytkowniczek. Przede wszystkim, kubeczek menstruacyjny Perfect Cup został stworzony z najwyższej jakości materiału, jakim jest silikon medyczny. A opinie na jego temat są jednoznaczne – silikon ten jest bezpieczny i niezwykle trwały. Możesz zatem bez obaw korzystać z niego przez długi okres czasu. Co więcej, kubeczek menstruacyjny Perfect Cup to inwestycja opłacalna dla Twojego portfela oraz dla środowiska. Jest to produkt wielokrotnego użytku, a zatem płacisz raz i korzystasz z niego nawet przez kilka lat, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów! Tym samym nie produkujesz również większej ilości śmieci, w postaci tradycyjnych podpasek i tamponów. ## Kubeczek menstruacyjny – komfort i ochrona Najważniejsza cecha, za którą kobiety cenią kubeczek menstruacyjny to zdecydowanie komfort jaki im zapewnia. Opinie na jego temat są tak pozytywne również z uwagi na fakt, iż korzystanie z tego rozwiązania jest bardzo praktyczne. Po założeniu kubeczka menstruacyjnego w ogóle go nie czujemy i możemy swobodnie wykonywać wszystkie nasze obowiązki, zapominając o nieprzyjemnościach związanych z okresem. Gwarantuje nam on pełną ochronę nawet do 12 godzin, co zdecydowanie zwiększa komfort podczas menstruacji. ## Kubeczek menstruacyjny – opinie, które mówią nam wszystko! Perfect Cup to niezwykle popularny wśród Polek kubeczek menstruacyjny. Opinie na jego temat nie pozostawiają złudzeń, że spełnia on wszystkie najważniejsze potrzeby i oczekiwania kobiet. Jego zakup może całkowicie odmienić Twoje dotychczasowe postrzeganie okresu, który wielu kobietom nie kojarzy się z niczym przyjemnym. Korzystanie z tego wyjątkowego produktu jest proste, a przy tym kubeczek menstruacyjny jest zupełnie niewyczuwalny, gdy z niego korzystamy. Gwarantuje nam on zatem pełen komfort w te szczególne dni miesiąca. Nikogo nie powinien dziwić fakt, że coraz więcej Polek zamiast podpasek i tamponów wybiera kubeczek menstruacyjny. Opinie kobiet, które zdecydowały się już na jego zakup pokazują, iż jest to produkt najwyższej jakości. Kubeczek Perfect Cup jest przyjemny w dotyku, bezpieczny, łatwy w użyciu i praktyczny. Gwarantuje każdej kobiecie komfort i ochronę w trakcie okresu, a przy tym pozwala odciążyć środowisko, poprzez ograniczenie ilości trafiających do niego odpadów. To inwestycja, która po prostu się opłaca! --- # Kontakt | Perfect Cup Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/kontakt/ > Napisz do Perfect Cup: osobny adres do zamówień i współpracy oraz do pytań o używanie kubeczka. Dane rejestrowe spółki i formularz kontaktowy. # Skontaktuj się z nami ### Zamówienia oraz Współpraca: [\[email protected\]](https://perfectcup.me/cdn-cgi/l/email-protection#b1dadedfc5d0dac5f1c1d4c3d7d4d2c5d2c4c19fc1dd) ### Użytkowanie kubeczków: [\[email protected\]](https://perfectcup.me/cdn-cgi/l/email-protection#99e9f6ebf8fde0d9e9fcebfffcfaedfaece9b7f4fc) Perfect Cup sp. z o. o. 32-060 Cholerzyn 467 Regon: 381598315 Nip: 9442261624 KRS: 0000753841 Wybierz temat Zamówienia oraz WspółpracaUżytkownie Kubeczków Imię i nazwisko (wymagane) Adres email (wymagane) Temat Treść wiadomości --- # Baza wiedzy o kubeczku menstruacyjnym | Perfect Cup Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/baza-wiedzy/ > Poradniki o kubeczku menstruacyjnym: dobór rozmiaru, zakładanie, składanie, przeciekanie i higiena w podróży. Odpowiadamy na pytania klientek od 2018 roku. # Baza Wiedzy Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? [ Często dostajemy pytanie: “Czy kubeczek menstruacyjny przecieka?”. Odpowiadamy: może się tak wydarzyć, ale nie musi. W poniższym artykule znajdziesz 3 sposoby na to, jak uniknąć takiej sytuacji. 1.Dobierz odpowiednio kubeczek. Pierwszym i podstawowym krokiem do uniknięcia sytuacji, w której kubeczek może przeciekać jest odpowiedni dobór kubeczka. W artykule “Jak dobrać kubeczek” znajdziesz informacje jak zmierzyć \[…\] Czytaj Więcej... ](https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/) Jak dobrać kubeczek menstruacyjny [ Jak dobrać kubeczek menstruacyjny Wybór kubeczka menstruacyjnego początkowo wydaje się być studnią bez dna w kwestii parametrów, które należy uwzględnić, by dobrać kubeczek odpowiedni dla siebie. Internet oferuje nam cały wachlarz możliwości, ale jak wybrać i co należy wziąć pod uwagę przy wyborze tego naszego, własnego, najbardziej idealnego? Postaramy się w kilku krokach pomóc Wam \[…\] Czytaj Więcej... ](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/) Kubeczek menstruacyjny w podróży [ Której z nas nie zdarzyło się po zaplanowaniu wyjazdu, czy wakacji – sprawdzanie, czy wypadnie nam w tym czasie okres? Znam nawet kobiety, które rezygnowały z wyjazdów ze względu na okres. W trakcie miesiączki lubimy komfort, ciepłą kołderkę, swoją łazienkę i spokój. Jednak nie zawsze możemy pozwolić sobie na takie warunki. Dlatego w tym \[…\] Czytaj Więcej... ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-w-podrozy/) Czy kubeczek menstruacyjny mogą stosować dziewice? [ Kubeczek menstruacyjny dla dziewic, tak – czy nie? Czy kubeczek menstruacyjny mogą stosować dziewice? Powyższe pytanie bardzo często pojawia się w komentarzach, na forach i grupie kubeczkowej, nie pozostaje nam nic innego, jak rozwiać Wasze wątpliwości. Bazując na doświadczeniach i wiedzy obecnie dostępnej, nie ma medycznych przeciwwskazań do stosowania kubeczka menstruacyjnego przez dziewice. Istnieją jednak \[…\] Czytaj Więcej... ](https://perfectcup.me/pl/czy-kubeczek-menstruacyjny-moga-stosowac-dziewice/) Jak składać kubeczek menstruacyjny? [ Jak składać kubeczek menstruacyjny? Jednym z najczęściej zgłaszanych przez użytkowniczki kubeczków menstruacyjnych problemem jest prawidłowe składanie i otwieranie się kubeczka w czasie aplikacji. Każda kobieta ma bardzo indywidualną budowę narządów rozrodczych, zatem warto poznać dobrze własną anatomię, żeby łatwiej znaleźć idealny sposób aplikacji kubeczka. Kubeczek menstruacyjny umieszcza się w pochwie. Jej budowa różni się u \[…\] Czytaj Więcej... ](https://perfectcup.me/pl/jak-skladac-kubeczek-menstruacyjny/) Jak opróżnić kubeczek menstruacyjny w publicznej toalecie? [ Kubeczek menstruacyjny charakteryzuje się znacznie większą pojemnością niż chłonność tamponów czy podpasek. Przy średnio obfitych oraz skąpych miesiączkach możliwe jest ciągłe używanie Perfect Cup przez 8-10 godzin, bez potrzeby jego opróżniania. Maksymalny, bezpieczny czas ciągłego używania kubeczka... Czytaj Więcej... ](https://perfectcup.me/pl/jak-oproznic-kubeczek-menstruacyjny-w-publicznej-toalecie/) Jak założyć kubeczek menstruacyjny? [ Pierwsze próby aplikacji kubeczka menstruacyjnego mogą sprawiać pewne trudności, dlatego też warto się do nich wcześniej przygotować. Można zacząć naukę jeszcze „na sucho”, przed rozpoczęciem krwawienia miesięcznego. Unikniesz w ten sposób stresującej sytuacji związanej z aplikacją kubeczka, obaw przed przeciekaniem, a także nauczysz się spokojnie i prawidłowo wyjmować kubeczek. Czytaj Więcej... ](https://perfectcup.me/pl/jak-zalozyc-kubeczek-menstruacyjny/) Co to jest kubeczek menstruacyjny? [ Kubeczek menstruacyjny lub miseczka menstruacyjna to środek higieniczny wielokrotnego użytku, który jest zdrowszą, bezpieczniejszą, bardziej ekonomiczną oraz ekologiczną alternatywą dla tamponów i podpasek jednorazowych używanych podczas menstruacji. Czytaj Więcej... ](https://perfectcup.me/pl/co-to-jest-kubeczek-menstruacyjny/) ## Najnowsze [ Olimpia Jenczek Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/) [ Magda Jankowska Jak dobrać kubeczek menstruacyjny \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/) [ Olimpia Jenczek Kubeczek menstruacyjny w podróży \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-w-podrozy/) [ Magda Jankowska Czy kubeczek menstruacyjny mogą stosować dziewice? \- 2 min - ](https://perfectcup.me/pl/czy-kubeczek-menstruacyjny-moga-stosowac-dziewice/) [ Magda Jankowska Jak składać kubeczek menstruacyjny? \- 3 min - ](https://perfectcup.me/pl/jak-skladac-kubeczek-menstruacyjny/) [ Magda Jankowska Jak opróżnić kubeczek menstruacyjny w publicznej toalecie? \- 2 min - ](https://perfectcup.me/pl/jak-oproznic-kubeczek-menstruacyjny-w-publicznej-toalecie/) [ Magda Jankowska Jak założyć kubeczek menstruacyjny? \- 3 min - ](https://perfectcup.me/pl/jak-zalozyc-kubeczek-menstruacyjny/) [ Magda Jankowska Co to jest kubeczek menstruacyjny? \- 3 min - ](https://perfectcup.me/pl/co-to-jest-kubeczek-menstruacyjny/) --- # Co to jest kubeczek menstruacyjny i jak działa? Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/co-to-jest-kubeczek-menstruacyjny/ > Kubeczek menstruacyjny to wielorazowy pojemniczek z silikonu medycznego, który zbiera krew zamiast ją wchłaniać. Jak działa, dla kogo jest i ile wytrzyma. ### [Magda Jankowska](https://perfectcup.me/pl/o-marce/#autorzy)| aktualizacja: 03.08.2026 (opublikowano 28.06.2019) # Co to jest kubeczek menstruacyjny? \- 3 min - ## Co to jest kubeczek, miseczka, kielich, kapturek menstruacyjny? [Kubeczek menstruacyjny](https://PerfectCup.me/pl/) lub [miseczka menstruacyjna](https://PerfectCup.me/pl/) to środek higieniczny wielokrotnego użytku, który jest zdrowszą, bezpieczniejszą, bardziej ekonomiczną oraz ekologiczną alternatywą dla tamponów i podpasek jednorazowych używanych podczas menstruacji. Kubeczek menstruacyjny kształtem przypomina kieliszek lub elastyczny kapturek. Obecnie najczęściej wytwarzany jest z silikonu medycznego, ale są również kubeczki wykonane z kauczuku lub tworzywa termoplastycznego TPE. W trakcie krwawienia miesięcznego kubeczek umieszczany jest w pochwie tak, jak tampon, otworem skierowanym w kierunku szyjki macicy. Podczas miesiączki w kubeczku gromadzi się wydzielina menstruacyjna oraz krew. Po wyjęciu, a następnie opróżnieniu kubeczka, wystarczy przemyć go czystą wodą z delikatnym środkiem myjącym i możemy użyć go ponownie. ## Kubeczek menstruacyjny – zdrowie Wielką zaletą miseczki menstruacyjnej jest fakt, że nie wysusza ona śluzówki pochwy, a dzięki temu nie powoduje jej podrażnień. Dzieje się tak także dlatego, że nie zawiera drażniących środków chemicznych, substancji toksycznych ani alergenów, które mogłyby takie podrażnienia wywołać. Dla większości kobiet jest to główny powód, dla którego decydują się na używanie kubeczka menstruacyjnego zamiast tradycyjnych podpasek czy tamponów. ## Wielorazowy kubeczek menstruacyjny – ergonomia [Kubeczek menstruacyjny](https://PerfectCup.me/pl/) wykonany jest silikonu medycznego lub innego sprężystego tworzywa. Jego kształt, twardość, sprężystość są tak dobrane aby były jak najlepiej dopasowane do ciała kobiety. Ma tę przewagę nad innymi środkami higienicznymi, że jego kształt i rozmiar nie zmienia się podczas używania. Nie pęcznieje, nie rozszerza się, nie przecieka. Ma to znaczący wpływ na komfort użytkowania. Dodatkowo podczas aktywności fizycznej kubeczek dynamicznie zmienia swój kształt. Niezależnie od tego czy jedziesz na rowerze, biegniesz, pływasz, tańczysz czy ćwiczysz na siłowni on zmienia swój kształt zależnie od napięcia mięśni. Doskonale sprawdza się na basenie, ponieważ woda nie dostaje się do środka kubeczka, a jednocześnie jego zawartość nie wydostaje się na zewnątrz do wody. Z tych powodów jest bardzo ceniony przez kobiety preferujące aktywny tryb życia. ### Wielorazowy kubeczek menstruacyjny – ekonomia Kubeczek menstruacyjny to oszczędność dla portfela. Jednorazowy wydatek zwraca się już po niespełna trzech miesiącach od zakupu. Jeden kubeczek menstruacyjny może być używany nawet do 12 lat, a zatem jest doskonałym produktem pozwalającym zaoszczędzić pieniądze. ### Wielorazowy kubeczek menstruacyjny – ekologia Przeciętna kobieta w całym swoim życiu zużywa około 130 kilogramów produktów higieny intymnej. W Polsce w ciągu miesiąca przeciętnie 10 milionów kobiet zużywa około 150 milionów podpasek i tamponów. To ogromna ilość zalegających na całym świecie śmieci, szczególnie w morzach i oceanach. Rozkład aplikatorów do tamponów, folii używanej do pakowania środków higienicznych oraz ich plastikowych elementów trwa około 300 lat. Niechlubne piąte miejsce w rankingu najbardziej zanieczyszczających naszą planetę śmieci zajmują aplikatory do tamponów i plastikowe elementy podpasek. Jeden [kubeczek menstruacyjny](https://PerfectCup.me/pl/) może być używany przez 6-12 lat. Każda kobieta używając kubeczka menstruacyjnego znacznie zmniejsza ilość produkowanych odpadów. ### Podsumowanie Każdy środek higieny intymnej ma swoje wady i zalety. Używanie kubeczka menstruacyjnego może budzić nasze obawy w związku ze sposobem aplikacji, kontaktem z własną krwią menstruacyjną, koniecznością zachowania higieny dłoni podczas aplikacji. Obiektywnie, używanie kubeczka menstruacyjnego: – zwiększa komfort poprzez możliwość używania nawet do 12 godzin, – jest praktycznie niewyczuwalny, dynamicznie dopasowuje się do naszego ciała podczas zmian pozycji oraz aktywności fizycznej, – zmniejsza wysuszanie śluzówki pochwy i ogranicza związane z tym zagrożenia i dyskomfort, – zmniejsza bóle miesiączkowe, – eliminuje przedostawanie się do organizmu szkodliwych substancji chemicznych z tamponów i podpasek, – znacznie zmniejsza zanieczyszczenie środowiska, – ogranicza wydatki związane z zakupem środków higieny intymnej, Kubeczek menstruacyjny w większości przypadków jest najlepszą, obecnie znaną, alternatywą dla tamponów i podpasek. **Co dalej:** jeśli wiesz już, czym jest kubeczek, sprawdź [jak dobrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/). Osobno wyjaśniamy też, [czy kubeczka mogą używać dziewice](https://perfectcup.me/pl/czy-kubeczek-menstruacyjny-moga-stosowac-dziewice/), a potem [jak założyć kubeczek krok po kroku](https://perfectcup.me/pl/jak-zalozyc-kubeczek-menstruacyjny/). Zobacz też [Baza Wiedzy](https://perfectcup.me/pl/baza-wiedzy/) · [Kubeczek Menstruacyjny Opinie](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/) [](https://perfectcup.me/pl/) ## Najnowsze Wpisy [ Olimpia Jenczek Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/) [ Magda Jankowska Jak dobrać kubeczek menstruacyjny \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/) [ Olimpia Jenczek Kubeczek menstruacyjny w podróży \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-w-podrozy/) --- # Jak założyć kubeczek menstruacyjny? Krok po kroku Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/jak-zalozyc-kubeczek-menstruacyjny/ > Sterylizacja, złożenie, aplikacja i sprawdzenie, czy kubeczek się rozłożył. Instrukcja krok po kroku plus najczęstsze błędy przy pierwszym razie. ### [Magda Jankowska](https://perfectcup.me/pl/o-marce/#autorzy)| aktualizacja: 03.08.2026 (opublikowano 28.06.2019) # Jak założyć kubeczek menstruacyjny? \- 3 min - ## Jak założyć [kubeczek menstruacyjny](https://PerfectCup.me/pl/)? Pierwsze próby aplikacji [kubeczka menstruacyjnego](https://PerfectCup.me/pl/) mogą sprawiać pewne trudności, dlatego też warto się do nich wcześniej przygotować. Można zacząć naukę jeszcze „na sucho”, przed rozpoczęciem krwawienia miesięcznego. Unikniesz w ten sposób stresującej sytuacji związanej z aplikacją kubeczka, [obaw przed przeciekaniem](https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/), a także nauczysz się spokojnie i prawidłowo wyjmować kubeczek. Pamiętaj o higienie także przed każdą miesiączką! Wyparz kubeczek lub go wygotuj, gdy wiesz, że zbliża się już pora menstruacji. Warto zadbać o sterylność kubeczka także po jej zakończeniu, aby móc czysty włożyć do bawełnianego woreczka, w którym przechowujemy go aż do kolejnej miesiączki. [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/06/zlozenie-s-2.png?lossy=1&strip=1&webp=1) [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/06/zlozenie-s-3.png?lossy=1&strip=1&webp=1) [Zobacz wszystkie techniki składania kubeczka](https://perfectcup.me/pl/jak-skladac-kubeczek-menstruacyjny/) ## Jak zaaplikować kubeczek menstruacyjny Higiena to podstawa podczas miesiączki, dlatego przed i po aplikacji kubeczka umyj dokładnie ręce mydłem dokładnie a następnie spłucz czystą, ciepłą wodą. Nie stresuj się! Robisz to przede wszystkim dla siebie! Daj sobie trochę czasu na opanowanie umiejętności używania kubeczka, a z każdą kolejną aplikacją będzie tylko łatwiej. Istnieje wiele [technik składania kubeczka](https://perfectcup.me/pl/jak-skladac-kubeczek-menstruacyjny/). Na naszej stronie znajdziesz trzy różne przykłady, jednak warto wypróbować kilka z nich, żeby znaleźć taką, która najbardziej będzie odpowiadała Tobie. Bardzo ważna jest pozycja w jakiej aplikujesz [kubeczek menstruacyjny](https://PerfectCup.me/pl/). Możesz na przykład usiąść na toalecie, przykucnąć, oprzeć jedną nogę o wannę lub wejść pod prysznic. Opcji jest wiele, ważne, abyś znalazła tę najwygodniejszą dla siebie. Złożony kubeczek, powoli wsuń do pochwy, niezbyt głęboko, ale tak, aby żadna jego część nie wystawała. Pętelka także powinna całkowicie schować się do środka pochwy. Dla pewności, że kubeczek poprawnie się otworzył i tym samym zapewnia pełną ochronę, przesuń palcem po jego dnie. Jeżeli nie wyczuwasz żadnych wgłębień, wszystko powinno być w porządku. Pociągnij za pętelkę. Kubeczek powinien stawiać opór. To znak, że dobrze przylgnął do ścianek pochwy i nie będzie przeciekał. Jeśli czujesz, że nadal łatwo możesz go wyjąć ciągnąc za pętelkę, popchnij go lekko do góry, poruszaj w prawo, w lewo, delikatnie nim pokręć i spróbuj ponownie pociągnąć za końcówkę. Jeśli trudno go wyjąć i stawia opór, to znaczy, że jest dobrze włożony i zassany. ## Kiedy musisz opróżnić kubeczek menstruacyjny? Kubeczek Perfect Cup możesz używać nawet do 12 godzin bez opróżniania! Na początku jednak zalecamy opróżnianie kubeczka tak często, jak wymieniałaś podpaski lub tampony, żeby dokładnie poznać swój cykl wypływania wydzieliny menstruacyjnej i krwi. Po pewnym czasie sama zorientujesz się, jak często musisz opróżniać kubeczek. W nocy nie musisz wstawać specjalnie, żeby go opróżniać, gdyż podczas snu jesteśmy w pozycji horyzontalnej, a krew i wydzielina menstruacyjna mniej się z nas wtedy wydobywa. Nie martw się jednak, że wszystko się z niego wtedy wyleje! Kubeczek zabezpiecza Cię nawet wtedy, gdy leżysz, śpisz lub uprawiasz sporty! ## Wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego Umyj ręce i spróbuj rozluźnić mięśnie dna miednicy. Znajdź najwygodniejszą dla siebie pozycję tak, jak przy aplikacji kubeczka. Złap za jego podstawę i delikatnie ją naciśnij, dzięki czemu zwolnisz jego zassanie. Następnie, powoli przekręć kubeczek, jednocześnie pociągając go w dół. Pamiętaj, aby nie ciągnąć kubeczka za końcówkę na siłę w dół, bez wcześniejszego zmniejszenia jego zassania. Delikatnie przechylając go naprzemiennie w prawo w lewo, w prawo w lewo wyjmij kubeczek. Siedząc lub kucając podczas wyjmowania kubeczka unikniesz przypadkowego pobrudzenia bielizny. ## [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/06/123456.jpg?lossy=1&strip=1&webp=1) ## Co dalej? Po wyjęciu [kubeczka menstruacyjnego](https://PerfectCup.me/pl/) opróżnij jego zawartość do toalety lub umywalki. Jeżeli jesteś w publicznej toalecie, w której nie ma umywalki wewnątrz kabiny, polecamy zabrać ze sobą butelkę czystej wody, płyn do dezynfekcji rąk oraz chusteczki higieniczne. Warto pomyśleć o papierowych nakładkach na WC, żeby ewentualnie móc usiąść na toalecie podczas wymiany kubeczka. Dzięki butelce wody z łatwością i higienicznie opłuczesz kubeczek nawet w trudnych warunkach. ## Jak dbać o kubeczek menstruacyjny po zakończeniu miesiączki Po zakończeniu miesiączki wygotuj kubeczek w gorącej wodzie przez 2-3 minuty. Wysusz go i przechowuj w dołączonym do opakowania, przewiewnym, bawełnianym woreczku. Nie wkładaj kubeczka do hermetycznych opakowań, które mogą mieć na niego negatywny wpływ. Przed kolejną miesiączką pamiętaj o ponownym wygotowaniu lub wyparzeniu kubeczka menstruacyjnego. **Co dalej:** jeśli aplikacja sprawia trudność, zacznij od [doboru rozmiaru kubeczka](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/). Pierwsze dni bywają też łatwiejsze, gdy znasz [zasadę działania kubeczka menstruacyjnego](https://perfectcup.me/pl/co-to-jest-kubeczek-menstruacyjny/). Zobacz też [Baza Wiedzy](https://perfectcup.me/pl/baza-wiedzy/) · [Kubeczek Menstruacyjny Opinie](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/) [](https://perfectcup.me/pl/) ## Najnowsze Wpisy [ Olimpia Jenczek Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/) [ Magda Jankowska Jak dobrać kubeczek menstruacyjny \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/) [ Olimpia Jenczek Kubeczek menstruacyjny w podróży \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-w-podrozy/) --- # Jak składać kubeczek menstruacyjny? 8 technik Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/jak-skladac-kubeczek-menstruacyjny/ > Złożenie C, S, w siódemkę, muszelka, tulipan, origami, E i diament. Która technika jest najwęższa i najłatwiejsza, gdy zakładasz kubeczek pierwszy raz. ### [Magda Jankowska](https://perfectcup.me/pl/o-marce/#autorzy)| aktualizacja: 03.08.2026 (opublikowano 01.08.2019) # Jak składać kubeczek menstruacyjny? \- 3 min - ## Jak składać [kubeczek menstruacyjny](https://perfectcup.me/pl/)? Jednym z najczęściej zgłaszanych przez użytkowniczki kubeczków menstruacyjnych problemem jest prawidłowe składanie i otwieranie się kubeczka w czasie aplikacji. Każda kobieta ma bardzo indywidualną budowę narządów rozrodczych, zatem warto poznać dobrze własną anatomię, żeby łatwiej znaleźć idealny sposób aplikacji kubeczka. Kubeczek menstruacyjny umieszcza się w pochwie. Jej budowa różni się u każdej z nas ze względu na długość, szerokość, elastyczność a także kąt nachylenia. Najczęściej występuje przodozgięcie lub tyłozgięcie macicy, nisko położona lub wysoko położona szyjka macicy oraz wiele innych cech indywidualnych. Z tego właśnie powodu warto przetestować kilka różnych sposobów składania kubeczków menstruacyjnych, żeby znaleźć ten najbardziej odpowiedni do naszych potrzeb. Być może będziesz musiała wypróbować wiele różnych technik składania kubeczka, by w końcu znaleźć swój ulubiony. Oto kilka technik, które pomogą go [prawidłowo zaaplikować](https://perfectcup.me/pl/jak-zalozyc-kubeczek-menstruacyjny/). ## Złożenie typu C [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/2x2v2.png?lossy=1&strip=1&webp=1) Złożenie typu C jest najlepsze dla początkujących użytkowniczek, ponieważ kubeczek rozkłada się natychmiastowo po jego aplikacji. Ściśnij kubeczek w jego górnej części, a następnie złóż go wzdłuż na pół. Warto zaznaczyć, że pomimo tego, że złożenie typu C należy do tych najłatwiejszych, szerokość złożonego kubeczka może utrudniać jego aplikacji niektórym kobietom. Czasem przodozgięcie lub tyłozgięcie macicy powoduje, że trzeba palcem nakierować kubeczek, żeby obejmował szyjkę macicy lub był skierowany dokładnie w jej kierunku. ## Złożenie typu S [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/4x2v2.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/4x3v2.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/4x1v2.png?lossy=1&strip=1&webp=1) Jest to niewielka modyfikacja złożenia typu C. Sprawdzi się u kobiet, dla których złożony w C kubeczek jest za szeroki. Zacznij od ułożenia brzegu kubeczka w linii prostej, następnie przy pomocy kciuka i palca wskazującego, naciśnij jedną trzecią powierzchni kubeczka, popchnij w przeciwnych kierunkach, a następnie połącz ze środkiem. W ten sposób utworzysz literę S z kubeczka. ## Technika labia (wargi sromowe) [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje%5FObszar-roboczy-1-kopia.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-14.png?lossy=1&strip=1&webp=1) Kubeczek po złożeniu przypomina wargi sromowe, stąd ta nazwa. Złożenie tego typu charakteryzuje się natychmiastowym otwarciem wewnątrz pochwy, jest także zdecydowanie węższe niż złożenie typu C i S. Minusem jest trudność samego złożenia, zwłaszcza dla początkujących użytkowniczek. Aby złożyć kubeczek ściśnij jego lewą, górną stronę tak, by krawędzie się ze sobą stykały. Utrzymując uścisk utwórz przy pomocy kciuka zagłębienie u podstawy kubeczka. Wepchnij złożoną część do powstałego wgniecenia, a następnie ściśnij fałdy, które stworzą się po obu stronach. Dzięki temu mniejsze zgięcie będzie znajdować się w większym. Szerokość złożonego kubeczka ułatwia jego aplikację, natomiast trudne może być utrzymanie złożenia, gdy wsuwasz kubeczek do pochwy. ## Złożenie w siódemkę [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje%5FObszar-roboczy-1-kopia-2.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-15.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-16.png?lossy=1&strip=1&webp=1) Jeżeli masz problemy ze złożeniem kubeczka według powyższych wskazówek, to ta technika może być dla Ciebie odpowiednia. Złożenie w 7 należy do najczęściej stosowanych przez kobiety. Jest również prosta do nauczenia się przez kobiety dopiero zaczynające przygodę z kubeczkiem menstruacyjnym. Ściśnij brzeg kubeczka w linii prostej, pociągnij w dół jeden róg do połowy długości kubeczka, a następnie odwróć ciągle trzymając zgięcie. Zegnij drugi róg w taki sam sposób. Z góry kubeczek powinien wyglądać, jak dwie połączone ze sobą siódemki, z boku natomiast jak tulipan. ## Złożenie typu muszelka (punch down). [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje%5FObszar-roboczy-1-kopia-6.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-24.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-25.png?lossy=1&strip=1&webp=1) Jedno z najpopularniejszych i najprostszych do aplikacji złożeń kubeczka menstruacyjnego. Przy pomocy kciuka, wepchnij jedną z krawędzi kubeczka do środka, w stronę jego podstawy. Drugą dłonią ściśnij krawędzie, które nie zostały wepchnięte i delikatnie wysuń kciuk. Zaaplikuj kubeczek do momentu, aż zaczniesz odczuwać opór, zwolnij uchwyt kubeczka. Powinien się on od razu otworzyć, następnie za pomocą jednego palca wsuń kubeczek głębiej. ## Złożenie w tulipana [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje%5FObszar-roboczy-1-kopia-3.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-17.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-18.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-19.png?lossy=1&strip=1&webp=1) Jest to niewielka modyfikacja złożenia kubeczka w 7, dlatego nazywane jest również „podwójną siódemką”. Jeżeli opanowałaś wszystkie pięć technik składania kubeczków, ten sposób nie powinien sprawić Ci większych trudności. Wystarczy zaaplikować kubeczek, a on natychmiast otworzy się w pochwie. Aby złożyć kubeczek w kształt tulipana, ściśnij razem brzegi kubeczka tak, jak w przypadku złożenia w siódemkę, a następnie pociągnij jeden róg kubeczka w kierunku podstawy. Zatrzymaj w połowie i przytrzymaj. Zrób to samo po drugiej stronie kubeczka i przytrzymaj na środku. ## Złożenie w trójkąt [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje%5FObszar-roboczy-1-kopia-4.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-20.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-21.png?lossy=1&strip=1&webp=1) Jest to bardzo wygodna i prosta technika, w której pierścień jest mniejszy niż w technice C, a kubeczek łatwiej otwiera się. Ściśnij kubeczek, by jego krawędzie się dotykały i pociągnij jego jeden róg w dół w kierunku podstawy. W ten sposób powstanie kształt trójkąta. ## Złożenie typu origami [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje%5FObszar-roboczy-1-kopia-5.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-22.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-23.png?lossy=1&strip=1&webp=1) Dzięki tej technice kubeczek będzie miał małą średnicę, a jego otwieranie będzie łatwiejsze. Wepchnij przednią krawędź kubeczka do środka w połowie jego wysokości. Następnie Jeden róg kubeczka nachyl do podstawy po przeciwległej stronie i przytrzymaj. ## Złożenie typu E [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje%5FObszar-roboczy-1.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-12.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-13.png?lossy=1&strip=1&webp=1) Ściśnij krawędzie kubeczka z jednej strony, by się ze sobą stykały. Przeciwległą krawędź przyłóż do ściśniętej, aby powstał kształt litery T, a następnie złóż oba „ramiona” kształtu litery T do ściśniętej strony, żeby powstał kształt litery „E”. ## Złożenie w diament [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje%5FObszar-roboczy-1-kopia-9.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-29.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-30.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-31.png?lossy=1&strip=1&webp=1)[](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/08/instrukcje-32.png?lossy=1&strip=1&webp=1) Ściśnij kubeczek, żeby jego krawędzie się ze sobą stykały. Skieruj przednią krawędź pierścienia kubeczka w dół, w kierunku jego podstawy i przytrzymaj. Górna część kubeczka będzie teraz owalna. Lewą stronę owalu przyciśnij do środka i trzymając to samo wykonaj z prawej strony. [Kubeczek menstruacyjny](https://perfectcup.me/pl/) powinien przypominać diament. Czasem ten sposób składania sprawia kłopot, ale możesz wtedy spróbować jego prostszej wersji, czyli pół diamentu. Wystarczy złożony w diament kubeczek złożyć jeszcze raz wszerz na pół. Jego pierścień znajdzie się wtedy w środku, co ułatwi jego aplikację. Pierwsze kilka cykli użytkowania kubeczka może być stresujące i mogą zdarzać się chwile, kiedy jego używanie będzie trudne. Ważne, byś dała sobie czas! Spokojnie wypróbuj różne złożenia kubeczka, żeby znaleźć ten, który spowoduje, że kubeczek będzie Twoim najlepszym przyjacielem w czasie menstruacji, a jego używanie będzie proste i komfortowe. **Co dalej:** wybrane złożenie przetestuj w praktyce według [instrukcji zakładania kubeczka](https://perfectcup.me/pl/jak-zalozyc-kubeczek-menstruacyjny/). Gdy kubeczek nie otwiera się do końca, przyczyny opisaliśmy w tekście o tym, [dlaczego kubeczek przecieka](https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/). Zobacz też [Baza Wiedzy](https://perfectcup.me/pl/baza-wiedzy/) · [Kubeczek Menstruacyjny Opinie](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/) [](https://perfectcup.me/pl/) ## Najnowsze Wpisy [ Olimpia Jenczek Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/) [ Magda Jankowska Jak dobrać kubeczek menstruacyjny \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/) [ Olimpia Jenczek Kubeczek menstruacyjny w podróży \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-w-podrozy/) --- # Jak dobrać kubeczek menstruacyjny? Rozmiar S, M czy L Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/ > Rozmiar kubeczka zależy od wieku, porodów i wysokości szyjki macicy. Sprawdź, jak zmierzyć szyjkę i który rozmiar Perfect Cup będzie dla Ciebie. ### [Magda Jankowska](https://perfectcup.me/pl/o-marce/#autorzy)| aktualizacja: 03.08.2026 (opublikowano 18.02.2020) # Jak dobrać kubeczek menstruacyjny \- 4 min - ## Jak dobrać kubeczek menstruacyjny Wybór kubeczka menstruacyjnego początkowo wydaje się być studnią bez dna w kwestii parametrów, które należy uwzględnić, by dobrać kubeczek odpowiedni dla siebie. Internet oferuje nam cały wachlarz możliwości, ale jak wybrać i co należy wziąć pod uwagę przy wyborze tego naszego, własnego, najbardziej idealnego? Postaramy się w kilku krokach pomóc Wam dostarczyć odpowiednią w tym celu wiedzę, która na pewno ułatwi znalezienie Waszego ideału. ### Po pierwsze, „zmierz się” ze swoją szyjką Wybór kubeczka najlepiej rozpocząć od dokładnej obserwacji siebie podczas miesiączki, a przede wszystkim od zmierzenia swojej szyjki macicy. Dlaczego? Dlatego, że może to pomóc uniknąć rozczarowania przy wyborze odpowiedniego kubeczka, choć prawdę mówiąc, większość kubeczków jest odpowiednia dla większości kobiet. Oczywiście zdarzają się Panie z wyjątkowo niską lub wyjątkowo wysoką szyjką macicy, co może generować niepotrzebny stres lub dyskomfort podczas używania kubeczka. ### Kiedy należy zmierzyć szyjkę? Położenie szyjki macicy najlepiej jest mierzyć pierwszego dnia miesiączki, kiedy jest ona położna najniżej, a także ostatniego, kiedy jest najwyżej. Szyjka macicy zmienia położenie w trakcie miesiączki, stąd bardzo ważne jest wzięcie pod uwagę jej położenia w trakcie tych dwóch dni. Czasem wysokość szyjki zmienia się tak mocno, że kobiety decydują się na dwa różne [kubeczki menstruacyjne](https://perfectcup.me/pl/ "Kubeczki Mensturacyjne"), jeden na pierwsze dni i drugi na koniec okresu. ### Jak zmierzyć szyjkę macicy? [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2020/02/szyjka-2.jpg?lossy=1&strip=1&webp=1) 1. Umyj dokładnie ręce wodą z mydłem 2. Włóż środkowy lub wskazujący palec do pochwy aż poczujesz szyjkę macicy (zwykle jest bardzo miękka) 3. Używając kciuka zaznacz sobie na palcu wskazującym lub środkowym, gdzie jest ujście pochwy, żeby zapamiętać tę wysokość 4. Za pomocą linijki zmierz odległość od zaznaczenia do czubka palca (jeśli masz długie paznokcie lub tipsy to odległość do czubka palca, nie końca paznokci) Wysoka szyjka: 5,5, cm lub więcej Średnia szyjka: 4,5-5,5 cm Niska szyjka: poniżej 4,5 Co nam daje ta wiedza? Otóż pozwala nam zdecydować o wysokości kubeczka. Kubeczek średni będzie zwykle odpowiedni dla wszystkich, choć zdarzają się Panie z naprawdę wyjątkowo niską szyjką na przykład 2,5 cm i samo odcięcie pętelki może być dla nich nadal niewystarczające. Wówczas muszą poszukać kubeczka w wersji shorty, dla kobiet o wyjątkowo niskiej szyjce. Kubeczek może otaczać szyjkę lub być poniżej szyjki, w związku z tym kobiety o wysokiej szyjce mogą spokojnie korzystać ze wszystkich średniej wysokości i wysokich kubeczków. Żeby czuć się pewniej, powinny wybrać kubeczek szerszy (wówczas rzadziej przesuwa się na tyle wysoko, żeby trudno było złapać za pętelkę i go podważyć w celu odessania) lub z grupy długich kubeczków, przeznaczonych dla kobiet z wysoką szyjką macicy. ### Co jeszcze należy wziąć pod uwagę podczas wyboru kubeczka? Każda z nas jest zupełnie inna. Wszelkie określenia w tabelce, opisy są bardzo poglądowe i ogólne, dlatego obserwacja siebie oraz wiedza na temat własnego ciała na pewno są najlepszymi wskazówkami przy doborze kubeczka. Pomocne w doborze mogą być następujące kryteria, które tylko my same jesteśmy w stanie precyzyjnie określić. Przy wyborze kubeczka bierzemy także pod uwagę: **budowę ciała** – przed 30 rokiem życia do 170cm wzrostu: drobne, niskie kobiety powinny wybrać raczej małe [kubeczki menstruacyjne](https://perfectcup.me/pl "Kubeczki Menstruacyjne"), na przykład Perfect Cup S. Kobiety o średniej budowie ciała rozmiar S rzadziej M. Kobiety korpulentne, przed 30 – rozmiar M. Po 30 roku życia wysokie, drobne kobiety najczęściej wybiorą kubeczek S, o średniej i korpulentnej budowie, a także po porodach rozmiar M. **wiek** – po 30 roku życia nasze mięśnie robią się mniej elastyczne, dlatego zwykle wybiera się kubeczek o większym rozmiarze niż do 30 roku życia, jak opisane w poprzednim punkcie. **obfitość miesiączki** – przy małych i skąpych miesiączkach wystarczą mniejsze rozmiary kubeczków na przykład Perfect Cup S, przy średnich i obfitych Perfect Cup M. Przy bardzo obfitych krwawieniach Perfect Cup M, jednakże trzeba go opróżniać częściej. **aktywność seksualna i przebyte ciąże** – bez względu na rodzaj porodu nasze mięśnie w ciąży rozciągają się, natomiast porody naturalne dodatkowo zmniejszają elastyczność pochwy. Warto wtedy wybrać kubeczek o szerszej średnicy, na przykład Perfect Cup M. **aktywność fizyczna** – zwykle każdy kubeczek będzie dobry dla kobiet aktywnych, choć zdarza się czasem, że bardzo silne mięśnie dna miednicy mogą mieć większe znaczenie przy doborze twardości kubeczka. Na swoim przykładzie postaram się pokazać, jak dopasowałam kubeczek Perfect Cup na podstawie powyższych parametrów. Wysokość szyjki macicy: 3,5 cm w pierwszym dniu – niska szyjka według schematu 5 cm w ostatnim – średnia szyjka według schematu Wzrost: niski Budowa ciała: drobna Wiek: 39 Aktywność seksualna: tak przebyte ciąże: 4 rodzaj porodu: 3x cesarskie cięcie Obfitość krwawienia: bardzo obfite czasem średnie Aktywność fizyczna: aktywna (silne mięśnie dna miednicy) Na podstawie powyższych kryteriów wybrałam kubeczek Perfect Cup M. Jest to kubeczek o średniej twardości, z wygodną do uchwycenia pętelką, co w ostatnich dniach miesiączki ma dla mnie ogromne znaczenie podczas wyjmowania kubeczka, kiedy przemieszcza się wyżej. Mimo niskiej szyjki w pierwszym i drugim dniu miesiączki, nie potrzebowałam skracać pętelki, ale to też jest dobrą opcją dla kobiet o wyjątkowo nisko położonej szyjce. Dokładne informacje dotyczące pojemności i wymiarów kubeczków Perfect Cup można znaleźć na [www.perfectcup.me](https://perfectcup.me/pl/) **Co dalej:** gdy masz już rozmiar (a jeśli jeszcze nie współżyłaś, sprawdź [czy kubeczek jest dla Ciebie](https://perfectcup.me/pl/czy-kubeczek-menstruacyjny-moga-stosowac-dziewice/)), przećwicz [zakładanie kubeczka krok po kroku](https://perfectcup.me/pl/jak-zalozyc-kubeczek-menstruacyjny/). A jeśli mimo dobrego rozmiaru zdarza się wyciek, sprawdź [dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka](https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/). Zobacz też [Baza Wiedzy](https://perfectcup.me/pl/baza-wiedzy/) · [Kubeczek Menstruacyjny Opinie](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/) [](https://perfectcup.me/pl/) ## Najnowsze Wpisy [ Olimpia Jenczek Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/) [ Magda Jankowska Jak dobrać kubeczek menstruacyjny \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/) [ Olimpia Jenczek Kubeczek menstruacyjny w podróży \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-w-podrozy/) --- # Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? 5 przyczyn Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/ > Kubeczek przecieka najczęściej przez zły rozmiar, nierozłożenie się po aplikacji albo przepełnienie. Sprawdź, która z przyczyn dotyczy Ciebie. ### [Olimpia Jenczek](https://perfectcup.me/pl/o-marce/#autorzy)| aktualizacja: 03.08.2026 (opublikowano 14.03.2020) # Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? \- 4 min - Często dostajemy pytanie: “Czy kubeczek menstruacyjny przecieka?”. Odpowiadamy: może się tak wydarzyć, ale nie musi. W poniższym artykule znajdziesz 3 sposoby na to, jak uniknąć takiej sytuacji. **1.Dobierz odpowiednio kubeczek.** Pierwszym i podstawowym krokiem do uniknięcia sytuacji, w której kubeczek może przeciekać jest odpowiedni dobór kubeczka. W artykule **[“Jak dobrać kubeczek”](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/)** znajdziesz informacje jak zmierzyć szyjkę macicy, aby wybrać odpowiedni rozmiar. Jeśli to Twoja pierwsza przygoda z kubeczkiem – rozważ zakup zestawu S+M. **2\. Aplikuj prawidłowo kubeczek.** Jeśli wybór rozmiaru kubeczka masz już za sobą, czas na [naukę aplikacji kubeczka](https://perfectcup.me/pl/jak-zalozyc-kubeczek-menstruacyjny/) i wybór ulubionego złożenia kubeczka. UWAGA: Pamiętaj, że kubeczek aplikujemy w inny sposób, niż tampony. Więcej informacji **[w instrukcji zakładania kubeczka](https://perfectcup.me/pl/#how-to-use-it).** Drugim, bardzo ważnym elementem aplikowania kubeczka jest metoda złożenia. Na naszej stronie znajdziecie 10 polecanych przez nas sposobów: * Złożenie typu C * Złożenie typu S * Technika labia (wargi sromowe) * Złożenie w siódemkę * Złożenie typu muszelka (punch down). * Złożenie w tulipana * Złożenie w trójkąt * Złożenie typu origami * Złożenie typu E * Złożenie w diament Po więcej informacji sięgnij **[techniki składania kubeczka](https://perfectcup.me/pl/jak-skladac-kubeczek-menstruacyjny/).** Pamiętaj, że to bardzo indywidualny temat. Warto przetestować kilka sposobów, aby odnaleźć idealny dla siebie. Na naszym profilu na Instagramie znajdziesz również Stories w tym temacie. Zerknij **[nasz poradnik](https://www.instagram.com/stories/highlights/17859061135493785/).** [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2020/03/Copy-of-Copy-of-Copy-of-Instagram-Mszczonow-2.png?lossy=1&strip=1&webp=1) Najczęstsze błędy w aplikowaniu kubeczka: * kubeczek zaaplikowany za płytko – często może wtedy nieprawidłowo się rozłożyć, przez co przecieka, w dodatku powoduje dyskomfort * kubeczek umiejscowiony za głęboko – jeśli umieścisz kubeczek za głęboko, może dojść do sytuacji, w której kubeczek np. przylega do szyjki lub jest obok niej * kubeczek nieprawidłowo rozłożony (niezassany) – w sytuacji, gdy testujesz różnego rodzaju metody złożenia kubeczka, może dojść do sytuacji, w której kubeczek niewłaściwie się rozłoży i nie przylgnie szczelnie do ścianek pochwy * pamiętaj o higienie miejsc intymnych oraz dokładnym opłukaniu kubeczka z krwi podczas wymiany, ponieważ jej pozostałości mogą potem powodować niepotrzebny stres, że kubeczek przecieka, a tak naprawdę jest to krew, która pozostała na ciele/kubeczku podczas jego wymiany **3\. Unikaj sytuacji, w której kubeczek będzie przepełniony.** Kubeczek menstruacyjny możesz wymieniać maksymalnie co 12 godzin, jednak pamiętaj, że lepiej wymieniać go co 4-8 godzin. W przypadku obfitych miesiączek będzie konieczna dodatkowa wymiana w ciągu dnia. W sytuacji, gdy pierwsze dni masz bardzo intensywne, zabezpiecz się dodatkowo wkładką – szczególnie podczas pierwszych miesiączek z kubeczkiem, aby móc wyczuć czas, kiedy się napełnia. _Podsumowując:_ * Jeśli kubeczek przecieka w sytuacji, gdy nie jest wypełniony po brzegi – upewnij się, że jest dobrze dobrany lub czy sposób aplikacji jest właściwy. * Jeśli kubeczek przecieka z przepełnienia – nie martw się – zdarza się. Zabezpiecz się wkładką i pamiętaj o dodatkowych zmianach w ciągu dnia. **Co dalej:** jeśli dopiero zaczynasz, wróć do podstaw i sprawdź, [czym jest kubeczek menstruacyjny](https://perfectcup.me/pl/co-to-jest-kubeczek-menstruacyjny/) oraz [którą technikę składania wybrać](https://perfectcup.me/pl/jak-skladac-kubeczek-menstruacyjny/). Zobacz też [Baza Wiedzy](https://perfectcup.me/pl/baza-wiedzy/) · [Kubeczek Menstruacyjny Opinie](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/) [](https://perfectcup.me/pl/) ## Najnowsze Wpisy [ Olimpia Jenczek Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/) [ Magda Jankowska Jak dobrać kubeczek menstruacyjny \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/) [ Olimpia Jenczek Kubeczek menstruacyjny w podróży \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-w-podrozy/) --- # Kubeczek menstruacyjny w publicznej toalecie Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/jak-oproznic-kubeczek-menstruacyjny-w-publicznej-toalecie/ > Bez dostępu do umywalki też się da. Sposoby na opróżnienie i przetarcie kubeczka w kabinie, co warto mieć przy sobie i czego lepiej nie robić. ### [Magda Jankowska](https://perfectcup.me/pl/o-marce/#autorzy)| aktualizacja: 03.08.2026 (opublikowano 23.07.2019) # Jak opróżnić kubeczek menstruacyjny w publicznej toalecie? \- 2 min - ## Jak opróżnić [kubeczek menstruacyjny](https://PerfectCup.me/pl/) w publicznej toalecie? [Kubeczek menstruacyjny](https://PerfectCup.me/pl/) charakteryzuje się znacznie większą pojemnością niż chłonność tamponów czy podpasek. Przy średnio obfitych oraz skąpych miesiączkach możliwe jest ciągłe używanie Perfect Cup przez 8-10 godzin, bez potrzeby jego opróżniania. Maksymalny, bezpieczny czas ciągłego używania kubeczka bez konieczności jego wyjmowania w ciągu dnia lub nocy to 12 godzin. Wiele kobiet mą wątpliwości dotyczące zachowania odpowiedniej higieny przy opróżnianiu kubeczka w publicznej toalecie. Poniżej opisujemy trzy sposoby radzenia sobie w takiej sytuacji. ## Butelka wody W większości toalet publicznych nie ma w tym samym pomieszczeniu toalety oraz umywalki, dlatego też warto mieć zawsze przy sobie butelkę z czystą wodą, żel do dezynfekcji rąk oraz chusteczki. Przy każdej aplikacji i opróżnianiu kubeczka zacznij od umycia rąk. Zabezpiecz chusteczkami ubranie przed zabrudzeniem. Możesz także usiąść na sedesie lub kucnąć, żeby uniknąć wylania zawartości na podłogę lub ubranie. Delikatnie wyjmij [kubeczek Perfect Cup](https://PerfectCup.me/pl/), a następnie wylej jego zawartość do toalety i przemyj wodą z butelki. ## Chusteczki do higieny intymnej Jeżeli noszenie ze sobą butelki wody jest dla Ciebie problematyczne, do wytarcia kubeczka możesz wykorzystać zwykłe chusteczki higieniczne lub mokre chusteczki do higieny intymnej. Na rynku dostępne są także specjalne chusteczki do dezynfekcji kubeczków, którymi możesz przetrzeć zabrudzony kubeczek. ## Zapasowy kubeczek Część kobiet w przypadku konieczności opróżniania kubeczka w publicznej toalecie korzysta z drugiego, zapasowego [kubeczka](https://PerfectCup.me/pl/). Pełen kubeczek opróżnij do toalety, przetrzyj papierem, a następnie włóż do bawełnianego woreczka do przechowywania kubeczka lub zawiń w papier toaletowy bądź chusteczkę higieniczną. Jak tylko będziesz mieć swobodny dostęp do bieżącej wody, umyj kubeczek najpierw w zimnej wodzie a następnie ciepłą wodą z dodatkiem delikatnego środka myjącego. Możesz też w domu dodatkowo go wyparzyć lub wygotować, żeby mieć pewność, że nie dostały się tam żadne bakterie. Następnie schowaj do bawełnianego woreczka dołączonego do zestawu. Każda nowa sytuacja wymaga oswojenia, wypróbuj wszystkie trzy sposoby czyszczenia kubeczka w publicznej toalecie i znajdź najbardziej komfortowy dla siebie. Na wszelki wypadek w trakcie menstruacji miej zawsze przy sobie w czystą wodę, żel do dezynfekcji rąk, chusteczki higieniczne lub do higieny intymnej. **Co dalej:** na dłuższy wyjazd przyda się też [poradnik o kubeczku w podróży](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-w-podrozy/), a przy pierwszych próbach [instrukcja zakładania kubeczka](https://perfectcup.me/pl/jak-zalozyc-kubeczek-menstruacyjny/). Zobacz też [Baza Wiedzy](https://perfectcup.me/pl/baza-wiedzy/) · [Kubeczek Menstruacyjny Opinie](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/) [](https://perfectcup.me/pl/) ## Najnowsze Wpisy [ Olimpia Jenczek Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/) [ Magda Jankowska Jak dobrać kubeczek menstruacyjny \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/) [ Olimpia Jenczek Kubeczek menstruacyjny w podróży \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-w-podrozy/) --- # Kubeczek menstruacyjny w podróży - higiena i przechowywanie Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-w-podrozy/ > Jak wysterylizować kubeczek bez kuchni, co zrobić na kempingu i w samolocie oraz jak przechowywać go między cyklami. Praktyczne wskazówki na wyjazd. ### [Olimpia Jenczek](https://perfectcup.me/pl/o-marce/#autorzy)| aktualizacja: 03.08.2026 (opublikowano 22.01.2020) # Kubeczek menstruacyjny w podróży \- 4 min - Której z nas nie zdarzyło się po zaplanowaniu wyjazdu, czy wakacji – sprawdzanie, czy wypadnie nam w tym czasie okres? Znam nawet kobiety, które rezygnowały z wyjazdów ze względu na okres. W trakcie miesiączki lubimy komfort, ciepłą kołderkę, swoją łazienkę i spokój. Jednak nie zawsze możemy pozwolić sobie na takie warunki. Dlatego w tym artykule znajdziesz najważniejsze informacje o kubeczku menstruacyjnym w podróży. W artykule znajdziesz 2 PROTIPY od Magdy – współzałożycielki PerfectCup, która z kubeczkiem zwiedziła pół świata! Osobiście dużo się przemieszczam, prowadzę życie cyfrowej nomadki, dlatego okres towarzyszy mi przeróżnych sytuacjach i zakamarkach kuli ziemskiej. Nim rozpoczęłam przygodę z kubeczkiem – stosowałam tampony, aby minimalizować odczuwanie okresu. Wraz ze zmianą tamponów na [kubeczki menstruacyjne](https://PerfectCup.me "Kubeczki Kemsntruacyjne") – zmieniły się następujące rzeczy: * Nie muszę biegać po obcym mieście w poszukiwaniu tamponów/podpasek – pamiętam jak będąc na Majorce dostałam okres w trakcie sjesty – to był DRAMAT. Musiałam czekać 1h na otwarcie sklepów. * Oszczędzam miejsce w plecaku – co przy częstym podróżowaniu jest mega cenne. * Oszczędzam pieniądze – kubeczek wystarcza na ok. 10 lat. Zakładając, że na jeden okres wydajemy 8 zł – po 10 latach to kwota ok 880 zł. Jeden kubeczek kosztuje 99 zł. * Minimalizuję odpady! To jedna z najważniejszych zmian. Kubeczek był już ze mną w Barcelonie, na Islandii, na dwóch festiwalach w Polsce, a w połowie stycznia zabieram go na 3 miesięczną podróż po Azji, co relacjonować będę na Instagramie @kubeczekperfectcup. PROTIP od Magdy #1 Jeśli wybieracie się do Chin na dłuższy okres czasu warto zabrać ze sobą 2, a nawet 3 [kubeczki menstruacyjne](https://PerfectCup.me "Kubeczki Kemsntruacyjne"). Dodatkowo do zmiany kubeczka warto szukać toalet w hotelach lub galeriach handlowych – w przeciwnym wypadku, Waszemu opróżnianiu kubeczka może przyglądać się kilka osób, ponieważ często w pewnych rejonach nie ma drzwi w toaletach. [](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2020/01/IMG%5F1225-scaled.jpg?lossy=1&strip=1&webp=1) Na Instagramie właśnie – zapytałam nasze obserwatorki o porady dla osób, które wybierają się w pierwszą podróż z kubeczkiem menstruacyjnym – odpowiedzi poniżej. **“O czym pamiętać zabierając kubeczek menstruacyjny w pierwszą podróż?”** _@patrycja\_bubic pisze:_ Wszystko zależy od podróży. Samochodem? Stopem? Pociągiem? 1h, 3h, czy 12h? Myślę, że używanie kubeczka na co dzień, a w podróży niczym się nie różni. Zależy na jakie toalety trafimy. Ciasne i obskurne, czy czyściutkie, z umywalka w środku. Polecam zabrać ze sobą butelkę z wodą. W moim wypadku lepiej się sprawdza niż wycieranie papierem lub chusteczką (mam wrażenie, że te włókna kleją się do kubeczka). _@rodzajowo pisze:_ Poniżej kilka porad: * warto mieć ze sobą chusteczki do higieny intymnej, albo buteleczkę podróżną czystej wody i chusteczki w torebce do przetarcia kubeczka przy zmianach, * strategiczne zmiany! Przed i po locie w pokoju hotelowym łatwiej, niż w trakcie lotu, choć w trakcie w toalecie jest umywalka obok i można przepłukać, więc łatwiej niż na lotnisku, * jeśli to pierwsze użycie kubeczka, to lepiej go sprawdzić parę dni przed (nawet bez okresu) albo dać sobie celowo dużo czasu na przerwy łazienkowe, * ja go wyjmuję „na dwójkę” bo się boję, że się przesunie, a z publicznej toalety nie łowiłabym. _@asii\_05 pisze:_ Mimo miliona obaw używałam kubeczka na Slot Art Festivalu. Żel antybakteryjny do rąk, woda mineralna w butelce i chusteczki nawilżone do higieny intymnej. Dałam radę, przeżyłam i nic mi się nie wydarzyło. _@podwojnie\_polozne piszą:_ Polecamy zabrać ze sobą kilka rękawiczek na wyjątkowe sytuacje, w których nie będzie np. dostępu do wody. _@aq\_a\_ta pisze:_ Zawsze mam ze sobą żel antybakteryjny i chusteczki do higieny intymnej. Nie ruszam się bez tego z domu. _@zawadzka.iza pisze:_ Warto mieć przy sobie butelkę z wodą. Nie zawsze mamy dostęp do bieżącej wody. _@jestemtuprzez\_przypadek pisze:_ Koniecznie warto zabrać ze sobą mokre chusteczki (w razie braku dostępu do umywalki) oraz wkładki jako dodatkowe zabezpieczenie, zwłaszcza gdy dużo chodzimy/przemieszczamy się i rzadko mamy możliwość skorzystania z toalety. Jedynie w górach może być problem – gdy jesteśmy w plenerze i mamy na sobie więcej niż jedną warstwę spodni – trzeba się sporo nagimnastykować, ale z dozą cierpliwości i dobrym wsparciem na czatach wszystko jest możliwe! _słowa otuchy od @kasia\_grynda, która pisze:_ Po raz pierwszy stosowalam kubeczek podczas mojej podróży do Tajlandii i Chin. Pierwszy raz założyłam to na noc. Na pełnym relaksie. NIE MA NIC LEPSZEGO. Rano okazało się, że bielizna i łóżko są czyste. Mnie nic nie bolało. Nie czułam kubeczka. Byłam nim tak zachwycona, że odpowiedziałam o moich doświadczeniach wszystkim bliskim azjatyckim koleżankom. Dziewczyny usłyszały o kubeczkach, ale nie były pewne, czy to higieniczny temat. Wiem, że 3 z nich przekonałam i mają swoje kubeczki! **Zatem podsumowując wszystkie cudowne wypowiedzi:** 1. Zabierz ze sobą chusteczki nawilżane. 2. Miej przy sobie butelkę wody, albo pustą, którą ewentualnie napełnisz w umywalce, przed wejściem do kabiny. 3. Zaopatrz się w żel antybakteryjny, i/lub rękawiczki jednorazowe. 4. Pomyśl o zmianie przed krytycznym momentem. Lepiej opróżnić kubeczek na wszelki wypadek wcześniej. 5. Zabezpiecz się dodatkowo wkładką higieniczną. 6. PROTIP od Magdy #2: Warto mieć ze sobą malutki słoik, żeby w razie problemów z dostępem do wrzątku poprosić o niego np. w restauracji czy hotelu i ukradkiem ten kubeczek sobie tam zdezynfekować. Można dodać łyżkę soli – jest mocno antybakteryjna, zabija paciorkowce i inne bakterie – może być też soda. Kubeczek wypłucz wodą mineralną – nie kranówką. **Co dalej:** osobno opisaliśmy, [jak opróżnić kubeczek w publicznej toalecie](https://perfectcup.me/pl/jak-oproznic-kubeczek-menstruacyjny-w-publicznej-toalecie/). Przy ciasnych warunkach pomaga też dobrane [złożenie kubeczka](https://perfectcup.me/pl/jak-skladac-kubeczek-menstruacyjny/). Zobacz też [Baza Wiedzy](https://perfectcup.me/pl/baza-wiedzy/) · [Kubeczek Menstruacyjny Opinie](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/) [](https://perfectcup.me/pl/) ## Najnowsze Wpisy [ Olimpia Jenczek Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/) [ Magda Jankowska Jak dobrać kubeczek menstruacyjny \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/) [ Olimpia Jenczek Kubeczek menstruacyjny w podróży \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-w-podrozy/) --- # Czy dziewica może używać kubeczka menstruacyjnego? Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/czy-kubeczek-menstruacyjny-moga-stosowac-dziewice/ > Tak, kubeczek mogą stosować osoby, które nie współżyły. Co z błoną dziewiczą, jaki rozmiar wybrać i o czym pamiętać przy pierwszej aplikacji. ### [Magda Jankowska](https://perfectcup.me/pl/o-marce/#autorzy)| aktualizacja: 03.08.2026 (opublikowano 05.12.2019) # Czy kubeczek menstruacyjny mogą stosować dziewice? \- 2 min - ## Kubeczek menstruacyjny dla dziewic, tak – czy nie? ## Czy [kubeczek menstruacyjny](https://PerfectCup.me/pl/ "Kubeczek Menstruacyjny") mogą stosować dziewice? Powyższe pytanie bardzo często pojawia się w komentarzach, na forach i grupie kubeczkowej, nie pozostaje nam nic innego, jak rozwiać Wasze wątpliwości. Bazując na doświadczeniach i wiedzy obecnie dostępnej, nie ma medycznych przeciwwskazań do stosowania kubeczka menstruacyjnego przez dziewice. Istnieją jednak pewne kwestie, na które warto zwrócić uwagę, gdy decydujemy się na jego używanie. ## Co to jest błona dziewicza, z łac. hymen? Jedną z największych obaw, w kwestii używania kubeczka menstruacyjnego przez dziewice, jest przerwanie błony dziewiczej. Czym jest błona dziewicza? Z łacińskiego hymen, to nic innego jak fałdka śluzówki u wejścia pochwy. Fałdka zwana błoną dziewiczą jest elastyczna i ma różne kształty, które przedstawiamy poniżej. [ ![](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/12/legendary.png?lossy=1&strip=1&webp=1)](https://b1263049.assetcdn.net/1263049/wp-content/uploads/2019/12/legendary.png?lossy=1&strip=1&webp=1) Wiele dziewcząt ma elastyczną i mocną błonę dziewiczą, która mniej lub bardziej zasłania wejście do pochwy, ale tak naprawdę nie zasłania jej wcale… Co więcej, wbrew przekonaniom, nie chroni ona przed niczym, jak to jest w przypadku innych ssaków. U kobiet może być natomiast tak mocno zrośnięta, że nawet wymaga wizyty u ginekologa, który pomoże ją naciąć. W trakcie inicjacji seksualnej może dojść do jej rozciągnięcia, czasem naderwania. Czy można ją przerwać? Nie. Tylko 40% kobiet ma tak twardą hymen, że ulega ona pęknięciu podczas współżycia seksualnego lub dopiero podczas porodu naturalnego! Do uszkodzenia, naderwania, a tak naprawdę rozciągnięcia błony równie dobrze może dojść w trakcie jazdy konnej, jazdy na rowerze, uprawiania gimnastyki lub rozciągania. Niektóre kobiety rodzą się w ogóle bez hymen, inne mają ją nawet po porodach, a krwawienie podczas pierwszego współżycia często jest wynikiem otarć, podrażnień lub zbyt szybkiej pierwszej inicjacji. Poza tym, kiedy zaczynamy miesiączkować, krew musi wydostać się na zewnątrz, a gdyby naprawdę błona dziewicza zasłaniała wejście do pochwy, to krew musiała by w niej pozostawać, a wiemy, że wydostaje się na zewnątrz i nawet dziewice miesiączkują ? ## Czym zatem jest dziewictwo? Dziewictwo tradycyjnie przez wiele wieków wiązano z błoną dziewiczą i aktem seksualnym. Tak naprawdę dziewictwo to stan naszego umysłu, jest to kwestia kulturowa. Seks to nie tylko penetracja. Samo przerwanie błony też nie jest aktem utraty dziewictwa. To uwarunkowania kulturowe ukształtowały przekonanie, że utrata dziewictwa to przerwanie błony podczas pierwszego stosunku seksualnego, a błona dziewicza równa się dowód czystości seksualnej. Czy inny rodzaj seksu, bez penetracji pochwy, nadal będzie świadczył o dziewictwie? Na to pytanie i na pytania, czym dla mnie jest dziewictwo, każda z Was musi już odpowiedzieć sobie sama, zgodnie z własnym sumieniem i przekonaniami. ## Czy używanie kubeczków przez dziewice jest bezpieczne? Zgodnie z obecną wiedzą biologiczną i medyczną nie ma przeciwwskazań do stosowania kubeczków przez dziewice. Aplikacja kubeczka menstruacyjnego może w początkowo sprawiać trudności, czasem zdarza się, że odczuwany może być nawet ból, zwłaszcza jeżeli nie używałaś wcześniej tamponów. W młodym wieku Twoje mięśnie pochwy mają tendencję do większego napięcia, co może trochę utrudniać wkładanie kubeczka. Warto przy wyborze kubeczka znaleźć kubeczek dosyć sprężysty, ale nie twardy, najlepiej średniej miękkości. Zbyt miękki będzie trudny w aplikacji przy dużym napięciu mięśni pochwy, może przez to być kłopot w aplikacji. Warto zwrócić uwagę, żeby kubeczek był też dosyć mały, najlepiej [w rozmiarze S](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/). Na naukę aplikacji daj sobie czas! Warto pierwsze próby aplikacji wykonywać jeszcze przez rozpoczęciem krwawienia. Część kobiet poleca wykonywanie aplikacji kubeczka pod prysznicem lub z użyciem lubrykantu na bazie wody. **Jak włożyć [kubeczek menstruacyjny](https://PerfectCup.me/pl/ "Kubeczek Menstruacyjny") po raz pierwszy?** * Umyj dokładnie ręce. Zrelaksuj się. Pierwsze próby aplikacji warto przeprowadzić pod prysznicem lub w wannie. Znajdź swój sposób składania kubeczka, który będzie dla Ciebie komfortowy. Zalecamy składanie typu punchdown, origami lub w 7\. Kubeczek złożony wten sposób jest dosyć wąski, co ułatwia jego aplikację. Wszystkie te oraz innezłożenia znajdziesz tutaj [perfectcup.me/#how-to-use](https://perfectcup.me/pl/#how-to-use-it) 1. Możesz zwilżyć kubeczek, aby ułatwić aplikację. Po złożeniu kubeczka mocno chwyć go między palcami i zwilż krawędź oraz ścianki. 2. Następnie przykucnij lub postaw jedną stopę na stołku i pamiętaj, aby się zrelaksować. Możesz nawet spróbować włożyć [kubeczek menstruacyjny](https://PerfectCup.me/pl/ "Kubeczek Menstruacyjny") leżąc na łóżku. 3. Delikatnie rozsuń wargi sromowe jedną ręką i powoli wprowadzaj kubek menstruacyjny do pochwy. Upewnij się, że wkładasz go w kierunku kości ogonowej, bardziej do tyłu niż do góry (jak w przypadku tamponów), zgodnie z naturalnym kształtem kanału pochwy 4. Powolne poruszanie kubeczka z boku na bok, przy lekkim nacisku, może pomóc w wepchnięciu go do środka. Jeżeli masz obiekcje, co do korzystania z kubeczka, porozmawiaj z kimś bardziej doświadczonym, mamą, ginekologiem lub dołącz do grupy kubeczkowej, gdzie w bezpiecznych warunkach możesz zadać pytanie kobietom używającym już kubeczków menstruacyjnych. Decyzja o rozpoczęciu korzystania z kubeczka menstruacyjnego musi być podjęta świadomie, bez żadnych nacisków. Pamiętaj, dziewictwo to stan umysłu, nie tracisz go od korzystania z tamponów czy kubeczka menstruacyjnego! **Co dalej:** przed pierwszym razem warto przeczytać [instrukcję zakładania kubeczka](https://perfectcup.me/pl/jak-zalozyc-kubeczek-menstruacyjny/) i wybrać [najwęższe złożenie](https://perfectcup.me/pl/jak-skladac-kubeczek-menstruacyjny/), bo to ono decyduje o komforcie aplikacji. Zobacz też [Baza Wiedzy](https://perfectcup.me/pl/baza-wiedzy/) · [Kubeczek Menstruacyjny Opinie](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-opinie/) [](https://perfectcup.me/pl/) ## Najnowsze Wpisy [ Olimpia Jenczek Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/dlaczego-kubeczek-menstruacyjny-przecieka/) [ Magda Jankowska Jak dobrać kubeczek menstruacyjny \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/jak-dobrac-kubeczek-menstruacyjny/) [ Olimpia Jenczek Kubeczek menstruacyjny w podróży \- 4 min - ](https://perfectcup.me/pl/kubeczek-menstruacyjny-w-podrozy/) --- # Polityka Zwrotów i Refundacji | Perfect Cup Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/polityka-zwrotow-i-refundacji/ > Zwrot kubeczka menstruacyjnego: 14 dni na odstąpienie od umowy, warunki dotyczące zapieczętowanego opakowania, procedura zgłoszenia i terminy refundacji. # Polityka Zwrotów i Refundacji 1\. Towar dostarczany jest w zapieczętowanym opakowaniu. Klient będący Konsumentem, który zawarł Umowę Sprzedaży, może w terminie 14 dni odstąpić od niej bez podawania przyczyny, jeżeli opakowanie towaru nie zostało otwarte po dostarczeniu. 2\. Zgodnie z art. 38 pkt 5) ustawy o prawach konsumenta, konsumentowi nie przysługuje prawo odstąpienia od umowy, w której przedmiotem świadczenia jest rzecz dostarczana w zapieczętowanym opakowaniu, której po otwarciu opakowania nie można zwrócić ze względu na ochronę zdrowia lub ze względów higienicznych, jeżeli opakowanie zostało otwarte po dostarczeniu. 3\. Bieg terminu na odstąpienie od Umowy Sprzedaży rozpoczyna się od chwili objęcia Towaru w posiadanie przez Konsumenta lub wskazaną przez niego osobę trzecią. 4\. Konsument może odstąpić od Umowy Sprzedaży informując Sklep o swojej decyzji o odstąpieniu od umowy w drodze jednoznacznego oświadczenia, na przykład wysłanego pisemnie na adres lub za pośrednictwem poczty elektronicznej na adres Sprzedawcy podany w Danych kontaktowych. 5\. Klient może skorzystać ze wzoru formularza, który dostępny jest tutaj [perfectcup.me/odstapienie-od-umowy.pdf](https://perfectcup.me/odstapienie-od-umowy.pdf), jednak nie jest to obowiązkowe. Klient może również wypełnić i przesłać skanem formularz lub jakiekolwiek inne jednoznaczne oświadczenie za pośrednictwem poczty elektronicznej na adres Sprzedawcy podany w Danych kontaktowych. W przypadku złożenia przez Klienta oświadczenia o odstąpieniu drogą elektroniczną, Sprzedawca niezwłocznie prześle Klientowi na trwałym nośniku potwierdzenie otrzymania tego oświadczenia. 6\. Do zachowania terminu określonego w ust. 1 wystarczy wysłanie oświadczenia o odstąpieniu przed jego upływem. 7.W przypadku odstąpienia od Umowy Sprzedaży, jest ona uważana za niezawartą. 1. 1. Jeśli Konsument złożył oświadczenie o odstąpieniu od Umowy Sprzedaży zanim Sprzedawca przyjął jego ofertę, oferta przestaje wiązać. 2. Sprzedawca ma obowiązek niezwłocznie, nie później niż w terminie 14 dni od dnia otrzymania oświadczenia Konsumenta o odstąpieniu od Umowy Sprzedaży, zwrócić mu dokonane przez niego płatności, za wyjątkiem kosztu dostarczenia Towaru. Sprzedawca może wstrzymać się ze zwrotem płatności otrzymanych od Konsumenta do chwili otrzymania z powrotem Towaru lub dostarczenia przez Klienta dowodu odesłania Towaru, w zależności od tego, które zdarzenie nastąpi wcześniej. Sprzedawca dokonuje zwrotu płatności przy użyciu takiego samego sposobu zapłaty, jakiego użył Konsument chyba, że Konsument wyraźnie zgodził się na inny sposób zwrotu, który nie wiąże się dla niego z żadnymi kosztami. 3. Jeżeli Konsument korzystający z prawa do odstąpienia wybrał sposób dostarczenia Towaru inny niż najtańszy zwykły sposób dostawy oferowany przez Sprzedawcę, Sprzedawca nie jest zobowiązany do zwrotu Konsumentowi poniesionych przez niego dodatkowych kosztów. 4. Konsument ma obowiązek zwrócić Towar Sprzedawcy niezwłocznie, jednak nie później niż w terminie 14 dni od dnia, w którym odstąpił od Umowy Sprzedaży. Do zachowania terminu wystarczy odesłanie Towaru przed jego upływem. 5. W wypadku odstąpienia od Umowy Sprzedaży, Klient będący Konsumentem ponosi bezpośrednie koszty zwrotu Towaru. --- # Polityka prywatności | Perfect Cup Zrodlo: https://perfectcup.me/pl/polityka-prywatnosci/ > Jak Perfect Cup przetwarza dane osobowe: zakres i cel, podstawa prawna, pliki cookies oraz prawa użytkowniczek. Administrator danych i kontakt w sprawie RODO. # Polityka prywatności Ochrona informacji prywatnych dotyczących Użytkowników strony internetowej https://perfectcup.pl/ (zwanej dalej „Stroną”) jest dla nas sprawą niezwykle ważną, w związku z czym dokładamy wszelkich starań, abyście Państwo byli bezpieczni odwiedzając naszą Stronę. Prosimy o zapoznanie się z treścią niniejszego dokumentu (zwanego dalej „Polityką prywatności”) mającego za zadanie wyjaśnić zasady dbania o Państwa dane osobowe kiedy odwiedzają Państwo Stronę. Każdorazowo korzystając ze Strony podlegają Państwo niniejszej Polityce prywatności, stąd też przy każdym wejściu na Stronę uprzejmie prosimy o zapoznanie się z jej treścią. Niniejsza polityka prywatności przedstawia m.in.: zasady kontaktu z Perfect Cup Sp. z o.o. z siedzibą w Cholerzynie 467, 32-060 Cholerzyn, województwo małopolskie, zarejestrowaną w Rejestrze Przedsiębiorców Sądu Rejonowego dla Krakowa Śródmieścia w Krakowie, XII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem: 0000753841, NIP: 9442261624, REGON: 381598315, (zwaną dalej „Spółką”), zasady gromadzenia, przechowywania i przetwarzania przez Spółkę danych osobowych, źródła pozyskiwania danych osobowych, zakres oraz cel przetwarzania danych osobowych, czas przez jaki przetwarzane są dane osobowe oraz prawa jednostki dotyczące ich danych osobowych. **Słownik** Przez następujące określenia należy rozumieć: * **_„Polityka_** **_prywatności”_**– należy przez to rozumieć niniejszy dokument o nazwie „Polityka prywatności”; * **_„Spółka”_**– należy przez to rozumieć Perfect Cup Sp. z o.o. z siedzibą w Cholerzynie 467, 32-060 Cholerzyn, województwo małopolskie, zarejestrowaną w Rejestrze Przedsiębiorców Sądu Rejonowego dla Krakowa Śródmieścia w Krakowie, XII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem: 0000753841, NIP: 9442261624, REGON: 381598315; * **_„Sklep_** **_internetowy”_**– należy przez to rozumieć witrynę internetową dostępną pod adresem https://perfectcup.pl/; * **_„Klient”_**– należy przez to rozumieć osobę fizyczną działającą na swoją rzecz lub na rzecz osoby prawnej lub jednostki organizacyjnej nieposiadającej osobowości prawnej, lecz posiadającej na mocy ustawy zdolność prawną, a która skorzystała ze Sklepu internetowego przeglądając witrynę internetową dostępną pod adresem https://perfectcup.pl/ lub przesyłając swoje dane osobowe w celu rejestracji Konta indywidualnego w Sklepie internetowym lub złożenia zamówienia w Sklepie internetowym, czy też w celu subskrypcji Newslettera; * **_„Konto_** **_indywidualne”_** **_–_**panel przypisany indywidualnie do Klienta po rejestracji danych w systemie Sklepu internetowego, oznaczony indywidualną nazwą (loginem) i hasłem podanym przez Klienta w systemie teleinformatycznym Spółki, pozwalający na korzystanie przez Klienta z dodatkowych funkcjonalności Sklepu internetowego; * **_„Formularz_** **_zamówienia”_** **–**formularz, za pomocą którego Klient zamawia Towar oferowany przez Spółkę w Sklepie internetowym i określa sposób dostawy, w którym Klient podaje następujące dane: imię, nazwisko, opcjonalnie nazwę firmy, adres, adres e-mail, numer telefonu; * **_„Rejestracja_** **_konta”_** **_–_**należy przez to rozumieć formularz służący do zarejestrowania Klienta w Sklepie internetowym w celu utworzenia Konta indywidualnego za pośrednictwem Sklepu internetowego, poprzez który Użytkownik podaje następujące dane osobowe: imię, nazwisko, opcjonalnie nazwę firmy, adres, adres e-mail, numer telefonu, hasło; * **_„Logowanie_** **_do_** **_Konta_** **_indywidualnego”_** **_–_**należy przez to rozumieć formularz służący do zalogowania Klienta do Konta indywidualnego w Sklepie internetowym – po uprzednim dokonaniu przez niego Rejestracji – poprzez który Klient podaje następujące dane osobowe: nazwę użytkownika lub adres e-mail, hasło; * **_„Formularz kontaktowy” –_** należy przez to rozumieć formularz umieszczony na Stronie w zakładce „Kontakt”, służący do kontaktu ze Spółką w celu uzyskania szczegółowych informacji dotyczących produktów, zamówienia dokonanego przez Klienta lub problemów technicznych na Stronie, poprzez który Użytkownik podaje imię, nazwisko oraz adres e-mail; * **_„Usługi”_** **–**oznacza następujące działania Spółki, podjęte w wyniku podania danych osobowych przez Klienta: wysyłkę Newslettera za pomocą adresu e-mail w przypadku wyrażenia zgody przez Klienta na subskrypcję Newslettera lub zawarcie umowy sprzedaży między Spółką a Klientem, czy też prowadzenie Konta indywidualnego lub wysłanie wiadomości zwrotnej zawierającej szczegółowe informacje dotyczące produktów, zamówienia dokonanego przez Klienta lub problemów technicznych na stronie; * **_„Newsletter”_**– należy przez to rozumieć biuletyn informacyjny dotyczący nowości oraz promocji w Sklepie internetowym, na subskrybowanie którego Klient wyraził zgodę poprzez podanie swojego adresu e-mail w polu „Newsletter” na Stronie lub zaznaczając opcję „Zapisz się do naszego newslettera” podczas uzupełniania danych przy rejestracji konta indywidualnego; **§ 1\. Postanowienia wstępne** * 1. Niniejszy Sklep internetowy prowadzi Spółka. * 1. Niniejsza Polityka prywatności zaczyna obowiązywać od dnia 20 lutego 2019 r. oraz określa m.in. zasady kontaktu ze Spółką, zasady gromadzenia, przechowywania i przetwarzania przez Spółkę danych osobowych, w tym danych które mogą zostać przez Państwo wprowadzone poprzez stronę Sklepu internetowego poprzez wypełnienie Formularza zamówienia; źródła pozyskiwania danych osobowych, zakres oraz cel przetwarzania danych osobowych, czas przez jaki przetwarzane są dane osobowe oraz prawa jednostki dotyczące ich danych osobowych. 2. Niniejsza polityka prywatności nie jest skierowana do osób poniżej 16 roku życia i świadomie nie zbieramy danych osobowych takich osób. 5\. W ramach Sklepu internetowego mogą znajdować się linki zewnętrzne (hiperłącza) do witryn internetowych, wtyczek lub aplikacji, należących do innych podmiotów. Kliknięcie we wspomniane linki lub udzielenie pozwolenia na połączenie może spowodować zbieranie lub udostępnianie Państwa danych. Nie mamy kontroli nad tymi witrynami i nie jesteśmy odpowiedzialni za ich polityki prywatności. Po opuszczeniu strony naszego Sklepu internetowego, zachęcamy zatem Państwa do przeczytania polityki prywatności każdej odwiedzanej przez Państwa strony. 5\. Poprzez akceptację niniejszej Polityki prywatności Klient oświadcza, że zapoznał się z jej treścią, akceptuje jej warunki oraz zobowiązuje się do ich przestrzegania. **§ 2\. Pliki cookies** 1. Strona wykorzystuje „Pliki cookies”. Po wejściu przez Użytkownika na Stronę pojawia się komunikat informujący o wykorzystywaniu przez Stronę Plików cookies. Komunikat jest widoczny dla Użytkownika do czasu akceptacji przez niego komunikatu o wykorzystywaniu przez Stronę Plików cookies. Akceptacja odbywa się poprzez naciśnięcie przez Użytkownika pola z napisem: „Akceptuję”. 2. Precyzyjna informacja dotycząca Plików cookies, wskazująca czym są Pliki cookies oraz w jaki sposób są one wykorzystywane przez Stronę jest dostępna po naciśnięciu przez Użytkownika pola z napisem: „Polityka plików cookies” pojawiającego się jednocześnie z komunikatem o wykorzystywaniu przez Stronę Plików cookies oraz w zakładce „Polityka Plików cookies” znajdującej się na Stronie. **§ 3\. Dane osobowe** 1. Danymi osobowymi są informacje o zidentyfikowanej lub możliwej do zidentyfikowania osobie fizycznej. Nie są danymi osobowymi dane zanonimizowane w taki sposób, że osób, których dane dotyczą, w ogóle nie można zidentyfikować lub już nie można zidentyfikować. 2. Administratorem danych osobowych uzyskiwanych od Klientów jest Spółka. 1. Dane osobowe są przetwarzane zgodnie z prawem i z uwzględnieniem zasady rzetelności, przejrzystości i adekwatności. 2. Na stronie Sklepu internetowego nie są zbierane ani nie są przetwarzane dane osobowe w celu ich przekazania lub sprzedaży podmiotom zewnętrznym dla celów marketingowych. Spółka nie rozsyła również wiadomości w imieniu osób trzecich. 3. Możemy zbierać, przetwarzać, przechowywać i przekazywać różne rodzaje Państwa danych osobowych, które pogrupowaliśmy w następujący sposób: **Dane** **Tożsamości**, obejmujące imię, nazwisko, nazwę użytkownika lub podobny identyfikator. **Dane Kontaktowe**, obejmujące nazwę firmy, adres rozliczeniowy, adres dostawy, adres mailowy, numer telefonu. **Dane Transakcyjne**, obejmujące przeprowadzone transakcje i płatności. **Dane** **Techniczne**, obejmujące adres IP, dane logowania, typ i wersja przeglądarki, ustawienia strefy czasowej i lokalizacji, rodzaje i wersje wtyczek, system operacyjny i inne technologie używane przez Państwa na urządzeniach, za pomocą których korzystają Państwo ze Strony. **Dane Konta**, obejmujące nazwę użytkownika. **Dane** **Użytkowania**, informacje o tym jak Państwo korzystają ze strony Sklepu internetowego i z jakich Usług korzystają. **Dane Marketingowe i Komunikacyjne**, obejmujące Państwa preferencje w zakresie otrzymywania od nas informacji handlowych i komunikacji. 1. W momencie, w którym korzystają Państwo ze strony naszego Sklepu internetowego, może ona automatycznie pobierać Państwa Dane Techniczne dotyczące Państwa urządzeń czy czynności i wzorców zachowań w sieci. Zbieramy te dane osobowe poprzez ciasteczka Cookies oraz i inne technologie, zgodnie z „Polityką Plików cookies” dostępną na stronie naszego Sklepu internetowego. **§ 4\. Cel oraz podstawa przetwarzania Państwa danych osobowych** 1. W przypadku przekazania przez Użytkownika danych osobowych, zostaną one wykorzystane zgodnie z celem ich przekazania. Poniżej przedstawiamy wyszczególnienie celów/czynności przetwarzania Państwa danych osobowych według kategorii tych danych, przyporządkowanych do prawnych podstaw przetwarzania danych osobowych. | **C** **e** **l** **/c** **zy** **nnoś** **ć** **p** **r** **z** **e** **t** **w** **a** **rz** **ani** **a** | **Typ danych osobowych** | **Podstawa przetwarzania** | | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | | Stworzenie konta klienta | Dane Tożsamości Dane Kontaktowe | Zawarcie i wykonanie umowy | | Realizacja zamówienia | Dane Tożsamości Dane Kontaktowe Dane Konta | Zawarcie i wykonanie umowy | | Umożliwienie subskrypcji Newslettera | Dane Tożsamości Dane Kontaktowe | Zawarcie i wykonanie umowy Zgoda na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczna oraz zgodę na marketing bezpośredni wykonywany za pomocą telekomunikacyjnych urządzeń końcowych. | | Zarządzanie relacjami z Klientem: | Dane Tożsamości Dane Kontaktowe Dane Konta | Wykonanie umowy Ciążący na nas obowiązek prawny Uzasadniony interes administratora (posiadanie aktualnych danych oraz | | Notyfikowanie o zmianach w regulaminach i politykach Prośba o ocenę lub wypełnienie ankiety | Dane Marketingowe i Komunikacyjne | analiza w jaki sposób klienci korzystają z naszych usług) | | Zarządzanie oraz zapewnienie bezpieczeństwa Spółce oraz jej Sklepowi internetowemu (diagnostyka i utrzymanie systemu, analiza danych, testowanie, zarządzanie serwerem oraz hosting) | Dane Tożsamości Dane Kontaktowe Dane Techniczne | Uzasadniony interes administratora (prowadzenie działalności, zarządzanie procesami informatycznymi, zapewnienie bezpieczeństwa sieci, zapobieganie oszustwom) Ciążący na nas obowiązek prawny | | Zapewnienie odpowiedniej zawartości strony Sklepu internetowego oraz reklam, a także analiza efektywności przeprowadzonych kampanii reklamowych | Dane Tożsamości Dane Kontaktowe Dane Konta Dane Użytkowania Dane Marketingowe i Komunikacyjne Dane Techniczne | Uzasadniony interes administratora (weryfikacja w jaki sposób klienci korzystają z naszych usług, w celu rozwoju i poprawy jakości świadczenia usług oraz w celu tworzenia strategii marketingowych) | | Przekazanie Klientowi wiadomości zwrotnej dotyczącej szczegółowych informacji o produktach, zamówieniach dokonanych przez Klienta lub problemów technicznych na stronie | Dane kontaktowe | Podjęcie działań przed zawarciem umowy Wykonanie umowy | 1. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, jednakże brak zgody na przetwarzanie danych osobowych uniemożliwia Rejestrację konta i realizację zamówień. 2. Jednym ze sposobów przetwarzania przez nas danych osobowych jest tzw. profilowanie. Możemy używać Państwa Danych Tożsamości, Kontaktowych, Technicznych, Użytkowania oraz Konta w celu tworzenia profil preferencji naszych Klientów i tym samym w oparciu o nie, dostosowywać nasze usługi i treści jakie od nas otrzymują. W ten sposób możemy zdecydować, które z naszych Usług mogą być dla Państwa odpowiednie. **§ 5\. Udostępnianie Państwa danych osobowych oraz transfery międzynarodowe** 1. W celach wskazanych w paragrafie poprzedzającym możemy ujawniać Państwa dane osobowe zewnętrznym osobom trzecim, takim jak firmy kurierskie, marketingowe, księgowe, informatyczne, zapewniające usługi takie jak hosting, cloudcomputing, a także Urzędowi Skarbowemu i innym organom władzy publicznej w Rzeczypospolitej Polskiej. 2. W przypadku, gdy Klient wybierze płatność poprzez: * system Pay Pal – jego dane osobowe są przekazywane w zakresie niezbędnym dla realizacji płatności spółce PayPal (Europe) S.à r.l. & Cie, S.C.A z siedzibą pod adresem L-1150 w Luksemburgu, wówczas PayPal jest administratorem danych osobowych Klienta; * systemu Tpay.com – jego dane osobowe są przekazywane w zakresie niezbędnym dla realizacji płatności spółce Krajowy Integrator Płatności S.A. z siedzibą w Poznaniu, adres: ul. Św. Marcin 73/6, 61-808 Poznań, KRS: 0000412357, NIP: 7773061579, REGON: 300878437, wówczas Krajowy Integrator Płatności S.A. jest administratorem danych osobowych Klienta; 1. Wymagamy od wszystkich osób trzecich zachowania środków bezpieczeństwa w stosunku do Państwa danych osobowych oraz przetwarzania ich w zgodzie z prawem. Nie pozwalamy naszym dostawcom aby korzystali oni z danych osobowych Użytkowników dla swoich własnych celów oraz pozwalamy przetwarzać je w określonych celach oraz zgodnie z naszymi instrukcjami. 2. Z uwagi na to, że korzystamy z usług innych dostawców, np. z systemu Mailchimp obsługiwanego przez The Rocket Science Group LLC ze Stanów Zjednoczonych, Państwa dane osobowe mogą być przekazywane poza teren EOG. W takich przypadkach zapewniamy podobny stopień ochrony tych danych, poprzez zapewnienie przynajmniej jednego z poniższych środków ochrony: * przekazanie danych osobowych do Państw uznanych przez Komisję Europejską za zapewniające adekwatną ochronę danych osobowych, * stosowanie klauzul ochrony danych przyjętych przez Komisję Europejską, gwarantujących taką samą ochronę jak w Unii Europejskiej, lub * podczas gdy korzystamy z dostawców usług mających siedzibę w Stanach Zjednoczonych, możemy przekazać im dane w ramach _Privacy_ _Shield_, co wymaga od nich zapewnienie podobnej ochrony jak w ramach Unii Europejskiej. **§ 6\. Bezpieczeństwo danych** 1. Przetwarzanie przez Spółkę danych osobowych Klienta odbywa się z zachowaniem wszelkich zasad dotyczących bezpieczeństwa przetwarzania danych osobowych, spełniających wymagania stawiane przez prawo. Wprowadziliśmy niezbędne środki bezpieczeństwa mające chronić Państwa dane przed przypadkową utratą, nieuprawnionym dostępem lub wykorzystaniem, zmianą lub ujawnieniem. Ograniczamy dostęp do Państwa danych do pracowników, agentów, usługodawców i innych osób trzecich, do których takie udostępnienie jest niezbędne z punktu widzenia naszej działalności gospodarczej. Będą oni przetwarzać Państwa dane osobowe jedynie zgodnie z instrukcjami Spółki oraz są oni zobowiązani do poufności. 2. Spółka przyjęła odpowiednie procedury w celu postępowania w razie podejrzenia naruszenia. Powiadomimy Państwa oraz stosowny organ nadzoru o naruszeniu gdy będziemy do tego prawnie zobowiązani. **§ 7\. Czas przetwarzania danych** 1. Państwa dane osobowe będą przechowywane przez okres nie dłuższy, niż czas niezbędny do wypełnienia celu, dla którego zostały one zebrane (tj. czas niezbędny do realizacji zamówienia, prowadzenia konta Klienta), chyba że dłuższy czas wynika z konieczności wypełnienia ciążących na nas obowiązków prawnych, księgowych bądź sprawozdawczych oraz przez okres niezbędny do dochodzenia roszczeń wynikający z przepisów kodeksu cywilnego. 2. Dane osobowe przetwarzane na potrzeby rachunkowości oraz ze względów podatkowych przetwarzamy przez 5 lat liczonych od końca roku kalendarzowego, w którym powstał obowiązek podatkowy. 3. W pewnych okolicznościach mogą Państwo zażądać usunięcia Państwa danych osobowych, zgodnie z § 9. 4. W pewnych okolicznościach możemy zanonimizować Państwa dane osobowe (zapewniając nieodwracalne uniemożliwienie identyfikacji osoby) w celach badawczych i statystycznych, w którym to przypadku możemy przechowywać te dane przez czas nieokreślony, bez dalszego obowiązku powiadamiania Państwa o tym. **§ 8\. Prawa Klientów związane z ochroną danych osobowych. Skarga do organu nadzorczego** 1. Klient w pewnych sytuacjach posiada prawo zgłoszenia żądania Spółki przeglądania, poprawiania, zmiany, ograniczenia, sprostowania lub usunięcia jego danych osobowych, którymi Spółka administruje oraz prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania jego danych osobowych przez Spółkę. W tym celu należy wysłać wiadomość na adres e-mailowy: [\[email protected\].](https://perfectcup.me/cdn-cgi/l/email-protection#b8d3d7d6ccd9d3ccf8c8ddcadedddbccdbcdc896c8d4) 2. Zawracamy uwagę, iż nie zawsze będziemy w stanie wypełnić Państwa żądanie dotyczące usunięcia Państwa danych osobowych, a mianowicie ze względu na poszczególne obowiązki prawne lub dochodzenie roszczeń. W takich przypadkach zostanie to Państwu zakomunikowane po złożeniu takiego żądania. Jeśli pragną Państwo uzyskać więcej informacji na temat poszczególnych praw przedstawionych w ramach niniejszego paragrafu, prosimy o kontakt zgodnie z danymi kontaktowymi Spółki. 3. Klient ma prawo, w dowolnym momencie, wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, przesyłając w tym celu wiadomość na adres mailowy [\[email protected\] ](https://perfectcup.me/cdn-cgi/l/email-protection#c4afabaab0a5afb084b4a1b6a2a1a7b0a7b1b4eab4a8)lub poprzez kliknięcie w link dezaktywacyjny wysłany każdorazowo w wiadomości Newsletter lub innej wiadomości marketingowej. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem. Oznacza to, że odwołanie zgody dotyczy przyszłości, nie zaś przetwarzania danych, które miało miejsce w przeszłości, w okresie między udzieleniem a wycofaniem zgody. 4. Klient ma prawo zgłoszenia Spółce żądania przesłania jego danych osobowych, którymi Spółka administruje, innemu administratorowi danych osobowych, o ile wymagania techniczne oraz organizacyjne pozwalają na przesłanie takich danych osobowych. 5. Spółka bez zbędnej zwłoki – a w każdym razie w terminie miesiąca od otrzymania żądania – udziela Klientowi, który zgłosił jedno z żądań wymienione w niniejszym paragrafie, informacje o działaniach podjętych w związku z żądaniem, lub o ewentualnym przedłużeniu terminu z uwagi na charakter żądania lub liczbę żądań, lub o powodach niepodjęcia działań oraz o możliwości wniesienia skargi do organu nadzorczego i skorzystania ze środków ochrony prawnej przed sądem. 6. Korzystanie z praw przedstawionych powyżej jest bezpłatne, jednakże Spółka może obciążyć Klienta rozsądną opłatą w przypadku, gdy przedstawione żądanie lub żądania są oczywiście bezzasadne, powtarzające się, bądź nadmierne. W takich przypadkach możemy również odmówić spełnienia przedstawionego żądania. 7. W celu spełnienia poszczególnych żądań, Spółka może zażądać określonych informacji od Klienta, w celu weryfikacji jego tożsamości i zapewnienia korzystania z poszczególnych praw. Stanowi to środek bezpieczeństwa w celu zapewnienia, że dane osobowe nie zostaną ujawnione osobom nieuprawnionym. 8. Klient, którego danymi osobowymi Spółka administruje, ma prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, w szczególności w państwie członkowskim: 1. swojego zwykłego pobytu, 1. swojego miejsca pracy, lub 1. miejsca popełnienia domniemanego naruszenia, jeśli uważa, że przetwarzanie danych osobowych go dotyczących narusza RODO. Skarga może zostać nadana drogą pocztową na adres Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 – 193 Warszawa lub za pośrednictwem poczty elektronicznej na adres [\[email protected\].](https://perfectcup.me/cdn-cgi/l/email-protection#402b212e23252c2132292100352f242f6e272f366e302c) **§ 9\. Odpowiedzialność Spółki oraz zgłoszenie** **reklamacyjne** 1. 1. Spółka działając z należytą starannością, dba o poprawność działania Strony, nie ponosi jednak odpowiedzialności za techniczne ograniczenia w możliwości korzystania ze Strony wynikłe ze stanu technicznego Sprzętu Użytkownika oraz wynikłe w związku z awarią transmisji danych (połączenia internetowego), z którego korzysta Użytkownik. 2. Spółka prosi o zgłaszanie wszelkich nieprawidłowości związanych z działaniem Strony na następujący adres e-mailowy: [\[email protected\].](https://perfectcup.me/cdn-cgi/l/email-protection#e58e8a8b91848e91a595809783808691869095cb9589) 3. Spółka rozpatruje zgłoszenia reklamacyjne, o których mowa w ustępie poprzedzającym niniejszego paragrafu w terminie 7 dni od dnia ich zgłoszenia informując Użytkownika o pozytywnym lub negatywnym rozpatrzeniu reklamacji każdorazowo podając powody podjętej decyzji. 4. Użytkownik jest również uprawniony do skorzystania z pozasądowych sposobów rozpatrywania reklamacji. W wypadku powstania sporu z udziałem Konsumenta pozasądowemu jego rozwiązaniu może służyć również platforma internetowa ODR, która jest dostępna pod adresem: [http://ec.europa.eu/consumers/odr/.](http://ec.europa.eu/consumers/odr/) **§ 10\. Postanowienia końcowe, zmiana Polityki prywatności, zgłoszenia zmian** 1. Spółka zastrzega sobie prawo do zmiany niniejszej Polityki prywatności, która to zmiana następuje z dniem zamieszczenia na stronie Sklepu internetowego nowej Polityki prywatności. Wszelkie istotne zmiany niniejszej Polityki zostaną zakomunikowane poprzez pojawienie się stosownego komunikatu na stronie Sklepu internetowego. 2. Dane kontaktowe Spółki wskazane są w punkcie 2\. słownika niniejszej Polityki prywatności. 1. We wszelkich sprawach związanych z przetwarzaniem Państwa danych osobowych przez Spółkę uprzejmie prosimy Państwa o kontakt z nami pod adresem e-mail: [\[email protected\].](https://perfectcup.me/cdn-cgi/l/email-protection#d0bbbfbea4b1bba490a0b5a2b6b5b3a4b3a5a0fea0bc)